Cách làm giảm huyết áp tại nhà như thế nào? Khi huyết áp lên đột ngột phải xử lý như thế nào?

Chuối, tỏi, rau lá xanh, quả mọng,... là thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim, có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.

Một số loại trà, chẳng hạn như trà xanh, trà đen, trà hoa cúc, trà gừng,... có thể giúp hạ huyết áp.

Nhiều loại thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp một cách tự nhiên. Tham khảo một số loại đồ uống đơn giản tự làm tại nhà dưới đây hỗ trợ hạ huyết áp hiệu ...

Bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước, hạn chế lượng caffeine, ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt,... để giảm huyết áp cao.

Cần tây là loại rau chứa hàm lượng nước cao, giúp giải nhiệt, hạ huyết áp nhưng nhiều người ăn sai cách mà không biết.