Phụ Nữ Sức Khỏe

Những loại thực phẩm có thể giúp chị em phụ nữ giảm thiểu cảm giác đau bụng trong ngày đèn đỏ

Ngày đèn đỏ nhiều chị em phải khổ sở rất nhiều mới với cơn đau bụng, tuy nhiên nếu biết sớm hơn về những thực phẩm hỗ trợ này bạn sẽ không lo cơn đau hoành hành.

Uống nước dứa

Nước dứa chứa bromelaine có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp, do vậy có thể giảm cơn đau. Đồng thời bromelaine có khả năng chóng viêm, ngăn cản sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và làm chậm quá trình đông máu.

Uống nước dứa giúp chị em giảm đau trong ngày đèn đỏ (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn thịt cá hồi

Cá hồi là thực phẩm có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và vitamin D. Chúng là những chất có khả năng làm giảm các cơn đau và triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

Ăn đu đủ chín

Trong loại quả này chứa chất chống viêm có chứa sắt, caroten, canxi, vitamin A và C trong đu đủ làm giảm cơn cơ thắt. Hãy ăn đu đủ vài ngày trước kỳ kinh hoặc ngay trong ngày đèn đỏ để giảm đau.

Ăn chocolate

Ăn chocolate đen giúp tinh thần thoải mái trong ngày đèn đỏ (Ảnh minh họa: Internet)

Chocolate được coi là một thực phẩm giúp thoải mái trong những ngày này nhưng đừng dùng loại có nhiều đường và sữa vì chúng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Thay vào đó, hãy chọn chocolate đen, các chất chống oxy hóa trong đó sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp của bạn.

Ngoài những thực phẩm trên bạn cũng nên uống nhiều nước hơn. Nước lọc có thể giúp bạn giảm cảm giác khó chịu hiệu quả và tiện lợi nhất trong ngày đèn đỏ đấy.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Những thực phẩm tế bào ung thư 'rất thích', muốn không mang bệnh vào người hãy nên tránh xa

Bệnh ung thư đang là ‘bóng ma’ ám ảnh rất nhiều người, để không mang bệnh vào người bạn nên...

Nếu không muốn bị nhồi máu cơ tim thì nên tránh xa 4 loại thực phẩm này, kẻo có ngày...

Bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng phổ biến ở nước ta. Căn bệnh nguy hiểm có thể dễ dàng...

Những thực phẩm hàng ngày giúp ‘NUÔI DƯỠNG’ khối u ở tử cung, phụ nữ đừng dại ‘ăn tham’

U xơ tử cung căn bệnh khiến phụ nữ chịu nhiều tổn thương không, nguy hiểm nhất là căn bệnh...

Người đang đầy hơi, khó tiêu tốt nhất nên tránh ăn 3 loại thực phẩm này, kẻo khiến bệnh tình...

Đầy hơi, khó tiêu là một triệu chứng vô cùng khó chịu mà không ai mong muốn mắc phải. Thế...

3 loại thực phẩm này để lâu trong tủ lạnh chính là thủ phạm gây ung thư dạ dày

Tủ lạnh là một dụng cụ rất tiện ích trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tuy nhiên nếu dùng...

5 ‘siêu thực phẩm’ giúp cung cấp chất đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là phòng chống dịch bệnh...

Những ngày gần đây dịch covid-19 đang bùng phát dữ dội. Vì vậy, điều quan trọng nhất là mỗi người...

Ngoài thực phẩm để qua đêm và đồ ăn mốc thì đây chính là ‘thủ phạm’ đáng sợ hơn gây...

Nếu bạn đang duy trì cách ăn uống này thì tốt nhất hãy bỏ ngay, vì chúng sẽ đưa bạn...

Tin mới nhất

8 thói quen của đàn ông giúp cuộc sống dễ dàng hơn phụ nữ

7 giờ trước

Hết ám ảnh chuyện chăn gối từ ngày chồng dùng gel bôi trơn

10 giờ trước

Sau 'cuộc yêu'nồng nhiệt, tuyệt đối đừng bao giờ làm những điều 'cấm kỵ' này, 'cố đấm ăn xôi' đảm...

10 giờ trước

Gặp 7 dấu hiệu này có níu kéo hôn nhân cũng khó thành

11 giờ trước

Mẹ chồng đuổi nàng dâu mới ra khỏi nhà, bí mật sau đó làm bà tiếc hùi hụi

11 giờ trước

Từng được coi là 'luật bất thành văn' để giữ gìn hôn nhân, nhưng 3 tuyệt chiêu dưới đây đang...

12 giờ trước

Bí mật tày đình của chồng bị phát giác bởi ánh sáng của mặt đá dây chuyền trong đêm

14 giờ trước

Không cưỡng lại được hấp dẫn từ cô thư ký trẻ, chồng đòi ly hôn rồi đuổi vợ ra khỏi...

15 giờ trước

Từ vụ anh trai đánh ghen hộ em gái: Tình yêu làm thinh, tình thân lên tiếng

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình