Phụ Nữ Sức Khỏe

Người bệnh gan nhiễm mỡ ghi nhớ: 5 loại trái cây nên ăn, 6 loại thực phẩm nên tránh

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ quá nhiều ở gan. Thường gặp ở những người lạm dụng rượu bia, béo phì và ít vận động. Bệnh có thể điều trị bằng việc thay đổi chế độ ăn uống.

5 loại trái cây tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Me

Me giàu chất xơ và axit không bão hòa nên có hiệu quả trong việc điều trị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, me còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa có thể ngăn ngừa các tổn thương và làm giảm tích tụ mỡ trong gan.

Chanh

Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C, axit xitric, chất chống oxy hóa giúp giảm cân, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng gan. Ngoài ra, loại quả này còn chứa một hợp chất gọi là naringenin có khả năng ngăn ngừa viêm gan cũng như cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ. Bạn có thể pha nước chanh uống hoặc thêm vào món rau trộn.

Quả lê chứa hàm lượng pectin, chất xơ, vitamin C, vitamin E và nước cao có thể làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

Đu đủ

Loại quả này có công dụng loại bỏ các chất độc hại và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, đu đủ còn giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ cũng như ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này.

Dâu tây

Loại quả này có khả năng chống lại bệnh gan nhiễm mỡ nhờ có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều nước có thể cải thiện tình trạng tích tụ mỡ trong gan.

 

Những thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ cần tránh

Rượu

Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ cũng như các bệnh gan khác.

Đường

Người bệnh gan nhiễm mỡ cần tránh xa những thực phẩm chứa nhiều đường như nước ép trái cây, nước ngọt, bánh quy, kẹo,… Nguyên nhân là bởi chúng làm lượng đường trong máu cao, gây ra tình trạng chất béo tích tụ trong gan.

Các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ

Chúng cũng khiến chất béo tích tụ lại trong cơ thể, làm nặng thêm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Muối

Những thực phẩm chứa nhiều muối nếu ăn quá nhiều có thể khiến cơ thể tích nước.

Bánh mì trắng, gạo và mì ống

Những thực phẩm này có thể làm tăng lượng đường trong máu nhiều hơn so với ngũ cốc nguyên hạt.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt nguội cũng cần hạn chế do có nhiều chất béo bão hòa.

Bên cạnh việc có chế độ ăn uống hợp lý thì người bị gan nhiễm mỡ cũng nên thay đổi lối sống để giúp cải thiện sức khỏe như:

- Duy trì thói quen tập luyện.

- Giảm cholesterol.

- Kiểm soát bệnh tiểu đường.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Bất kể tuổi tác, người có 9 dấu hiệu này chứng tỏ hệ miễn dịch vô cùng yếu ớt, rất...

Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể sẽ rất dễ nhiễm bệnh. Vậy làm thế nào để nhận ra...

7 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 2 phẳng lỳ

Song song với việc tập luyện để duy trì vóc dáng thì bạn cũng nên thêm những loại thực phẩm...

Ăn khoai lang xuống cân nhanh nhưng không phải ai cũng biết cách: Có 2 'giờ vàng' nên ăn, 1...

Tuy là món ăn quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nên ăn và không nên ăn...

Hai hãng dược cảnh báo vắc xin bị giảm hiệu quả trước biến thể Omicron

Sự xuất hiện của biến thể Omicron với số lượng đột biến nhiều chưa từng có làm dấy lên lo...

6 dấu hiệu ở móng tay cảnh báo bệnh nguy hiểm, đừng chủ quan lơ là kẻo hối hận

Nếu móng tay của bạn có 1 trong những dấu hiệu này nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát...

Phụ nữ có 3 dấu hiệu này trong ngày 'đèn đỏ' chứng tỏ tử cung khỏe mạnh, mong rằng chị...

Nếu chị em sở hữu đủ 3 điều này chứng tỏ tử cung đang khỏe mạnh và làm việc bình...

Nằm nghiêng bên trái mỗi ngày: Cách khôn ngoan giúp chữa nhiều bệnh và nâng cao sức khỏe

Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu...

Tin mới nhất

Những sự thật thú vị về nguồn gốc của mỳ ăn liền không phải ai cũng biết

4 giờ trước

Cô dâu từ chối kết hôn với người đàn ông sau khi phát hiện anh ta bị... hói

4 giờ trước

Vụ mẹ khai tử con 3 tuổi dù vẫn còn sống: Có nên giao con cho người cha chăm sóc?

7 giờ trước

Tiêm vaccine sau khi khỏi Covid-19 làm giảm di chứng kéo dài

7 giờ trước

Gói hỗ trợ tiền thuê trọ: Chờ người lao động, doanh nghiệp làm hồ sơ

7 giờ trước

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường giám sát trường hợp đi về từ quốc gia đang có bệnh đậu...

7 giờ trước

Tin mới nhất vụ rơi tháng máy làm 2 nhân viên tử vong: Đã xác định danh tính nạn nhân

8 giờ trước

Tiệm giặt là hạnh phúc của những cô gái khiếm thính

8 giờ trước

Thoát "cửa tử" nhờ vượt hơn 1.000 km ra Hà Nội mổ tim

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình