Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng

Nhiều món ăn quen thuộc nhưng hầu hết chị em ăn sai cách nên bị lên cân vù vù !

Là hai cô gái vàng trong làng vóc dáng đẹp, đã ngoài 30 tuổi nhưng Hồ Ngọc Hà và Tăng Thanh Hà luôn được trầm trồ nhờ nhan sắc xinh đẹp và body thon thả mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Soi thực đơn giữ dáng của hai "chị đẹp", hội chị em "chân dài" không khỏi ngạc nhiên trước bí quyết chung "nhỏ nhưng có võ" là đây.

Hồ Ngọc Hà

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 1Trên trang mạng xã hội Instagram của Hà Hồ, cô bật mí thực đơn chào buổi sáng của mình bằng chuối, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, quả việt quất. Chuối chứa hàm lượng kali, vitamin B6, Vitamin C và một số lượng chất xơ hợp lí. 

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 2

Chế độ ăn thuần thực vật được nữ ca sĩ chế biến từ cà chua bi, salad, bơ, dưa leo rất dễ dàng và đơn giản

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 3

Nhờ chế độ ăn healthy mà cơ thể cô càng được đánh thức bằng những múi cơ săn chắc nhưng không hề thô. Không sở hữu những số đo quá "bốc lửa" nhưng Hà Hồ vẫn gây được sự chú ý đặc biệt mỗi khi diện trang phục sexy, đặc biệt là khoe được 3 vòng chuẩn không cần chỉnh. Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 4

Vậy nên, bất kỳ trang phục nào được cô mặc lên người đều tạo nên sức hút khó cưỡng với người đối diện. 

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 5

Trình độ yoga của Hồ Ngọc Hà dường như đạt mức "cực đỉnh", bà xã Kim Lý tự tin post những tư thế trình độ cao. 

Để có được vóc dáng đẹp, Hồ Ngọc Hà ngoài chế độ tập luyện thể thao yoga thì chế độ ăn uống là bí kíp kéo dài thanh xuân được cô lựa chọn. 

Tăng Thanh Hà

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 6

Chuối cũng là thực phẩm trái cây mà Tăng Thanh Hà sử dụng trong những bữa ăn cho gia đình. Cô thường chia sẻ những món ăn do chính tay cô làm trên trang cá nhân dưới nickname: sponky_loves_to_cook

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 7

Hà Tăng yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Nhiều người lầm tưởng bơ sẽ gây tăng cân vì nó giàu chất béo và calo nhưng nếu ăn một lượng vừa phải, sử dụng để bổ sung vào bữa ăn hay các công thức chế biến thực phẩm, kết hợp chế độ ăn lành mạnh.

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 8

Nhiều bữa ăn của Hà Tăng cũng thường xuyên sử dụng bơ để kết hợp với những thức ăn khác rất độc đáo, bổ sung chất dinh dưỡng và nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin B, vitamin K, kali, đồng, vitamin E và vitamin C 

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 9

Đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất.

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 10

Tăng Thanh Hà thường xuất hiện trên mạng xã hội với vóc dáng mình hạt sương mai

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 11

Vóc dáng của bà mẹ 2 con không chê vào đâu được. Mặc dù đã là bà mẹ hai con và ít khi xuất hiện trước công chúng nhưng sức hút của Hà Tăng chưa bao giờ hạ nhiệt.

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng - Ảnh 12

Không kém cạnh Hà Hồ, Hà Tăng cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập yoga của bản thân. Chính việc tập luyện đều đặn giúp hot mom duy trì được vóc dáng và nhan sắc đáng ngưỡng mộ

Bên cạnh tập luyện khoa học, việc sử dụng thực phẩm có nhiều công dụng như bơ - mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đây là thực phẩm cũng khiến ta no nhanh và đặc biệt có lợi cho việc giảm cân. Hay chuối có thể giải độc cơ thể, tăng cường thị lực cho mắt và tăng lượng máu trong cơ thể ... thì tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp chị em "chân dài"  duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Thanh Đan (t/h)

Tin liên quan

Hoa ngũ sắc và công dụng với sức khoẻ

Nhắc đến hoa ngũ sắc, có lẽ nhiều người còn tò mò với cái tên kỳ lạ và không không...

Trà xanh và chanh, sự kết hợp thú vị mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ tuyệt vời

Những ngày hè nóng bức bạn hãy thử kết hợp trà xanh và chanh với nhau để có một món...

Top 3 món ăn ‘đại bổ’ dành cho người bị rối loạn tiền đình, giúp máu lưu thông lên não...

Đây là những món ăn dễ làm lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lớn tuổi hay...

3 loại quả dù ngon đến mấy cũng tuyệt đối không nên ăn khi mới ngủ dậy

Dù chúng nằm trong danh sách những loại quả đại bổ, tuy nhiên khi ăn vào buổi sáng cơ thể...

Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém

Hàng ngày cơ thể của chúng ta dung nạp khá nhiều thức ăn, trong số các món bạn đưa vào...

Thực phẩm ‘vàng’ giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư vú nguy hiểm, bạn nên bổ sung nhiều hơn...

Ung thư vú căn bệnh khá phổ biến với phụ nữ trong thời gian gần đây, bệnh còn là nguyên...

Lợi ích tuyệt vời từ quả bơ và cách ăn bơ chuẩn nhất mà nhiều người vẫn làm sai

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Tin mới nhất

Không phải các nữ thần Kpop, đây mới chính là mỹ nhân sở hữu vòng eo 0% mỡ thừa được...

32 phút trước

Tử vi ngày 29/11, Tý có cơ hội kiếm được một khoản tiền kha khá, Tuất gặp nhiều may mắn...

4 giờ trước

Trong ngày thứ Hai đầu tuần 29/11, 3 con giáp vướng vận ‘tương phá’, sự nghiệp thất bát lao đao,...

7 giờ trước

Tử vi ngày 29/11, 3 con giáp ‘một bước lên mây’, khi được Cát Tinh trợ mệnh sự nghiệp thăng...

7 giờ trước

Tử vi tuần mới từ ngày 29/11 đến 5/12/2021: Tuổi Ngọ công việc thăng tiến rõ ràng, Tuổi Tuất may...

15 giờ trước

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo cơ thể có cục máu đông, bạn nên điều trị sớm để tránh...

16 giờ trước

Lộ ảnh nude của Kim Soo Huyn trong phim mới, nhiều "mọt phim" đứng ngồi không yên với visual đỉnh...

20 giờ trước

Phép màu của BTS: Ẵm một lần 3 giải AMAs - Lễ trao giải Âm nhạc Mỹ 2021, niềm tự...

20 giờ trước

"Happiness” của Han Hyo Joo - bộ phim xác sống thế hệ mới ra mắt cực kì ấn tượng với...

21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình