Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngỡ ngàng trước thực đơn giữ dáng của Hà Hồ và Hà Tăng

Nhiều món ăn quen thuộc nhưng hầu hết chị em ăn sai cách nên bị lên cân vù vù !

Là hai cô gái vàng trong làng vóc dáng đẹp, đã ngoài 30 tuổi nhưng Hồ Ngọc Hà và Tăng Thanh Hà luôn được trầm trồ nhờ nhan sắc xinh đẹp và body thon thả mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Soi thực đơn giữ dáng của hai "chị đẹp", hội chị em "chân dài" không khỏi ngạc nhiên trước bí quyết chung "nhỏ nhưng có võ" là đây.

Hồ Ngọc Hà

Trên trang mạng xã hội Instagram của Hà Hồ, cô bật mí thực đơn chào buổi sáng của mình bằng chuối, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, quả việt quất. Chuối chứa hàm lượng kali, vitamin B6, Vitamin C và một số lượng chất xơ hợp lí. 

Chế độ ăn thuần thực vật được nữ ca sĩ chế biến từ cà chua bi, salad, bơ, dưa leo rất dễ dàng và đơn giản

Nhờ chế độ ăn healthy mà cơ thể cô càng được đánh thức bằng những múi cơ săn chắc nhưng không hề thô. Không sở hữu những số đo quá "bốc lửa" nhưng Hà Hồ vẫn gây được sự chú ý đặc biệt mỗi khi diện trang phục sexy, đặc biệt là khoe được 3 vòng chuẩn không cần chỉnh. 

Vậy nên, bất kỳ trang phục nào được cô mặc lên người đều tạo nên sức hút khó cưỡng với người đối diện. 

Trình độ yoga của Hồ Ngọc Hà dường như đạt mức "cực đỉnh", bà xã Kim Lý tự tin post những tư thế trình độ cao. 

Để có được vóc dáng đẹp, Hồ Ngọc Hà ngoài chế độ tập luyện thể thao yoga thì chế độ ăn uống là bí kíp kéo dài thanh xuân được cô lựa chọn. 

Tăng Thanh Hà

Chuối cũng là thực phẩm trái cây mà Tăng Thanh Hà sử dụng trong những bữa ăn cho gia đình. Cô thường chia sẻ những món ăn do chính tay cô làm trên trang cá nhân dưới nickname: sponky_loves_to_cook

Hà Tăng yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Nhiều người lầm tưởng bơ sẽ gây tăng cân vì nó giàu chất béo và calo nhưng nếu ăn một lượng vừa phải, sử dụng để bổ sung vào bữa ăn hay các công thức chế biến thực phẩm, kết hợp chế độ ăn lành mạnh.

Nhiều bữa ăn của Hà Tăng cũng thường xuyên sử dụng bơ để kết hợp với những thức ăn khác rất độc đáo, bổ sung chất dinh dưỡng và nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin B, vitamin K, kali, đồng, vitamin E và vitamin C 

Đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất.

Tăng Thanh Hà thường xuất hiện trên mạng xã hội với vóc dáng mình hạt sương mai

Vóc dáng của bà mẹ 2 con không chê vào đâu được. Mặc dù đã là bà mẹ hai con và ít khi xuất hiện trước công chúng nhưng sức hút của Hà Tăng chưa bao giờ hạ nhiệt.

Không kém cạnh Hà Hồ, Hà Tăng cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập yoga của bản thân. Chính việc tập luyện đều đặn giúp hot mom duy trì được vóc dáng và nhan sắc đáng ngưỡng mộ

Bên cạnh tập luyện khoa học, việc sử dụng thực phẩm có nhiều công dụng như bơ - mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đây là thực phẩm cũng khiến ta no nhanh và đặc biệt có lợi cho việc giảm cân. Hay chuối có thể giải độc cơ thể, tăng cường thị lực cho mắt và tăng lượng máu trong cơ thể ... thì tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp chị em "chân dài"  duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Thanh Đan (t/h)

Tin liên quan

Hoa ngũ sắc và công dụng với sức khoẻ

Nhắc đến hoa ngũ sắc, có lẽ nhiều người còn tò mò với cái tên kỳ lạ và không không...

Trà xanh và chanh, sự kết hợp thú vị mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ tuyệt vời

Những ngày hè nóng bức bạn hãy thử kết hợp trà xanh và chanh với nhau để có một món...

Top 3 món ăn ‘đại bổ’ dành cho người bị rối loạn tiền đình, giúp máu lưu thông lên não...

Đây là những món ăn dễ làm lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lớn tuổi hay...

3 loại quả dù ngon đến mấy cũng tuyệt đối không nên ăn khi mới ngủ dậy

Dù chúng nằm trong danh sách những loại quả đại bổ, tuy nhiên khi ăn vào buổi sáng cơ thể...

Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém

Hàng ngày cơ thể của chúng ta dung nạp khá nhiều thức ăn, trong số các món bạn đưa vào...

Thực phẩm ‘vàng’ giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư vú nguy hiểm, bạn nên bổ sung nhiều hơn...

Ung thư vú căn bệnh khá phổ biến với phụ nữ trong thời gian gần đây, bệnh còn là nguyên...

Lợi ích tuyệt vời từ quả bơ và cách ăn bơ chuẩn nhất mà nhiều người vẫn làm sai

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Tin mới nhất

Cô gái bị sưng vều môi vì món cua ngâm tương Hàn Quốc

46 phút trước

Cha, vợ nạn nhân mất tích trong vụ sập sàn cầu Mỹ Thuận 2 chờ đợi trong vô vọng

2 giờ trước

Phát hiện thi thể nổi bên lạch nước sau khi lũ rút ở Hà Tĩnh

6 giờ trước

Hé lộ nguyên nhân thi thể cụ bà 95 tuổi bị chôn trong vườn

6 giờ trước

Vụ 12 thuyền viên Trung Quốc tử vong: Thêm một nạn nhân đang nguy kịch

6 giờ trước

TT-Huế: Nhóm thợ hút hầm cầu giết người sau mâu thuẫn vì viên gạch vỡ

6 giờ trước

Khoảnh khắc sàn thi công cầu Mỹ Thuận 2 sập kéo 3 công nhân xuống sông

6 giờ trước

TP.HCM đổ mưa lớn, nhiều tuyến đường ngập sâu

7 giờ trước

Vụ bé trai nghi bị thiêu xác: Người cha gửi đơn kiến nghị khẩn

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình