Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém

Hàng ngày cơ thể của chúng ta dung nạp khá nhiều thức ăn, trong số các món bạn đưa vào cơ thể không hoàn toàn là tốt cho sức khỏe. Có những thực phẩm chứa chất độc nguy hiểm, vì vậy để cơ thể khỏe mạnh chúng ta nên giúp cơ thể thải độc hàng ngày.

Dưới đây là một số thực phẩm rẻ tiền nhưng có thể giúp bạn làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Rong biển

Trong rong biển có tính kiềm, giàu iốt có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa triglycerides trong máu. Ngoài ra, rong biển còn chứa chất polysaccharide sunfat, có thể loại bỏ cholesterol tích tụ trên thành mạch máu, duy trì lượng cholesterol ở mức cho phép.

Hơn hết, rong biển còn chứa chất alginate, với tác dụng tăng cường chất nhầy trong ruột giúp loại bỏ các chất độc hại, ngăn chặn cơ thể hấp thụ các kim loại nặng như chì, cadmium…

Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém - Ảnh 1
Rong biển giúp thanh lọc cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)

Việc bổ sung rong biển thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các nguyên tố phóng xạ trong cơ thể, giúp điều trị xơ vữa động mạch, ngăn ngừa táo bón.

Mật ong

Mật ong là thực phẩm hoàn hảo nhất có tác dụng nhuận khô, làm sạch ruột, thích hợp cho người bí đại tiện, ruột khô. Vì vậy, trong Đông y mật ong còn là bài thuốc tuyệt vời giúp cơ thể thải độc.

Đu đủ chín

Trong đu đủ có chứa enzym phân hủy protein, enzym này có thể giúp cơ thể tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đóng vai trò trong nhu động ruột và giúp hấp thu, chúng có tác dụng làm sạch và thông ruột hiệu quả. Và đu đủ cũng có thể giúp phân hủy protein, chất béo và đường trong cơ thể, vì vậy đu đủ có thể làm sạch ruột và giúp đại tiện hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ có hàm lượng canxi phong phú mà nó còn chứa các lợi khuẩn có tác dụng làm cân bằng các vi khuẩn trong đường ruột, kích thích nhu động ruột, giảm các bệnh về đường tiêu hóa.

Top 5 thực phẩm giúp thải độc cho ruột, thanh lọc cơ thể, vừa hiệu quả lại ít tốn kém - Ảnh 2
Sữa chua giúp kích thích nhu động ruột (Ảnh minh họa: Internet)

Tuy nhiên cần phải chú ý, các loại sữa chua hoa quả hoặc sữa chua đã pha loãng thành nước uống không tốt bằng sữa chua ăn thông thường.

Chuối tiêu

Đây là loại quả chứa nhiều protit, đường, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin… Trong tài liệu Đông y ghi lại, chuối tiêu có vị ngọt, tính hàn, rất công hiệu đối với việc thanh nhiệt, nhuận tràng, nhuận phổi, thải độc cơ thể.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Thực phẩm ‘vàng’ giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư vú nguy hiểm, bạn nên bổ sung nhiều hơn...

Ung thư vú căn bệnh khá phổ biến với phụ nữ trong thời gian gần đây, bệnh còn là nguyên...

Lợi ích tuyệt vời từ quả bơ và cách ăn bơ chuẩn nhất mà nhiều người vẫn làm sai

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

2 bộ phận đắt giá nhất của con cá, sánh ngang "thuốc bổ cao cấp" nhưng nhiều người bỏ phí

Hai bộ phận này của con cá có chứa nhiều dưỡng chất nhưng không nhiều người biết cách tận dụng.

Một số loại rau củ ít tinh bột, thực phẩm lí tưởng dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Những loại thực phẩm dưới đây có chỉ số đường huyết thấp, rất tốt dành cho người bệnh tiểu đường.

Những thực phẩm bổ mắt không thể bỏ qua trong thời gian làm việc online tại nhà

Đôi mắt là một tài sản vô cùng quý giá mà chúng ta cần quan tâm và chăm sóc đặc...

Những loại nước lá giúp hạ sốt hiệu quả tại nhà, bạn nên ‘bỏ túi’ để đề phòng trong mùa...

Hạ sốt bằng nước lá là những bài thuốc dân gian vừa an toàn, hiệu quả, bạn có thể áp...

Top 4 loại đồ uống tốt cho phổi, uống đều đặn kéo dài còn ngăn ngừa các căn bệnh viêm...

Dưới đây là những loại nước giúp làm mát cơ thể mà chúng ta thường dùng, tuy nhiên rất ít...

Tin mới nhất

Không phải các nữ thần Kpop, đây mới chính là mỹ nhân sở hữu vòng eo 0% mỡ thừa được...

2 giờ trước

Tử vi ngày 29/11, Tý có cơ hội kiếm được một khoản tiền kha khá, Tuất gặp nhiều may mắn...

6 giờ trước

Trong ngày thứ Hai đầu tuần 29/11, 3 con giáp vướng vận ‘tương phá’, sự nghiệp thất bát lao đao,...

9 giờ trước

Tử vi ngày 29/11, 3 con giáp ‘một bước lên mây’, khi được Cát Tinh trợ mệnh sự nghiệp thăng...

9 giờ trước

Tử vi tuần mới từ ngày 29/11 đến 5/12/2021: Tuổi Ngọ công việc thăng tiến rõ ràng, Tuổi Tuất may...

17 giờ trước

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo cơ thể có cục máu đông, bạn nên điều trị sớm để tránh...

19 giờ trước

Lộ ảnh nude của Kim Soo Huyn trong phim mới, nhiều "mọt phim" đứng ngồi không yên với visual đỉnh...

23 giờ trước

Phép màu của BTS: Ẵm một lần 3 giải AMAs - Lễ trao giải Âm nhạc Mỹ 2021, niềm tự...

23 giờ trước

"Happiness” của Han Hyo Joo - bộ phim xác sống thế hệ mới ra mắt cực kì ấn tượng với...

23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình