Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn lá gan được khỏe mạnh bạn cần phải tránh xa những loại thực phẩm này càng sớm càng tốt

Các loại thực phẩm này đều không mang đến nguồn dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là thủ phạm gây nên những căn bệnh gan nguy hiểm. Hãy tự bảo vệ lá gan của chính mình bằng cách chọn lựa khẩu phần ăn hợp lí nhất nhé.

Một số loại thịt nguội

Các loại thịt nguội, thịt xông khói, thịt chế biến sẵn có hàm lượng muối cực kỳ cao, các thực phẩm có lượng muối cao thường rất hại cho gan. Thông thường cơ thể chỉ cần một ít natri để giúp điều chỉnh huyết áp, nhưng với lượng natri cao có thể tạo ra chất lỏng dư thừa trong gan.

Vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên điều chỉnh lượng muối trong thực phẩm sao cho phù hợp, hạn chế các món ăn ăn đã được chế biến sẵn và thực phẩm có lượng muối cao.

Thịt nguội không tốt cho sức khỏe của gan (Ảnh minh họa: Internet)

Các món chiên, nướng

Đồ ăn chiên nướng như cánh gà rán, khoai tây chiên, thịt xiên nướng… không chỉ làm chức năng tiêu hóa suy yếu, nó còn gây tích tụ một lượng lớn chất béo lên gan dẫn đến xuất hiện gan nhiễm mỡ. Mỗi khi chiên nướng thức ăn sẽ tạo ra khí propylene, một loại khí độc cực kỳ nguy hiểm đối với sức khỏe người dùng.

Khi các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể con người, gan sẽ giải độc. Tuy nhiên trong thức ăn chiên, nướng có quá nhiều yếu tố gây ung thư, theo thời gian gan sẽ không thể chống đỡ được, dưới sự tấn công của nhiều chất độc hại, tế bào gan sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Để bảo vệ gan một cách tốt nhất hãy nên tránh xa những thực phẩm này sớm nhất nhé.

Măng tươi có thể gây hại cho gan

Ăn nhiều măng tươi gây tổn hại cho gan (Ảnh minh họa: Internet)

Dưới tác động của enzym đường tiêu hóa, chất cyanide trong măng sẽ bị chuyển thành axit HCN (acid cyanhydric) – một chất cực độc. Để HCN không gây hại cho cơ thể, gan phải làm nhiệm vụ chuyển hóa nó thành chất không độc và đào thải ra ngoài.

Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều măng tươi khả năng nhiễm cyanide sẽ rất cao, trong thời gian dài gan sẽ bị suy kiệt do làm việc quá tải. Không những vậy chúng còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác của cơ thể. Nếu ăn măng tươi bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải và nấu măng chín kỹ trước khi dùng để bảo vệ sức khỏe.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Bạn có thể bị ung thư khoang miệng? Cần biết các loại viêm miệng khác nhau theo từng nguyên nhân

Viêm miệng là nói đến tất cả các chứng viêm xảy ra bên trong miệng. Đa số chung ta đều...

"Khô miệng" gây khô và đau ở miệng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Khô miệng là tình trạng giảm lượng nước bọt tiết ra và gây khô ở miệng và cổ họng. Nguyên...

Đây là 3 thói xấu nhiều người trẻ mắc phải là nguyên nhân gây ra bệnh mãn tính của tuổi...

Sẽ có những thói quen tưởng chừng như vô hại thời trẻ nhưng lại là nguyên nhân gây ra những...

Người tuổi 60 có 3 điều sợ nhất, muốn sống trường thọ khỏe mạnh thì nên tránh xa

Khi y học phát triển, việc kéo dài tuổi thọ không phải là điều quá khó khăn. Tuy nhiên, sau...

Viêm mãn tính làm tăng nhanh xơ cứng động mạch và mỡ nội tạng dư thừa chính là nguyên nhân

Một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm mãn tính là mỡ nội tạng dư thừa. Mỡ nội tạng...

Khi nào bạn nên ăn để tiếp sức cho quá trình tập luyện của mình? Giải đáp trăn trở giúp...

Việc xác định thời gian ăn uống để tối đa hóa lợi ích của việc tập thể dục có thể...

Tin mới nhất

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

46 phút trước

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng...

47 phút trước

Bảo Anh khoe con gái cực yêu, ngày càng lém lỉnh khiến CĐM 'mê xỉu': Mới 17 tháng đã được...

47 phút trước

Ngu Thư Hân có bước tiến ngang hàng Triệu Lộ Tư, được Đinh Vũ Hề giúp lập kỷ lục đáng...

23 giờ trước

Con gái Lê Phương gây bất ngờ với chiều cao khi mới 5 tuổi, có tiềm năng trở thành 'hoa...

23 giờ trước

Người đẹp Việt tại Miss Universe: H'Hen Niê dẫn đầu, Kỳ Duyên đứng cuối

1 ngày 14 giờ trước

Nghệ sĩ Việt làm công tác giảng dạy, được nhiều học trò yêu mến

1 ngày 14 giờ trước

Hồ Bích Trâm sinh con

1 ngày 15 giờ trước

Cuộc sống hôn nhân kín tiếng của Khương Ngọc: vợ xuất hiện duy nhất trong đám cưới 20 người, giấu...

20/11/2024 07:14

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình