Bánh trung thu là món ăn thơm ngon nhiều người yêu thích và chỉ có ở ngày rằm tháng 8. Khi mà nhiều người đang say sưa đón tết trung thu với các món bánh đặc trưng thì các chị em sau sinh lại lo lắng và thắc mắc rằng mới sinh ăn bánh trung thu được không.
Bà bầu ăn bánh trung thu được không?
Bánh trung thu được chế biến từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Trong nó có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như đạm, béo, vitamin, khoáng chất và đường bột. Nếu như biết ăn bánh đúng cách thì nó sẽ không gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể mà còn đảm bảo được nguồn dưỡng chất cần thiết.
Vấn đề dinh dưỡng của chị em phụ nữ sau sinh là khá quan trọng. Bởi cần phải đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa dồi dào nuôi em bé.Chính vì lẽ đó mà chế độ ăn uống hợp lý là khá cần thiết. Bánh trung thu tuy có hàm lượng calo cao, nhưng mẹ sau sinh nên tránh hoặc phải biết ăn đúng cách nếu như không muốn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cụ thể, bánh trung thu chứa nhiều đường nên nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể hấp thu nhanh và làm gia tăng lượng đường trong máu. Điều này lâu dần có thể làm các mẹ bị tiểu đường sau sinh. Đồng thời, bánh trung thu cũng có nhiều cholesterol làm tăng lượng lipid trong máu, tim mạch.
Bởi vậy, chị em sau sinh hoặc đang mang thai cần hạn chế ăn bánh trung thu vì nếu như ăn quá đà sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe của bản thân cũng như sự phát triển toàn diện của bé.
Một số người thắc mắc rằng sinh mổ ăn bánh trung thu được không? Câu trả lời đó là có thể nhưng cần ăn đúng cách và hợp lý để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như hỗ trợ chăm sóc vết thương mau lành.
Chị em mang thai và mới sinh ăn bánh trung thu
Dinh dưỡng là khá quan trọng, tuy nhiên nếu như chị em mang thai và sau sinh muốn ăn bánh trung thu thì cần đảm bảo sản phầm của mình chọn lựa là có chất lượng và nguồn gốc rõ ràng. Bởi trên thị trường hiện nay có nhiều loại bánh trung thu không có nhãn mác và không đảm bảo vệ sinh bày bán tràn lan. Các chị em hãy chú ý vấn đề này.
Bánh trung thu chứa nhiều đường, nên các mẹ chỉ được ăn một lượng nhỏ để hạn chế nguy cơ bị tiểu đường trong thời gian mang thai và sau sinh.
Đồng thời, cũng không được ăn bánh trung thu trừ bữa vì nó sẽ khiến hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động yếu hơn. Chỉ ăn bánh trung thu xen kẽ vào các bữa ăn, không ăn vào ban đêm và trước khi đi ngủ.
Những bánh trung thu có mùi lạ, nhân bánh rời rạc có thể do bị mốc hoặc chứa nhiều chất phụ gia. Lúc này không nên ăn bánh và nếu có thể hãy chọn loại bánh tự tay nhà làm để đảm bảo hơn.
Việc đảm bảo ăn bánh trung thu an toàn và tránh nguy cơ mắc bệnh thì chị em hãy ăn uống có chừng mực.
Đối với những người bị gầy yếu thì ăn nhiều bánh trung thu sẽ có lợi ích tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên cũng cần ăn uống hợp lý để hạn chế bệnh tiểu đường hay các bệnh về tim mạch khác.
