Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới bị "mất lửa" trong chuyện tình dục. Đây là nỗi ám ảnh, đặc biệt với những quý ông đang độ tuổi sung mãn.

Bên cạnh việc khám và điều trị đúng cách, tăng cường sinh lý cho quý ông bằng món ăn hàng ngày là một trong những biện pháp an toàn mà hiệu quả.

Bài viết này giới thiệu đến bạn 2 món ăn đơn giản từ hến - thực phẩm quen thuộc, vừa rẻ vừa ngon lại giúp tăng cường sinh lý nam giới nhanh chóng.

Hến giúp nam giới tăng cường sinh lý

Hến (nghiễn nhục) là một họ gồm các loài nhuyễn thể có hai mảnh vỏ cứng hình tròn, sống ở vùng nước lợ và nước ngọt. Theo Đông y, thịt hến có tính hàn, không độc... có tác dụng dưỡng âm, hoạt tràng, thông khí, thanh nhiệt, giải độc.

Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, thịt hến giàu acid omega-3, ít cholesterol nên thích hợp với người thiếu máu và người bị bệnh tim mạch. Đồng thời, trong 100 gram thịt hến có chứa 2,27mg kẽm, đáp ứng 20% nhu cầu về kẽm của nam giới.

Kẽm là nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Đây cũng là thành phần quan trọng tạo nên tinh dịch, tác động đến sự tiết hoóc môn sinh dục ở nam giới. Chế độ ăn đầy đủ kẽm giúp quý ông khẳng định bản lĩnh phòng the của mình.

Gợi ý 2 món ăn đơn giản từ thịt hến giúp tăng cường sinh lý nam giới

Thịt hến xào lá hẹ

Nguyên liệu: 1kg hến, 100 gram lá hẹ, dầu ăn, tiêu xay và gia vị.

Hến mua về ngâm trong nước sạch khoảng 1-2 giờ, rửa và đãi sạch chất bẩn. Cho hến vào xoong, thêm 1/2 chén nước và luộc sao cho vừa chín tới. Gạn lấy nước nấu canh, phần thịt hến để riêng ra tô. Lá hẹ nhặt bỏ phần bị héo úa, rửa sạch và xắt khúc khoảng 3-5cm.

Phi thơm hành, tỏi, vặn lửa lớn rồi cho lá hẹ vào, xào nhanh cùng một ít gia vị. Khi hẹ vừa chín tới thì trút thịt hến vào, đảo đều. Tiếp tục nấu khoảng 1-2 phút nữa thì nêm nếm gia vị vừa ăn.

Canh hến nấu bầu

Nguyên liệu: 1-2kg hến, 500 gram bầu, hành lá, ngò rí, dầu ăn, tiêu xay và gia vị.

Sau khi ngâm hến trong nước khoảng 1-2 giờ thì cho vào xoong cùng một ít nước. Luộc sao cho hến vừa mở miệng, gạn lấy nước và đãi thịt để riêng. Bầu gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng hoặc bào sợi.

Nấu sôi nước luộc hến rồi trút bầu vào. Trong thời gian đó, phi thơm hành, tỏi rồi cho thịt hến vào xào nhanh cùng một ít gia vị.

Khi miếng bầu vừa chuyển màu trong, trút thịt hến đã xào vào, khuấy đều và nêm nếm gia vị vừa ăn. Sau cùng, thêm hành lá, ngò rí để món ăn dậy hương thơm.

Canh hến nấu bầu giúp bữa cơm thêm ngon miệng, thanh mát và tốt cho nam giới bị mộng tinh, yếu sinh lý do nóng trong người, cơ thể suy kiệt.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo.