Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân nào thì để chữa trị yếu sinh lý cần có chế độ sinh hoạt phù hợp và luyện tập thể dục thường xuyên.

Bên cạnh đó, những món ăn hàng ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sinh lý cho phái mạnh. Dưới đây là một vài món ăn giúp quý ông khỏe hơn trong "chuyện ấy".

Thịt bò xào hành tây

Theo nghiên cứu, thịt bò giàu kẽm - một trong những khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sinh lý nam giới. Bổ sung thịt bò vào bữa ăn hàng ngày giúp phái mạnh khỏe hơn trong "chuyện ấy".

Hành tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Loại củ này được xem là 'thần dược" từ thiên nhiên giúp kích thích tình dục. Nam giới nên ăn hành tây thường xuyên để tăng cường sinh lý.

Món thịt bò xào hành tây là sự kết hợp từ hai 'nguyên liệu vàng" trong việc tăng cường tình dục nam giới.

Chế biến món thịt bò xào hành tây

Nguyên liệu gồm 300 gram thịt bò và 2-3 củ hành tây. Thịt bò nên mua nguyên tảng, rửa sạch rồi xắt lát mỏng. Ướp thịt bò với một ít gia vị gồm: tiêu, đường, bột ngọt, muối, tỏi băm và nước tương rồi để khoảng 30 phút.

Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn và vặn lửa lớn. Tiếp đến, thêm tỏi băm vào đảo đều đến khi thơm lừng thì trút thịt bò vào xào nhanh trong vòng 3-4 phút. Sau đó, trút thịt bò ra đĩa.

Tiếp theo, lột vỏ hành tây, rửa sạch rồi xắt múi cau. Sau đó, xào hành tây đến khi vừa chín tới thì thêm thịt bò, đảo đều. Nấu thêm khoảng 2-3 phút nữa thì món ăn hoàn thành.

Quý ông nên ăn món thịt bò xào hành tây thường xuyên để tăng cường sinh lý và nâng cao chất lượng tinh trùng.

Tôm tươi xào hẹ

Chất sắt đóng vai trò rất quan trọng đối với sinh lý nam. Và tôm là loại hải sản dồi dào chất sắt mà đấng mày râu nên quan tâm khi muốn khỏe hơn trong "chuyện ấy".

Theo Đông y, rau hẹ có mùi hăng, tính ấm,... là một trong những bài thuốc trị chứng liệt dương, xuất tinh sớm rất hiệu quả. 

Món tôm tươi xào hẹ với nguyên liệu dễ tìm, chế biến dễ dàng mà mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý nam giới.

Chế biến món tôm tươi xào hẹ

Tôm tươi cắt hết râu, rửa sạch rồi để ráo nước. Hẹ bỏ bớt phần gốc già, rửa thật kỹ rồi xắt thành khúc khoảng 4-5cm.

Xào tôm nhanh chóng với lửa lớn, thêm ít gia vị cho vừa ăn rồi trút ra đĩa. Tiếp đến, xào hẹ sao cho vừa chín tới thì trút tôm vào, nêm nếm lại cho vừa miệng rồi tắt bếp. Như vậy, món ăn đã hoàn thành nhanh chóng.

Tôm tươi xào hẹ là món ăn giàu dinh dưỡng giúp quý ông khỏe hơn, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Cá trê hầm đậu đen

Theo Đông y, thịt cá trê có vị ngọt, tính bình,... là bài thuốc bổ máu, chống viêm và chữa yếu sinh lý hiệu quả. Đậu đen từ lâu đã được xem là bài thuốc quý giúp bổ thận tráng dương, lấy lại phong độ cho nam giới.

Khi có quá nhiều áp lực khiến cơ thể mệt mỏi dẫn đến xuất tinh sớm hoặc không có hứng thú trong "chuyện ấy" thì nên ăn ngay món cá trê hầm đậu đen.

Chế biến món cá trê hầm đậu đen

Cá trê làm mang rồi cho muối hạt vào bóp nhẹ để khử sạch chất nhớt và mùi tanh. Sau đó, khứa nhẹ trên thân cá hoặc xắt thành từng khúc vừa ăn.

Lấy 1 nắm đậu đen ngâm trong nước khoảng 4-5 tiếng cho thật mềm rồi vớt ra rổ, để ráo nước.

Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn rồi cho cá trê vào chiên sơ qua đến khi chín đều 2 mặt. Tiếp đến, thêm 2 miếng gừng đập dập, tỏi, đậu đen và một ít nước. Nấu đến khi sôi thì hạ lửa nhỏ liu riu, hầm nhừ rồi nêm nếm gia vị vừa miệng là xong. Nên thưởng thức món ăn ngay khi còn nóng để ngon miệng hơn.

Món cá trê hầm đậu đen có tác dụng bồi bổ cơ thể và chữa bệnh yếu sinh lý, suy giảm chức năng tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn cá trê hầm đậu đen liên tục trong 15 ngày sẽ thấy bệnh cải thiện rõ rệt.