Tăng sinh lý nam giới bằng món ăn hàng ngày là phương pháp hiệu quả lâu dài mà chúng ta thường bỏ qua. Bài viết này giới thiệu đến bạn món súp lơ xào thịt bò giàu dinh dưỡng, giúp quý ông lấy lại phong độ trong "chuyện ấy".

Dinh dưỡng từ món súp lơ xanh xào thịt bò

Súp lơ xanh và thịt bò là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, đây cũng là bài thuốc giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả bất ngờ.

Trong các loại rau thì súp lơ xanh nổi trội với nhiều công dụng tốt cho sinh lý nam.

Súp lơ xanh giàu axit folic có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản ở quý ông. Theo nghiên cứu, nam giới ăn bông cải xanh hằng ngày sẽ tăng số lượng tinh trùng lên đên 70%, cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả, tạo ra nhiều tinh binh khỏe mạnh hơn, đẩy nhanh tốc độ sản xuất.

Ngoài ra, hàm lượng axit folic trong bông cải xanh rất quan trọng đối với phụ nữ trước và trong khi mang thai.

Thịt bò giàu kẽm - thành phần ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen (nam giới sang nữ giới), do đó thúc đẩy ham muốn tình dục và phòng tránh vô sinh. Nhiều nghiên cứu khoa học còn cho thấy kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do.

Súp lơ xanh xào thịt bò vừa là món ăn bổ dưỡng vừa giúp tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả bất ngờ.

Chế biến món súp lơ xanh xào thịt bò

Nguyên liệu

1 cây súp lơ xanh

1 củ cà rốt

200 gram thịt bò

1/2 củ hành tây

Gia vị: Hành lá, tỏi, tiêu xay, đường, nước mắm, nước tương (xì dầu), bột ngọt, muối

Các bước thực hiện

Thịt bò rửa sạch, xắt lát mỏng rồi thêm một ít dầu ăn, đường, tiêu, nước tương, trộn đều. Sau đó, cho thịt bò vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10-15 phút để thấm gia vị.

Súp lơ xanh xắt khúc vừa ăn, ngâm với nước muối pha loãng 10 phút để sạch chất bẩn rồi vớt ra để ráo nước.

Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi xắt múi cau; tỏi băm nhuyễn; hành lá xắt khúc khoảng 2-3cm.

Bắc chảo lên bếp, thêm một ít dần ăn, vặn lửa lớn. Đợi dầu nóng già thì thêm tỏi băm vào phi thơm. Tiếp đến, thêm thịt bò đã ướp xào nhanh khoảng 2-3 phút thì trút ra đĩa. Việc xào riêng thịt bò như vậy sẽ làm thịt mềm không bị cứng.

Dùng ngay chảo xào thịt bò, thêm 2 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu sủi tăm tăm thì cho sup lơ và hành tây vào xào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường, 1/4 chén nước và trộn đều. Nấu đến khi sup lơ vừa chín tới thì trút thịt bò vào, đảo đều, tắt bếp. 

Cuối cùng, thêm hành lá vào, trộn đều là món ăn hoàn thành.

Món súp lơ xào thịt bò được chế biến đơn giản và nhanh chóng. 

Bổ sung món súp lơ xanh xào thịt bò vào thực đơn hàng ngày để bồi bổ cơ thể và giúp quý ông khỏe hơn trong "chuyện ấy.