Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại rau mọc đầy vườn nhà cho không ai lấy hóa ra lại là ‘nữ hoàng chống ung thư’, tốt hơn cả ‘thần dược’

Là loại rau dân dã, mọ hoang nhưng rau lang lại rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng phòng chống ung thư.

Nhiều người vì không biết nên đã vô tình bỏ qua ‘vị thuốc quý’ của gia đình. Hãy cùng tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của rau khoai lang nhé!

Ảnh minh họa: Internet

Giá trị dinh dưỡng của thân rau lang

Khoai lang là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đồng thời cũng là thực phẩm hữu ích cho sức khỏe. Thế nhưng, chúng ta vẫn thường có thói quen ăn lá mà không biết rằng, phần cẳng lá khoai lang còn có giá trị dinh dưỡng cao hơn cả lá như: Hàm lượng canxi, sắt, phốt pho, carotene, vitamin C, B1, B2, niacin và các nguyên tố vi lượng khác trong thân cây khoai lang được xếp đứng đầu trong các loại rau.

Tác dụng của rau lang đối với sức khỏe

Chống ung thư

Rau lang chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các loại vitamin B, C, E, β-caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, natri, kali, mangan, kẽm, đồng, sắt. Gần đây, các hợp chất có hoạt tính sinh học trong rau lang rất được quan tâm nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, bảo vệ gan, điều hòa đường huyết và lipid máu.

Ảnh minh họa: Internet

Tốt cho đường ruột

Do các nguyên tố vi lượng có trong thân khoai lang rất giàu chất xơ và dinh dưỡng nên nó có tác dụng bảo vệ rất tốt cho ruột, đồng thời có thể ngăn ngừa và làm giảm táo bón.

Giúp kiểm soát đường huyết

Rau lang được cho là có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, nhờ vào các chất như polyphenol và chất xơ hòa tan. Việc ăn rau lang thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết, đặc biệt hữu ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Chống lão hóa

Protein chất nhầy trong thân khoai lang có thể ngăn chặn sự lắng đọng các chất lipid trong máu trên thành mạch máu, có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng động mạch, và cũng có thể chống lại sự teo và lão hóa của các cơ quan của con người, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Rau lang giàu kali, magie và các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A. Những chất này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Rau lang chứa nhiều chất sắt và folate, hỗ trợ quá trình tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai và những người có nguy cơ thiếu máu.

Chu Ngọc

Tin liên quan

Tác dụng chữa bệnh của lá ổi, nhiều người tiếc hùi hụi vì bỏ qua bài nhiều bài thuốc quá...

Lá ổi được xem là bài thuốc dân gian được nhiều người tin dùng, vì chúng mang đến hiệu quả...

'Khoá' mỡ máu bằng loại hạt quen thuộc

Cholesterol, triglyceride tăng cao khi cơ thể dư thừa chất béo không kịp đào thải hoặc chuyển hóa sẽ gây...

1 loại củ giúp làm sạch gan, dưỡng ẩm phổi và giải độc cơ thể cực tốt: Nấu 3 món...

Nhờ những công dụng rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể bổ sung nguyên liệu này vào chế độ...

1 loại rau siêu bổ dưỡng từ lá đến rễ, cứ cho vào tủ lạnh sẽ có những công dụng...

Cứ cho loại rau này vào tủ lạnh bạn sẽ bất ngờ với những tác dụng tuyệt vời mà nó...

Loại củ có mùi bị ‘xa lánh’ nhưng lại giúp bổ tim và ngừa ung thư hiệu quả

Mặc dù là gia vị phổ biến trong bữa ăn, nhưng hành tây cũng rất kén người vì có mùi...

Lá ổi và 4 công dụng bất ngờ đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết

Lá ổi không chỉ là một phần của cây ổi mà còn ẩn chứa nhiều tác dụng tuyệt vời đối...

6 lợi ích sức khoẻ của gừng được khoa học chứng minh

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể mang lại một số lợi ích sức khoẻ, bao gồm tiêu...

Tin mới nhất

Chồng bỏ vợ mới sinh nằm viện để chạy về với 'tiểu tam', nửa đêm nghe cuộc gọi của chị...

5 giờ trước

Phát hiện bố chồng đứng thập thò trước phòng chị giúp việc, tôi lén nhìn thì bàng hoàng sửng sốt...

5 giờ trước

Sau ly hôn, ngày tôi đến thăm con thì thằng bé hét thất thanh bỏ chạy, còn vợ cũ cười...

5 giờ trước

Hùng hổ đạp cửa bắt quả tang chồng nằm với bồ, nhưng khi nhìn rõ mặt ả ta thì tôi...

5 giờ trước

Bắt tại trận chồng nằm với bồ, nhưng khi nhìn rõ mặt ả ta thì tôi 'cười lạnh' vì lý...

5 giờ trước

Gái ế U30 'cắn răng' lấy đại cậu bạn thân, đêm tân hôn, tôi bàng hoàng ngã ngửa khi thấy...

7 giờ trước

Bắt quả tang vợ ngoại tình, khi mở cửa ra tôi và bố lặng người khi thấy người này

7 giờ trước

Nghe tiếng rục rịch lúc nửa đêm, lén nhìn vào phòng chị gái, tôi tá hỏa kinh ngạc với cảnh...

7 giờ trước

Chồng bỗng biến mất lúc nửa đêm, tôi đi tìm thì bủn rủn tay chân khi nghe câu chuyện của...

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình