Hẹ là một loại rau quen thuộc, nhất là ở vùng nông thôn Việt Nam. Cây hẹ có hình dạng và hương vị gần giống như hành lá, tuy nhiên việc sử dụng lại không được phổ biến so với hành.

Theo các chuyên gia, xét về công dụng với sức khỏe, hẹ có tác dụng không thua kém gì hành, thậm chí là trội hơn về một số điểm như chữa được nhiễm trùng ngoài da, tẩy giun hoặc trị ho, sốt ở trẻ.

Đại tá, lương y Bùi Hồng Minh (Hội Đông y quận Ba Đình) cho biết, trong sách xưa có ghi chép rất rõ về công dụng của cây hẹ và khuyên: "Rau hẹ là ấm nhất, có ích cho người, nên ăn thường xuyên". Đặc biệt, rau hẹ có chất kháng sinh tự nhiên rất tốt với trẻ nhỏ, có thể chữa được ho, sốt, cảm cúm… rất hữu hiệu.

Nhà nghiên cứu, lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) cho biết thêm, hẹ trong đông y có vị ngọt cay, tính ấm, hơi chua, hạt ngọt, tác dụng thông khí ở phổi, hạ khí đầy ở bụng, điều hòa tạng phủ, khỏi đau bụng do lạnh.

Ông Sáng cho biết, có thể dùng hẹ bằng nhiều cách khác nhau như vò lấy nước, kết hợp với các loại thực phẩm khác để chế biến thành món ăn, thậm chí có thể ăn sống.

Đối với công dụng giúp chữa ho của lá hẹ, lương y Bùi Đắc Sáng hướng dẫn như sau: Dùng một nắm lá hẹ, thái nhỏ chưng với đường phèn để ăn.

Ngoài ra, có thể dùng lá hẹ (100gam) để hấp cùng với mật ong nguyên chất cũng rất tốt cho việc trị ho, giải cảm. Nguyên nhân là trong lá hẹ có tính kháng sinh tự nhiên rất mạnh, kết hợp với mật ong có tính kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn rất tốt với trường hợp trẻ bị ho hay cảm cúm.

Tuy nhiên, bài thuốc kết hợp hẹ với mật ong không dùng cho trẻ nhũ nhi, trẻ dưới 1 tuổi. Với trẻ ở độ tuổi này hãy dùng bài thuốc lá hẹ + đường phèn như đã nói trên.

Lá hẹ cũng có công dụng trong việc chữa tiêu chảy, lạnh bụng bằng cách: Lấy một nắm lá hẹ, nửa nắm hành trắng, một nắm gạo nấu với hai chén nước, sau đó thêm một ít vỏ quýt, hạt tiêu, gừng và muối, ăn lúc đói. Người bị ngộ độc thức ăn cũng có thể dùng lá hẹ một nắm, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt để uống.