Phụ Nữ Sức Khỏe

Không muốn 'hỏng nội tạng' thì tuyệt đối tránh xa những loại quả này, ngon đến mấy cũng không ăn trước khi đi ngủ

Mặc dù chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng đây là những loại quả tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ vì có ảnh hưởng xấu đến nội tạng.

Na

Quả na rất giàu vitamin C, chất xơ, carbohydrates, kali, một số vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Điều tuyệt vời nhất là na không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, rất có ích cho người ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân.

Tuy nhiên, loại quả này lại rất ngọt, lượng đường cao nên không tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

Bơ là loại quả giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan, giảm cholesterol và lipid máu.

Thế nhưng do hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ, nên nếu ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tăng cân,…Những ai đang có xu hướng ăn uống giảm trọng lượng cơ thể thì tuyệt đối tránh xa bơ trước khi say giấc nhé! 

Sầu riêng

Sầu riêng được mệnh danh là vua của các loại quả bởi rất giàu dinh dưỡng. Không những thế đây còn là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da khá tốt.

Tuy nhiên, loại trái cây này lại chứa nhiều đường, vì vậy những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối. Việc ăn sầu riêng vào buổi tối cũng dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.

Xoài

Xoài có mùi thơm, vị chua ngọt nên được rất nhiều người ưa chuộng. Mặc dù có vị chua nhưng lượng đường trong loại trái cây này lại rất cao.

Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan đến chỉ số đường trong máu như tiểu đường, mỡ máu. Vì vậy, bạn không nên ăn xoài vào buổi tối để tránh tình trạng tích tụ đường cao trong cơ thể.

Thụy Anh (TH)

Tin liên quan

Muốn nhanh hồi phục sức khỏe, người mắc bệnh sốt xuất huyết nên ăn 7 loại thực phẩm này

Bệnh sốt xuất huyết hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, do đó chế độ dinh dưỡng có vai...

Có hay không loại gạo tốt cho sức khỏe?

Gạo là một trong những loại ngũ cốc được sản xuất và tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới...

6 lợi ích sức khỏe không ngờ của việc ăn hành củ

Hành là một thực phẩm quen thuộc, được nhiều người sử dụng trong chế biến các món ăn để tăng...

Thực phẩm giàu calo tốt giúp trẻ tăng cân

Đa dạng bữa ăn hàng ngày bằng thực phẩm giàu calo lành mạnh như thịt gà, bơ, sữa, trứng, bánh...

'Lạc' giữa 'mê cung' rau sạch - rau bẩn: Mách nhỏ mẹo phân biệt cực đơn giản, 'nhắm mắt' cũng...

Hiện nay, thực phẩm bẩn, đặc biệt là rau củ tràn làn trên mọi nơi tại Việt Nam. Rau bẩn...

Chuối, thực phẩm rẻ tiền tốt cho người mắc COVID-19

Chuối là trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Ăn chuối mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, nâng...

Trẻ bị tiêu chảy có cần kiêng ăn sữa và sữa chua không?

Nhiều cha mẹ cho rằng, khi trẻ bị tiêu chảy cần phải kiêng một số thực phẩm có thể khiến...

Tin mới nhất

Nắm được thời điểm vàng, vợ chồng sẽ có cuộc 'yêu' lý tưởng

4 giờ trước

Nghi chồng dắt 'trà xanh' về nhà, vợ lắp camera ẩn nào ngờ chết sững khi chứng kiến cảnh còn...

5 giờ trước

Đàn bà dại chạy theo chồng 'van nài' tình cảm, đàn bà khôn biết cách khiến chồng thấp thỏm sợ...

5 giờ trước

Vợ mất chưa bao lâu, chồng đã 'đắm đuối' với tình mới, mất hồn mất vía khi nghe tiếng nói...

7 giờ trước

Thói quen sau khi "lâm trận" khiến chị em rước bệnh vào người

7 giờ trước

Phát hiện chồng "ăn chả" với cô bạn thân, vợ bình tĩnh dụ chồng lên giường rồi làm một việc...

8 giờ trước

Gãy dương vật do quan hệ sai tư thế

19 giờ trước

Chồng bảo đi câu cá nhưng tôi lại bắt gặp anh "câu cá" trên bờ

20 giờ trước

Dọa chồng "ly hôn đi" vợ chết lặng với cái kết

20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình