Phụ Nữ Sức Khỏe

Đi vệ sinh càng nhiều thì càng thải độc tốt, da đẹp hơn? Bác sĩ tiết lộ quá con số này, bạn nên đi khám

Đi tiểu là hoạt động bình thường, giúp chúng ta đưa chất thải ra ngoài và ngừa được bệnh tật. Việc ghé nhà vệ sinh bao nhiêu lần một ngày là tốt, bao nhiêu lần sẽ cần lưu ý đang là quan tâm của rất nhiều người.

Không ít người cho rằng, đi tiểu nhiều lần trong ngày là tốt, không chỉ giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể, mà còn giúp da đẹp hơn.

Tuy nhiên, một số người phản đối cho rằng, đi tiểu là cách giúp cơ thể thải các độc tố, nhưng có tác dụng đẹp da thì không chính xác. Làn da của chúng ta đẹp lên là nhờ biết cách chăm sóc, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và uống đủ nước…

Theo TS.BS Nguyễn Thị Sơn, nguyên giảng viên Đại học Y dược TP.HCM, nước tiểu được tạo thành là do lượng nước chúng ta đưa vào cơ thể đi qua thận. Lúc này, thận sẽ có chức năng lọc máu để lấy ra những chất không có lợi cho sức khỏe, sau đó sẽ thải qua đường tiết niệu. Vì vậy, nhiều người thấy rằng, một số thức ăn khi chúng ta đưa vào cơ thể khi được thải ra bằng đường tiểu sẽ có mùi hoặc có màu.

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, một người trưởng thành nếu uống đủ 2 lít nước/ngày sẽ đi tiểu 6-7 lần vào ban ngày và 1-2 lần vào ban đêm. Trường hợp đi nhiều hơn 8 lần trong ngày được xem là nhiều.

Theo bác sĩ Sơn, trong nước tiểu có chứa nước, axit uric, ure, chất thải được lọc từ bên trong cơ thể và nhiều loại độc tố khác. Vì vậy, đi tiểu là một cách giúp cơ thể loại bỏ thất thải, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh nó giúp cho da đẹp lên.

Bác sĩ Sơn cho rằng, khi một người đi tiểu quá 8 lần/ngày thì cần phải xem các nguyên nhân sau:

Uống hơn 2l nước/ngày

Theo bác sĩ Sơn, lượng nước tiểu thải ra ngoài phụ thuộc vào việc chúng ta uống bao nhiêu nước hay ăn bao nhiêu thức ăn giúp lợi tiểu trong ngày. Vì vậy, nếu một ngày chúng ta uống quá 2l nước thì số lần thải ra nhiều hơn. Hoặc buổi tối trước khi đi ngủ nếu uống quá nhiều nước thì việc phải thức dậy nhiều lần để đi “giải quyết” cũng là bình thường. Để thay đổi, tốt nhất chúng ta hãy điều chỉnh lại lượng nước đưa vào cơ thể và nên uống nước hợp lý. 

Hãy uống đủ nước để giúp cơ thể hấp thu và bài tiết tốt. Ảnh minh họa.

Uống nhiều bia, rượu, cà phê

Theo bác sĩ Sơn, đây là các loại đồ uống giúp kích thích lợi tiểu. Vì vậy, nếu một ngày chúng ta uống nhiều cà phê, bia, rượu mà đi tiểu hơn 8 lần cũng là bình thường.

Có các thói quen không tốt

Một người thường có thói quen uống rượu bia, cà phê vào ban đêm, hay uống quá nhiều nước trong một lần được xem là không tốt, khiến bàng quang phải làm việc liên tục. Vì vậy, bác sĩ Sơn khuyến cáo, nên cải thiện các thói quen này. Trong trường hợp đã thay đổi nhưng vẫn đi tiểu nhiều lần trong ngày hoặc không thể kiểm soát, hãy xem bản thân có đang uống thuốc điều trị về huyết áp, tiểu đường… hay không.

Theo tiến sĩ Sơn, thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường… có tác dụng phụ là làm người bệnh đi tiểu nhiều hơn nhằm hạ huyết áp, đưa chất thải ra bên ngoài. Vì vậy, khi sử dụng các loại thuốc mà có hiện tượng này, người bệnh nên báo ngay với bác sĩ để có sự điều chỉnh phù hợp.

Thừa cân béo phì

Thừa cân béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đi tiểu nhiều trong ngày.

Uống nhiều nước nhưng ít vận động 

Nếu uống đủ 2l nước/ngày, nhưng ít vận động sẽ khiến lượng nước đưa vào cơ thể không thải qua bài tiết mồ hôi thì sẽ dẫn đến đi tiểu nhiều lần. 

Uống nhiều rượu bia và cà phê cũng là nguyên nhân gây lợi tiểu. Ảnh minh họa.

Do bệnh lý

Theo tiến sĩ Sơn, đi tiểu nhiều không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể ảnh hưởng đến hệ thống đường tiết niệu hay thể hiện một người đang có bệnh nào đó. Đối với nam giới, có thể do bị u tuyến tiền liệt (phì đại tuyến tiền liệt) gây nên. Hoặc khi nam giới trên 40 tuổi, phì đại tiền liệt tuyến sẽ lớn ra, gây chèn ép đường tiểu, khiến cho việc đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Đối với phụ nữ, khi đã trên 40 tuổi thì việc đi tiểu nhiều hơn bình thường có liên quan đến chức năng sinh sản và hệ thống nội tiết tố, khiến cho cơ sàn chậu yếu đi, dẫn đến bị rối loạn đường tiểu.

Một vấn đề khác khiến một người khổ sở vì tiểu tiện là do bị sỏi thận, nhiễm trùng tiểu, vệ sinh vùng kín không sạch. Thông thường, các triệu chứng đi kèm với những tình trạng này là người mắc bị tiểu rắt, tiểu buốt hay nước tiểu có màu khác biệt. Vì vậy, bác sĩ Sơn khuyến cáo, nếu phải vào nhà vệ sinh quá 8 lần/ngày mà không phải do uống nhiều nước, sử dụng chất kích thích... thì nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng tới chất lượng sống và khiến tình trạng nặng thêm. 

Theo Diệu Thuần/Tri thức & cuộc sống

Tin liên quan

Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa chế độ ăn uống cân bằng và sức khỏe tâm...

Theo nghiên cứu mới nhất, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể rất tốt...

5 biện pháp chữa ho và cảm lạnh tại nhà

Ho và cảm lạnh là 2 trong số bệnh phổ biến khi thời tiết chuyển mùa, khiến cơ thể khó...

Bí kíp lựa chọn bình nước chạy bộ hoàn hảo cho người mới bắt đầu

Để có thể chọn được một chiếc bình nước chạy bộ hoàn hảo cho bản thân, bạn nên tham khảo...

Tìm hiểu uống ngũ cốc có tăng cân không?

Nhiều người chắc chắn còn đang thắc mắc uống ngũ cốc có tăng cân không? Nếu bạn có chung suy...

Triệu chứng bệnh mạch vành và cách chữa trị hiệu quả

Tìm hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng bệnh mạch vành và cách chữa trị giúp người bệnh phòng tránh được...

Chồng hút thuốc nhiều, vợ nhớ bồi bổ bằng 5 loại thực phẩm này giúp thải độc, ngăn ngừa ung...

Môi trường ô nhiễm, dịch bệnh cùng những thói quen xấu như hút thuốc lá đang khiến phổi của chúng...

Sau 3 ngày xăm môi, cô gái có dấu hiệu lạ nghi sùi mào gà, hóa ra mắc loại bệnh...

Có biểu hiện lạ ở vùng miệng, cô gái trẻ lo sợ mình mắc bệnh sùi mào gà nên vội...

Tin mới nhất

Nữ bác sĩ đột quỵ, hôn mê sâu tỉnh lại sau 20 ngày, chảy nước mắt khi gặp con qua...

9 giờ trước

Người từng trải qua cơn thập tử nhất sinh sau hỏa hoạn chung cư mini Khương Hạ: Không dám tin...

9 giờ trước

Cháy nhà trọ ở Trung Kính: Người đầu bạc tiễn kẻ đầu xanh, 'ngày trở về' mang theo nỗi đau...

9 giờ trước

Liên tiếp các vụ cháy nổ liên quan xe điện: Bộ Công an hướng dẫn 4 điều phòng tránh

19 giờ trước

Xót xa cặp đôi yêu nhau 10 năm, chuẩn bị cưới thì tử vong trong vụ cháy nhà trọ ở...

20 giờ trước

Giá vàng hôm nay 25/5/2024: Vàng SJC giảm mạnh, đã 'bốc hơi' gần 3 triệu đồng từ mốc đỉnh

20 giờ trước

Áp thấp nhiệt đới ít có khả năng vào Biển Đông nhưng gây mưa dông mạnh cho đất liền

1 ngày 11 giờ trước

Thấy gia đình xử lý sai khi con đuối nước trong resort, nữ điều dưỡng làm ngay việc này cứu...

1 ngày 11 giờ trước

'Em gái' Huyền Lizzie lộ diện sau thời gian lên xe hoa, gây sốt với nhan sắc trong trẻo ví...

1 ngày 11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình