Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại trà có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Uống trà đinh hương có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bởi nó giữ cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giàu chất chống oxy hóa, cải thiện độ nhạy insulin…

Đinh hương là một trong những loại gia vị được sử dụng nhiều nhất trong các căn bếp Ấn Độ. Mặc dù chúng ta chủ yếu sử dụng chúng để tăng thêm hương vị cho các món ăn, nhưng bạn ít ai biết chúng cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.


Uống trà đinh hương có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bởi nó giữ cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giàu chất chống oxy hóa, cải thiện độ nhạy insulin. Ảnh: iStock.

Dưới đây là cách mà trà đinh hương giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở người bị bệnh tiểu đường.

Giữ cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh

Đối với bệnh nhân tiểu đường, sức khỏe tiêu hóa là tối quan trọng vì đường và tinh bột phân hủy thành glucose trong quá trình tiêu hoá. Hệ tiêu hóa yếu có thể gây ra sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu của bạn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Ấn Độ, lượng đường trong máu không ổn định có thể làm hỏng các dây thần kinh trong dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa. Để ngăn ngừa điều này, hãy cân nhắc uống trà đinh hương.

Giàu chất chống oxy hóa

Chế độ ăn uống cho người tiểu đường nên được bổ sung các loại thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa.

Do đó, trà đinh đinh hương là một nguồn tuyệt vời. Uống trà đinh hương có thể thay đổi tình trạng bệnh của bệnh tiểu đường. Lý do tại sao bệnh nhân tiểu đường nên tập trung vào việc bổ sung chất chống oxy hóa là vì chúng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) Ấn Độ, chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc làm giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Có đặc tính chống viêm

Bệnh tiểu đường có thể gây viêm trong cơ thể, làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đặc tính chống viêm, chẳng hạn như uống trà đinh hương. NIH tuyên bố rằng uống trà đinh hương có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể, do đó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn.

Có thể cải thiện độ nhạy insulin

Một lợi ích tuyệt vời khác của trà đinh hương là khả năng cải thiện độ nhạy insulin, một vấn đề phổ biến ở những người bị tiểu đường.

Khi điều này xảy ra, các tế bào trong cơ thể chúng ta không thể phản ứng bình thường với insulin - một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu. Những thực phẩm và đồ uống có đặc tính chống viêm, chẳng hạn như trà đinh hương, có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin.

Cách làm trà đinh hương tại nhà

Bạn cho 7-8 nhánh đinh hương vào cối rồi nghiền nát thành bột. Cho bột này vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 8 đến 10 phút. Bạn có thể thêm nước tùy thuộc vào lượng trà bạn muốn pha.

Khi nước bắt đầu sôi, cho nửa thìa cà phê bột trà vào và để hỗn hợp ngâm thêm vài phút nữa. Lọc nước và thưởng thức. Bạn có thể uống trà đinh hương ở nhiệt độ phòng hoặc ấm, tùy theo sở thích.

Theo Phương Lê/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Tuyệt đối đừng làm 5 điều này sau khi chạy đường dài nếu bạn không muốn sức khỏe nguy cấp

Không có gì tốt hơn việc chạy bộ một thời gian dài để tăng cường sức khỏe. Việc tăng adrenaline...

Ung thư xương là căn bệnh như thế nào? Cần phải làm gì để phòng chống ung thư xương? ...

Mặc dù khái niệm về ung thư xương còn xa lạ và không phổ biến, tuy nhiên, đây cũng là...

Các biện pháp tự nhiên giúp hoãn kỳ kinh nguyệt để chị em thỏa sức tham gia vào những sự...

Bạn có một sự kiện lớn trong gia đình và bạn sẽ muốn trì hoãn kinh nguyệt của mình, phải...

Mẹo hay để khắc phục tình trạng ngủ ngáy, mang đến giấc ngủ tuyệt vời

Tình trạng ‘ngủ ngáy’ vô tình khiến chất lượng cuộc sống giảm sút. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện...

9 cách chữa đau răng ban đêm tại nhà hiệu quả!

Những cơn đau răng ban đêm làm bạn khó chịu và mất ngủ? Hãy xem ngay các giải pháp hiệu...

Không hút thuốc uống rượu nhưng vẫn ung thư, bác sĩ chỉ ra thói quen xấu ít người biết khi...

Bác sĩ Wu Zhaokuan cho biết, ông từng gặp một bệnh nhân 50 tuổi không có thói quen hút thuốc...

Bật mí 8 loại cây đuổi muỗi nên có mặt ở trong nhà

Muỗi là một loại côn trùng thường xuyên xuất hiện trong nhà đặc biệt là mùa hè và dưới đây...

Tin mới nhất

Lưu Diệc Phi từng bị sao nam này công khai nói 'giả tạo', thái độ như 'bà chúa'

6 giờ trước

Mẹo hay giải độc cho cơ thể sau khi ăn quá nhiều, cần làm ngay để ngày mới thêm năng...

6 giờ trước

Phát hiện bất ngờ khi so sánh người đi bộ trong rừng và trong thành phố đông đúc

6 giờ trước

44 năm thanh xuân miệt mài cống hiến cho nghệ thuật, 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh cô đơn lẻ bóng tuổi...

6 giờ trước

Đàm Thu Trang bất ngờ khoe nhà mới sau 3 tháng ở ẩn cùng Cường Đô La, tình hình hiện...

6 giờ trước

“Bí kíp” để Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải được mẹ chồng cưng như con đẻ

6 giờ trước

Nghệ sĩ Việt đối phó siêu bão Milton ở Mỹ

6 giờ trước

Đi khám vì đau họng và nuốt đau, bất ngờ phát hiện mắc ung thư

1 ngày 1 giờ trước

Sao Hollywood góp hàng triệu USD cứu trợ người dân tâm bão Milton

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình