Mấy ngày nay, trên mạng xã hội xôm xao câu chuyện một cô gái 22 tuổi ở Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu sau 5 ngày tăng ca liên tục. Cô được đồng nghiệp đưa vào ICU (phòng điều trị tích cực) trong tình trạng ngưng tim, ngưng hô hấp, da tím tái, chẩn đoán viêm cơ tim. Sau một tuần điều trị, cô gái 22 tuổi vẫn không qua cơn nguy kịch.

Tăng ca liên tục, làm việc quá sức khiến nhiều nhân viên ở Trung Quốc ám ảnh. Văn hóa “996” (làm việc 9h sáng đến 9h tối, 6 ngày/tuần), ép nhân viên làm thêm đến kiệt sức, là vấn nạn tồn tại nhiều năm qua.

Dù các cơ quan nhà nước và tổ chức xã hội tích cực đấu tranh để thay đổi, giải phóng người lao động, thực trạng này vẫn luôn diễn ra. Nhiều cái chết của nhân viên vì tăng ca, làm việc quá sức đã làm dấy lên cơn giận dữ trong dư luận.

Theo "Báo cáo hiểu biết về sức khỏe quốc gia năm 2020", khoảng 53% người dân lo lắng về việc liệu họ có bị đột tử hay không. Trong số đó, 7% và 9% những người sau 95 tuổi thậm chí lo lắng về cái chết đột ngột mỗi ngày.

Bất cứ khi nào có tin tức về cái chết đột ngột, nhiều công nhân lo lắng liệu họ có trở thành nhân vật chính tiếp theo hay không. Sau tất cả, họ cũng biết rõ ràng rằng có rất nhiều khả năng đột tử tiềm ẩn trong thói quen sinh hoạt xấu của họ.

Ngủ quá ngắn có thể dẫn đến đột biến gen

Trên thực tế, bản thân giấc ngủ có nhiều chức năng sinh lý quan trọng, tham gia vào hoạt động của dây thần kinh sọ não, hoạt động nội tiết, chuyển hóa, tim mạch và mạch máu não, thần kinh giao cảm,… cũng như thay đổi gen.

Thời gian ngủ quá ngắn sẽ dễ dẫn đến đột biến gen, thậm chí gây sa sút trí tuệ khi về già, ngoài ra còn ảnh hưởng đến tim mạch và mạch máu não, khiến các dây thần kinh giao cảm bị hoạt động quá mức, từ đó dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh tim mạch tăng dần.

4 hậu quả cơ thể phải gánh khi thức khuya thường xuyên

Rối loạn nội tiết

Nếu thức khuya trong thời gian dài, tác động xấu đến sức khỏe nội tiết khá lớn.

Một khi nội tiết bị rối loạn do thức khuya thường xuyên sẽ dẫn đến các nốt mụn, mụn bọc, tỷ lệ mắc các khối u phụ khoa tăng mạnh sẽ gây hại rất nhiều đến sức khỏe của chị em phụ nữ.

Trong cuộc sống hàng ngày, các bạn nữ không được chủ quan, cần bỏ ngay thói quen thức khuya, cách làm sai lầm này thực sự rất dễ vùi dập những nguy cơ tiềm ẩn nghiêm trọng đối với sức khỏe phụ khoa.

Mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não sẽ tăng lên đáng kể, nhất là trường hợp thường xuyên thức khuya, ngủ nướng, hơn nữa có thể dẫn đến bệnh mạch vành, nhồi máu não hay nhồi máu cơ tim.

Đồng thời, cần phải nói rõ rằng chúng ta không nên nghĩ chỉ khi về già mới phải tích cực quan tâm đến việc dưỡng mạch.

Thực tế cho thấy, nếu thường xuyên bỏ những thói quen xấu không có lợi cho việc dưỡng mạch thì ngay cả những người trẻ vẫn có khả năng mắc các bệnh về mạch máu.

Tinh thần kém

Chỉ thông qua giấc ngủ đủ và ngon, cơ thể con người mới thực sự phục hồi thể lực và năng lượng.

Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, do nhịp độ công việc ngày càng căng thẳng, nếu bạn thường xuyên trì hoãn thời gian đi ngủ, lâu dần dễ dẫn đến suy kiệt rất nghiêm trọng về tinh thần và thể chất, ảnh hưởng đến trí nhớ, sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

Tăng nguy cơ ung thư

Ngay từ năm 2007, Tổ chức Y tế Thế giới đã định nghĩa "thức khuya" là chất gây ung thư cùng loại với thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao.

Thông qua các nghiên cứu dân số quy mô lớn đã khẳng định rằng sự xáo trộn của đồng hồ sinh học sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Các nhà nghiên cứu ở Boston đã nghiên cứu 190.000 y tá trước đây khỏe mạnh trong khoảng thời gian 30 năm và phát hiện ra rằng những y tá làm việc ca đêm dài có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành tăng lên đáng kể.