Phụ Nữ Sức Khỏe

Để con tăng cường sức đề kháng, mẹ không nên bỏ qua 3 việc làm quan trọng này

Vào những ngày thời tiết giao mùa, nếu sức đề kháng yếu có thể khiến trẻ dễ nhiễm bệnh hơn. Chính vì vậy, mẹ nên chú ý đến việc tăng sức đề kháng bằng những biện pháp đơn giản này.

Cho trẻ bú sữa mẹ để tăng miễn dịch

Đối với trẻ sơ sinh thì bú sữa mẹ chính là cách tốt nhất để trẻ tăng sức đề kháng. Vì bên trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào, giúp trẻ tránh được nhiều loại bệnh.

Mẹ nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Ảnh minh họa: Internet

Không những vậy, sữa mẹ còn ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh,… Hơn nữa, còn giúp bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.

Mẹ nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng để giúp trẻ tăng sức đề kháng một cách tốt nhất.

Cho trẻ vận động mỗi ngày

Mẹ nên cho con vận động thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ 5 – 17 tuổi cần vận động ít nhất 60 phút một ngày vì đang trong thời kỳ phát triển cơ xương. Đồng thời mẹ nên khuyến khích con thực hiện các môn thể thao ngay tại nhà như đi bộ, nhảy dây, lắc vòng, đạp xe,…

Mẹ nên cho con vận động thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh minh họa: Internet

Lập chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi) mẹ nên xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp. Trong mỗi bữa ăn nên đầy đủ, đa dạng các nhóm thực phẩm trong tự nhiên như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh đó, chất xơ có trong các loại rau xanh, củ quả, trái cây,… chứa nhiều vitamin C, E góp phần tăng đề kháng.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

4 loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, mẹ uống nhiều còn giúp thai nhi...

Đây đều là những loại nước rẻ tiền lại dễ tìm, trong mùa dịch mẹ bầu nên bổ sung nhiều...

Mùa dịch này, mẹ bầu uống ngay 4 loại nước ép này để tăng cường sức đề kháng

Để bổ sung sức đề kháng, mẹ bầu nên lưu ý bổ sung ngay đến những loại nước ép giàu...

Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, mẹ nên bổ sung thường xuyên để tăng sức...

Trong thời gian mang thai việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung cho cơ thể là điều hết sức...

Tăng sức đề kháng cho phụ nữ có thai mắc COVID-19 từ món ăn thanh nhiệt

Phụ nữ mang thai cơ thể vốn nhiệt (nóng) do sự thay đổi nồng độ hormone. Khi bị mắc COVID-19,...

Muốn con thông minh, khỏe mạnh thì ngay từ lúc mang thai mẹ bầu nhớ giữ 5 thói quen này

Thói quen sinh hoạt hàng ngày của người mẹ cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với thai nhi. Vậy...

Bố nhóm máu O, mẹ nhóm máu B, con nhóm máu gì? Nhiều phụ huynh không biết câu trả lời

Nếu thấy trường hợp con cái và cha mẹ có nhóm máu khác nhau, đừng vội khẳng định như vậy...

Bí quyết để con được xinh đẹp từ trong bụng mẹ, bầu bí nên nhớ áp dụng nhé

Để con sinh ra khỏe mạnh và xinh xắn mẹ bầu nên nhớ những điều dưới đây nhé.

Tin mới nhất

Tháng 9 kết thúc cũng là lúc khổ tận, 3 con giáp này chú ý nắm bắt thời cơ trước...

6 giờ trước

Muốn có tóc xoăn mà không cần nhiệt thì đây chắc hẳn là những phương pháp tuyệt vời dành cho...

7 giờ trước

Make up tông tự nhiên vừa đơn giản lại hút ánh nhìn với những thủ thuật nho nhỏ nàng nào...

7 giờ trước

Công thức lên đồ siêu XỊN XÒ của nữ hoàng thời trang của JENNIE (Blackpink), chị em diện theo không...

7 giờ trước

Phản ứng 'có một không hai' của Mạc Văn Khoa khi cùng vợ kí vào giấy kết hôn

7 giờ trước

Nóng: Cơ quan chức năng xác minh mục đích Ngọc Trinh 'bốc phét' việc mua 11 ha đất ở Bảo...

7 giờ trước

Trong 33 ngày tới, thần tài tràn vào nhà, 3 con giáp đón cơn mưa tài lộc dạt dào, sự...

7 giờ trước

Từ tháng 10 đến hết năm, 3 con giáp sẽ tìm thấy ánh sáng cuối đường hầm, công việc hanh...

7 giờ trước

'Rửa sạch' hàm oan, Thủy Tiên chạy show nườm nượp, tiếp tục báo 'HỶ SỰ' đến CĐM

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình