Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn con thông minh, khỏe mạnh thì ngay từ lúc mang thai mẹ bầu nhớ giữ 5 thói quen này

Thói quen sinh hoạt hàng ngày của người mẹ cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với thai nhi. Vậy nên, nếu muốn con sinh ra được thông minh, khỏe mạnh thì mẹ bầu nhà ta nhớ giữ lấy 5 thói quen này nhé.

Có một chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng với đầy đủ dưỡng chất là vô cùng cần thiết cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là các mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm lành mạnh và tươi vào thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, cũng nên hạn chế các món ăn cay nóng và các loại đồ uống có cồn. Như vậy thai nhi chào đời sẽ khỏe mạnh và thông minh.

Thường xuyên vận động

Mẹ bầu trong lúc mang thai cũng nên thường xuyên vận động. Điều này không chỉ tốt cho cơ thể người mẹ mà còn giúp con phát triển trí não từ trong bụng mẹ. Các mẹ nhà ta có thể tham khảo các bài tập như thiền, yoga hay chỉ đơn giản là đi bộ.

Tuy nhiên, các mẹ bầu nhà ta cũng nên lưu ý một điều rằng chỉ nên vận động nhẹ nhàng thôi nhé. Ngoài ra, các mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề này để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Kiểm soát tốt cảm xúc bản thân

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng ốm nghén, áp lực từ công việc hay gia đình mà làm ảnh hưởng đến tâm trạng và tâm trạng. Nếu mẹ bầu không kiểm soát được cảm xúc của mình, thường xuyên bị kích động, giận dữ, buồn phiền,... sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến trí não của thai nhi. Vì vậy trẻ sinh ra dễ bị mất tập trung, tăng khả năng tự kỉ,...

Vậy nên, tốt nhất là mẹ bầu nên kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Có thể thực hiện bằng cách tìm đến bạn bè để trò chuyện, nghe nhạc,... Nếu tình trạng nghiêm trọng thì hãy tìm đến các bác sĩ để được nghe những lời khuyên hữu ích trong vấn đề này.

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng ốm nghén, áp lực từ công việc hay gia đình mà làm ảnh hưởng đến tâm trạng và tâm trạng. Ảnh minh họa: Internet

Thường xuyên trò chuyện cùng thai nhi

Mẹ bầu thường xuyên trò chuyện với thai nhi cũng là một phương pháp thai giáo hiệu quả. Các mẹ có thể dành bất cứ thời gian nào trong ngày để nói chuyện với thai nhi. Chẳng hạn như nói với con về những điều bạn đã trải qua trong ngày, đọc cho con nghe một câu chuyện,...

Không chỉ vậy riêng gì các mẹ bầu, mà theo như khuyến cáo từ các chuyên gia thì bố cũng nên thường xuyên trò chuyện cùng thai nhi. Từ 19 – 21 tuần thai nhi đã có thể nhận ra giọng nói của bố. Bố tích cực trò chuyện với thai nhi sẽ tạo được mối liên hệ thân thiện với con. Thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm của cả bố lẫn mẹ, từ đó hình thành và phát triển tâm lý từ trong bụng mẹ.

Cho thai nhi nghe nhạc

Thai giáo bằng âm nhạc cực kỳ hữu ích và hiện nay cách làm này cũng không còn quá xa lạ với các mẹ bầu. Trong lúc nghe nhạc, cả mẹ bầu và thai nhi đều được thư giãn. Đặc biệt, nhạc cổ điển giúp xoa dịu và trấn tĩnh tâm trí trẻ và góp phần tăng cường trí tuệ cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Nếu mẹ bầu dùng tai nghe áp vào bụng bầu thì không nên bật nhạc quá to vì có thể khiến thai nhi bị giật mình.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Những lưu ý mà mẹ bầu cần biết khi mang thai ‘tập 2’ để bảo vệ bản thân và thai...

Sau lần mang thai đầu và chuẩn bị cho lần 2 thì mẹ bầu lưu ý những điều sau đây...

Vì sao trẻ sơ sinh ngủ lúc nào cũng đưa tay lên khỏi đầu?

Nhiều mẹ không hiểu vì sao con mới sinh luôn nằm ngủ trong tư thế “đầu hàng”. Thật ra lý...

Lý do khiến tóc trẻ sơ sinh bị dựng đứng mẹ cần biết, coi chừng thiếu chất

Thực tế có rất nhiều trẻ sơ sinh gặp phải tình trạng tóc bị dựng đứng mà không biết là...

Bố nhóm máu O, mẹ nhóm máu B, con nhóm máu gì? Nhiều phụ huynh không biết câu trả lời

Nếu thấy trường hợp con cái và cha mẹ có nhóm máu khác nhau, đừng vội khẳng định như vậy...

5 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao một cách tự nhiên

Để trẻ có chiều cao tự nhiên vượt trội, mẹ đừng quên bổ sung 5 loại thực phẩm này vào...

Mẹ bầu sinh mổ hãy bổ sung những nhóm thực phẩm này vào khẩu phần ăn, vừa dinh dưỡng lại...

Nếu mẹ bầu nhà ta sinh mổ thì hãy bổ sung nhóm thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng...

Không muốn nước ối đục ngầu, mẹ bầu tránh ngay những món ăn ‘chẳng bổ béo’ này khỏi thực đơn...

Bổ sung chất dinh dưỡng giai đoạn mang thai vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ...

Tin mới nhất

Những loại thực phẩm phổ biến có công dụng chống lại chứng lo âu một cách tự nhiên

14 phút trước

Tử vi ngày 27/5/2022, những con giáp may mắn phát tài, sự nghiệp thăng hoa, thuận buồm xuôi gió

18 phút trước

3 con giáp chỉ nên ở nhà ĐẾM TIỀN, GIỮ TIỀN vì đúng giờ Mão ngày mai, Ngọc Hoàng ban...

31 phút trước

Bước qua tháng 6, những con giáp đón sự nghiệp thăng tiến, của cải dồi dào, song hỷ lâm môn,...

38 phút trước

Lợi bất cập hại: 5 loại thuốc không kê đơn cần lưu ý khi uống

49 phút trước

Càng về cuối tháng 5: Top 3 con giáp rộng đường thăng tiến, bạc vàng đầy kho vô cùng trọn...

53 phút trước

Xăm môi có thực sự đơn giản như chị em lầm tưởng: Cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc để...

1 giờ trước

Tiền mất tật mang: Top 3 con giáp 7 ngày sắp tới công việc cũng như tình duyên gặp nhiều...

1 giờ trước

Rệp trên ga trải giường - những dấu hiệu nhận biết và các mẹo để ngăn chặn chúng đến từ...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình