Phụ Nữ Sức Khỏe

Da khô nên ăn gì: Gợi ý món bò xào ớt chuông cung cấp sự tươi trẻ cho làn da mệt mỏi

Làn da thô ráp luôn là vấn đề mà chị em quan tâm. Vì thế, sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn món ăn để cải thiện vấn đề này.

Da khô do khí hậu và tắm rửa

Một trong những vấn đề về da thường gặp là da khô. Nó không chỉ khô đi mà đôi khi còn đóng vảy trắng và kèm theo ngứa dữ dội. Nguyên nhân có thể bao gồm thời tiết lạnh và khô, lão hóa và tắm trong thời gian dài hoặc trong nước quá nóng.
Dưỡng ẩm từ bên ngoài bằng các loại kem và sữa dưỡng thể hiệu quả đối với da khô, nhưng để ngăn ngừa da khô, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ ​​thực phẩm và chống khô da từ bên trong cũng rất cần thiết. Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu công thức "Thịt bò xào ớt bột" rất hữu ích để dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài.

5 dưỡng chất cho làn da ẩm

Các tế bào tạo nên làn da được tái sinh nhiều lần, được gọi là sự trao đổi chất, hay sự thay đổi. Chu kỳ tái tạo tế bào này được lặp lại bình thường để duy trì làn da khỏe mạnh và dễ giữ ẩm.
Đùi bò chứa protein, là nguyên liệu thô cho tế bào, và kẽm cần thiết cho quá trình phân chia tế bào bình thường. Những chất dinh dưỡng này thúc đẩy sự luân chuyển tế bào và giữ cho da ẩm.
Ớt bột và ớt chuông rất giàu vitamin A, giúp tăng cường độ ẩm cho da và màng nhầy, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của màng tế bào và vitamin C giúp tổng hợp collagen, giữ cho da săn chắc.

Đặc biệt, vitamin C trong ớt bột và ớt xanh được cho là có khả năng chống lại tác hại của nhiệt. Do đó, khi xào rất khó bị vỡ vụn, đồng thời có thể được hấp thụ hiệu quả cùng với vitamin A và E, những chất dễ tan trong dầu.

Công thức đề xuất

Bò xào và ớt bột của Trung Quốc

522Kcal (mỗi khẩu phần)

Thành phần (dành cho 2 người)
Đùi bò 300g
Chuẩn bị:

Xì dầu 2 thìa cà phê
Rượu 2 thìa cà phê
Tinh bột 1 muỗng cà phê
Dầu ăn 1 muỗng cà phê
Tiêu xanh 2 miếng
Ớt chuông vàng: 1 quả
Ớt chuông đỏ: 1 quả
Hành lá: một cọng
Tỏi: 1 tép

Hỗn hợp gia vị

Xì dầu: 2 muỗng canh
Rượu: 1 muỗng canh
Đường 1 muỗng nhỏ hoặc 1/2 muỗng cà phê
(Tinh bột khoai tây hòa tan trong nước): 1 muỗng canh
Nước: 2 muỗng canh
Dầu mè 1 muỗng nhỏ và 1/2 muỗng canh

Bước 1: Cắt đùi bò thành các dải rộng 5 mm và nêm gia vị. Ớt sừng cắt bỏ đài hoa. Sau khi loại bỏ hạt, cắt nó theo chiều dọc thành các dải rộng 5 mm. Thái hành lá theo đường chéo. Dùng dao đập dập tỏi. Trộn riêng gia vị và tinh bột khoai tây hòa tan trong nước.
Bước 2: Cho dầu mè (1 muỗng canh) và tỏi vào chảo xào trên lửa vừa cho đến khi tỏi chuyển sang màu vàng nâu. Cho phần dầu mè còn lại vào, cho đùi bò vào xào trên lửa vừa cho đến khi thịt chuyển màu rồi vớt ra.
Bước 3: Cho ớt xanh, ớt bột và hành lá vào chảo ở bước 2 và xào trên lửa lớn.
Bước 4: Thêm các gia vị đã kết hợp và trộn tất cả chúng với nhau, sau đó thêm tinh bột khoai tây đã hòa tan trong nước để làm đặc hỗn hợp.

Huyền Thanh (Dịch theo Kenko)

Tin liên quan

Không ăn rau khiến cơ thể thiếu chất nhưng ăn rau sai cách còn rước họa vào thân, ung thư...

Ăn rau tốt cho sức khỏe, nhưng sử dụng rau xanh sao cho đúng cách là điều không phải ai...

Điểm danh 7 thực phẩm không thể bỏ qua khi bị cảm cúm: Nguyên liệu số 4 đảm bảo căn...

Khi bị cảm cúm, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau nhức, nóng sốt, chán ăn hoặc...

Món lòng xào dưa bỗng hút rần rần, có gì đặc biệt mà món ăn này hấp dẫn đến vậy?

Lùm xùm liên quan đến tên một món ăn phổ biến - món lòng xào dưa đang làm mạng xã...

Hãy nghỉ ngơi cùng với 5 công thức đồ uống nóng đơn giản

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một công thức pha đồ ​​uống nóng đơn giản...

Làm thế nào để cho cà chua vào thức ăn cho trẻ khi con 'chê' rau?

Cà chua là loại rau có thể ăn ngay từ khi trẻ mới tập ăn dặm. Cà chua, vốn giàu...

Một món ăn cực tốt cho tim, là bí quyết trường thọ của người Nhật Bản

Natto - đậu nành lên men - là món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn của người...

Làm bánh pizza với pho mát thuần chay siêu đơn giản, lại đảm bảo nguồn dinh dưỡng lành mạnh

Pizza là thực đơn chuẩn được cả mẹ và con đánh giá cao. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn...

Tin mới nhất

Đau xót người mẹ với hình hài kỳ lạ nhất quyết hy sinh bản thân cứu sống con: Bao la...

4 giờ trước

Phát hiện người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ tại cây xăng

4 giờ trước

Vụ người phụ nữ bán trà đá bị sát hại trên vỉa hè: Nghi pham khai gì về nguyên nhân?

5 giờ trước

Liên tiếp xảy ra nhiều vụ nhảy cầu Bãi Cháy nghi tự tử

5 giờ trước

Không thể ngờ rượu trắng lại có thể làm các vật dụng trong nhà sạch sáng bóng không tì vết

5 giờ trước

Tài xế tông xe đặc chủng của CSGT bị phạt 10 triệu đồng, tước bằng lái

6 giờ trước

Công an vào cuộc điều tra tin đồn về vụ việc "phát hiện đường dây đẻ thuê, buôn bán trẻ...

6 giờ trước

Vụ bé trai 5 tuổi tử vong tại trường mầm non: Nguyên nhân tử vong do bệnh lý

6 giờ trước

Cấp cứu kịp thời nhiều nạn nhân bị cả đàn ong khổng lồ đốt ở bìa rừng

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình