Bóng râm đôi khi có thể trở thành nơi trú ẩn an toàn khỏi tia nắng khi ở ngoài trời - nhưng nó thực sự an toàn đến mức nào?
Chúng ta có cần phải dùng kem chống nắng nếu mặt trời đã khuất hoặc nếu ta đang dưới bóng râm?
Và bóng râm có giúp tránh rám nắng không?
Chúng tôi đã nói chuyện với một chuyên gia về da để tìm hiểu những nghi vấn trên.
Bạn có thể rám nắng trong bóng râm?
Nói một cách dễ hiểu, bị rám nắng dù đứng dưới bóng râm là điều có thể xảy ra.
Điều này là do ánh nắng mặt trời phản chiếu từ các vật thể trong môi trường và lên da.
Một số yếu tố môi trường như tuyết hoặc cát từ bãi biển có thể phản chiếu tia nắng mặt trời đến làn da của bạn, ngay cả khi ngồi trong bóng râm.
Ví dụ, các chuyên gia từ Đại học Công nghệ Queensland cho biết cát có thể phản xạ tới 25% bức xạ UV.
Bóng râm có bảo vệ bạn khỏi tia UV không?
Có hai loại tia UV khác nhau chiếu đến bề mặt trái đất - cả hai đều gây nguy hiểm cho làn da của bạn và có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
UVA có ảnh hưởng mạnh hơn đến lão hóa da, trong khi UVB có liên quan đến da bị bỏng và rám nắng.
Theo Sam Cinkir, Giám đốc điều hành của các chuyên gia hàng đầu về da và tóc Este Medical Group, bóng râm không đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV.
"Làn da bị rám nắng hoặc bỏng rát là do tiếp xúc với tia UV và những tia này có thể đến cơ thể bạn qua ô hoặc dù che nắng, hoặc phản chiếu từ các bề mặt khác.
"Điều này cũng xảy ra với bóng râm từ cây cối, nơi các tia có thể dễ dàng xuyên qua tán lá để đến da của bạn."
Theo một nghiên cứu năm 2003 của Đại học Nam Queensland, Australia, lượng tia cực tím chiếu tới người dưới ô có thể lên tới 84% so với lượng ánh nắng ngoài trời.
Sam nói: “Ở trong nhà là một lựa chọn an toàn hơn, nhưng bạn vẫn có thể nhận được tác hại của ánh nắng mặt trời như nếp nhăn hoặc thậm chí ung thư vì cửa sổ và cửa ra vào bằng kính không cản được tất cả các tia có hại.
"Hầu hết các loại kính sẽ ngăn tia UVB xâm nhập vào nhà bạn, nhưng thường không ngăn được tia UVA, nó có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho làn da của bạn."
Bạn có thể bị cháy nắng khi trong bóng râm?
Sam cho biết bóng râm có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời nhưng không thể ngăn chặn hoàn toàn.
Mặc dù bạn nghĩ rằng ở trong một khu vực râm mát hơn là bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
"Lời khuyên của tôi là hãy chú ý các rủi ro của ánh nắng mặt trời, biết cách bảo vệ bản thân khỏi chúng và thực hiện các phòng ngừa như thoa kem chống nắng và tránh nắng trong thời gian nắng mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều."
Trong nhà, bạn hạn chế tiếp xúc với tia UV càng nhiều càng tốt.
Nhưng nó có thể xuyên qua cửa sổ - vì vậy hãy lưu ý tránh ngồi ở nơi có ánh nắng mặt trời cả ngày ở nhà.
