Phụ Nữ Sức Khỏe

Công dụng của nước dừa đối với phụ nữ đang cho con bú, những điều cần lưu ý khi uống

Nước dừa giúp cơ thể mẹ tiết sữa nhiều hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Thế nhưng uống thế nào để tốt thì không phải ai cũng biết?

 

Nước dừa tươi là loại nước bổ dưỡng và phổ biến ở Việt Nam. Ngoài công dụng giải khát, nước dừa còn được biết đến với đặc điểm lành tính, mát và tốt cho sức khỏe. Đối với phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn có thể uống nước dừa. Nước dừa, đặc biệt là cùi dừa non có chứa rất nhiều thành phần tốt cho bà đẻ và trẻ em.

Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magie, canxi, natri và phốt pho. Bên cạnh đó, nước dừa có các hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Bạn uống nước dừa sẽ phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Uống nước dừa sẽ phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau. Ảnh minh họa: Internet.

Tác dụng của nước dừa với mẹ cho con bú

Giúp mẹ lợi sữa: Nước dừa là một trong những thực phẩm an toàn được chuyên gia khuyên dùng để kích thích khả năng tiết sữa cho mẹ trong quá trình cho con bú. Đồng thời, nhiều dưỡng chất có trong dừa sẽ làm tăng chất lượng sữa của mẹ.

Bổ sung nước cho cơ thể: Sau sinh, cơ thể phụ nữ thường xuyên gặp trạng thái mất nước. Nước dừa chứa natri, kali sẽ giúp bổ sung đủ lượng nước, cấp ẩm, phòng cảm sốt. Đặc biệt vào những ngày nắng nóng và hanh khô, uống nước dừa sẽ làm mẹ cảm thấy tỉnh táo và hạn chế cơ thể mệt mỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé: Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

Thúc đẩy tiêu hóa: Nước dừa chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.

Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa

Uống nước dừa mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Ảnh minh họa: Internet.

Uống nước dừa mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý những điều sau:

Nên sử dụng dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những bà mẹ đang cho con bú. Do đó, mẹ nên uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, tràn đầy năng lượng cũng như giúp cho bé khỏe mạnh hơn.

Phong Linh (Tổng hợp)

Tin liên quan

4 loại cá mà phụ nữ sau sinh nên thường xuyên ăn, vừa giàu dinh dưỡng bồi bổ cho mẹ,...

Phụ nữ sau sinh rất cần chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng được hồi phục. Vậy thì các...

Tổng hợp những loại nước ép tốt cho bà bầu và thai nhi, mẹ nên uống thường xuyên để có...

Để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian thai nghén mẹ nên nhớ bổ sung các...

Mệt mỏi vì trẻ biếng ăn, mẹ hãy thay đổi khẩu phần ăn của trẻ với 3 loại thực phẩm...

Biếng ăn và điều thường thấy ở trẻ nhỏ, tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài có thể khiến trẻ...

4 nhóm thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao, thông minh vượt trội

Con lớn khôn khỏe mạnh là điều mà cha mẹ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, nếu muốn con thông...

Các trường hợp mẹ bầu nên chọn biện pháp sinh mổ để tốt cho cả mẹ lẫn con

Hầu hết các bà mẹ khi mang thai đều muốn chọn biện pháp sinh thường, tuy nhiên nếu gặp phải...

Công dụng của vitamin A đối với trẻ sơ sinh, những thực phẩm ‘vàng’ mẹ nên thường xuyên bổ sung...

Việc cung cấp đầy đủ vitamin A cho trẻ là vô cùng cần thiết, nó đóng vai trò thiết yếu...

Trẻ bị ợ hơi nhiều là do đâu? 3 cách vỗ ợ hơi cho bé dễ thực hiện và hiệu...

Ợ hơi, nấc cụt, nôn trớ,… là những tình trạng thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy...

Tin mới nhất

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

3 giờ trước

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

3 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

3 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

12 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

12 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

12 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

12 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

12 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình