Những tác dụng và công hiệu tuyệt vời từ lá ổi vườn nhà
Thức uống thích hợp cho người tiểu đường
Nói lá ổi có nhiều lợi ích nhưng chắc hẳn có nhiều người vẫn thắc mắc tác dụng của lá ổi chữa bệnh gì? Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Mama khuyến cáo thì lá ổi đích thực có tác dụng nhất định trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì lý do này mà người bị tiểu đường có thể cân nhắc sử dụng thức uống từ lá ổi, còn gọi là trà lá ổi.
Lá ổi rất giàu các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là Crom, trong khi đó người bị tiểu đường đa số cơ thể lại có hiện tượng thiếu hụt Crom rõ rệt. Do đó, người bị tiểu đường có thể uống nước nấu từ lá ổi trong thời gian dài nhưng phải chú ý mỗi ngày không nên uống quá nhiều để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Nghiên cứu chứng thực bổ sung Crom có tác dụng cải thiện đường huyết, mỡ máu và cả tính nhạy cảm của Insulin đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Thường xuyên uống nước từ lá ổi không những hỗ trợ điều trị, phòng ngừa tiểu đường mà còn có lợi cho các triệu chứng liên quan đến đường huyết quá cao. Đồng thời, công dụng của lá ổi còn phải kể đến giúp làm mềm huyết quản, giảm Cholesterol.
Cầm máu hiệu quả
Bên cạnh tác dụng cải thiện nhiều chứng bệnh thì có thể nói một công hiệu chủ yếu nhất từ lá ổi chính là cầm máu. Lá ổi có thể rút ngắn thời gian đông máu trong cơ thể người một cách hiệu quả. Vì vậy, những vết thương nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể sử dụng lá ổi nghiền nhuyễn rồi đắp trực tiếp vào chỗ đang chảy máu.
Phòng ngừa triệu chứng “ba cao”
Nói đến các triệu chứng “ba cao” chính là bao gồm ba vấn đề thường gặp đối với sức khỏe con người, đó là cao huyết áp, mỡ cao máu và đường huyết cao. Như ở trên đã nói, lá ổi chữa tiểu đường đã được y học nghiên cứu chứng thực. Nó giúp thúc đẩy cơ thể tiết ra Insulin hiệu quả.
Ngoài ra, trong lá ổi còn chứa Sitosterol, Quercetin cùng một số thành phần tính axit thiên nhiên khác. Những chất này sau khi được cơ thể con người hấp thu không những có thể giúp làm mềm hóa các mạch máu, tăng tính đàn hồi huyết quản mà còn góp phần làm sạch Cholesterol tích tụ ở thành mạch máu. Do vậy, lá ổi còn có công hiệu phòng ngừa chứng mỡ cao máu, cao huyết áp, nhất là ở người lớn tuổi.
Làm chậm lão hóa và ngăn ngừa ung thư tích cực
Nói đến công dụng của lá ổi còn phải kể đến tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đồng thời còn có hiệu quả quan trọng trong công tác phòng ngừa ung thư một cách tích cực. Nhiều thành phần nguyên tố vi lượng trong lá ổi được cơ thể hấp thu, sau đó có khả năng giảm thiểu phản ứng oxi hóa, nâng cao sức bền và dẻo dai cho con người.
Chính vì lý do này mà lá ổi không những nhanh chóng làm giảm cảm giác mệt mỏi mà còn ức chế tiến trình lão hóa, cũng có lợi ích nhất định trong việc ngăn ngừa biến chứng của các tế bào ung thư. Có thể nói sử dụng lá ổi có thể giúp bạn tăng cường tố chất cơ thể và kéo dài tuổi thọ.
Hỗ trợ giảm cân
Béo phì đang ngày càng trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến và đáng lo ngại ở con người. Bên cạnh các biện pháp giảm cân cơ bản, bạn cũng có thể kết hợp thêm lá ổi để đạt hiệu quả giảm bớt mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách an toàn, hiệu quả.
Lá ổi có vị chua hơi chát, có tác dụng thanh thải độc, lấy đi chất béo dư thừa, tăng cường quá trình phân giải và trao đổi chất của mỡ. Ngoài ra, lá ổi còn giúp ức chế sự hấp thu nhiệt lượng, từ gốc độ đông y mà nói thì nó là dược liệu hữu hiệu để giảm cân.
Giảm nhẹ triệu chứng thống kinh
Thống kinh ở phụ nữ có thể do nhiều tác nhân khác nhau ảnh hưởng đến. Trong đó, bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau thì nghiên cứu còn cho thấy, sử dụng lá ổi cũng có hiệu quả hỗ trợ giảm thống kinh cho phái đẹp.
Trong một cuộc nghiên cứu thống kê với 197 phụ nữ tình nguyện tham gia đã phát hiện: Mỗi ngày sử dụng khoảng 6mg lá ổi giúp phái đẹp giảm nhẹ chứng thống kinh một cách hữu hiệu còn hơn cả những biện pháp trị liệu thông thường khác.
Làm trắng da
Kiên trì sử dụng nước nấu lá ổi để uống hằng ngày, bạn sẽ nhận ra tác dụng của lá ổi với da một cách rõ rệt. Các thành phần hoạt tính thiên nhiên trong lá ổi không những có thể ức chế hình thành sắc tố đen mà còn giảm thiểu tàn nhang, đốm nâu trên da, nâng cao khả năng đề kháng với tia tử ngoại, giúp làn da trắng sáng khỏe mạnh.
Một số công hiệu khác
Với thành phần Crom phong phú nên lá ổi còn có tác dụng điều tiết mức độ trao đổi chất của tuyến giáp, cân bằng các hormone trong toàn bộ cơ thể, đồng thời nâng cao chức năng của các cơ quan khác.
Bên cạnh đó, vitamin A cũng là một trong những thành phần quý giá trong lá ổi, giúp cải thiện thị lực cho con người, phục hồi các tổn thương liên quan đến chức năng của thị giác. Ngoài ra, vitamin B3 và vitamin B6 còn cải thiện chức năng thần kinh não, thúc đẩy máu lưu thông, kích thích nhận thức và nâng cao sự tập trung.
Một số phương pháp chế biến thức uống từ lá ổi để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe
Cách pha trà lá ổi thông thường
Bạn có thể dùng lá ổi tươi để ngâm với nước nóng làm trà uống hằng ngày, cũng có thể mua trà lá ổi túi lọc bán trên thị trường nếu không có thời gian.
Cách pha trà lá ổi cũng không có gì quá khác biệt với pha các loại trà khác, bạn pha nhiều lần với cùng một lượng lá ổi cho đến khi không còn mùi vị nữa mới thay nguyên liệu mới.
Cách pha nước lá ổi với đường đỏ
Nguyên liệu: Lá ổi, đường đỏ vừa đủ
Cách thực hiện: Bạn nên sử dụng lá ổi non đem rửa sạch, sau đó cho vào nồi và đổ khoảng một ly nước đầy vào nấu sôi. Tiếp theo cho đường đỏ vào nấu thêm khoảng 5 phút cho tan đường, nêm vừa khẩu vị thì tắt bếp. Thức uống này nên dùng lúc nóng sẽ hiệu quả hơn.
Cách pha nước lá ổi với lá hồng bì
Nguyên liệu: Lá ổi non, lá hồng bì
Cách thực hiện: Rửa riêng hai loại lá cho sạch rồi cho vào nồi, thêm nước vừa đủ ngâm khoảng 15 phút sau đó mới nấu sôi với lửa lớn, để lửa nhỏ thêm 15 phút nữa là có thể uống. Nếu vị đắng chát quá nặng thì có thể cho ít mật ong vào để dễ uống hơn.
Lưu ý gì khi sử dụng lá ổi?
Mặc dù nói công dụng của lá ổi rất phong phú và hữu ích nhưng trong quá trình sử dụng, bạn vẫn phải chú ý một số vấn đề khác chẳng hạn như nhóm người nào thì không thích hợp dùng lá ổi. Theo đông y, lá ổi là loại dược liệu có tính ấm nên một số người có thể chất nội nhiệt không nên sử dụng quá nhiều.
Đặc biệt là đối tượng thường xuyên bị táo bón tốt nhất không nên dùng lá ổi để tránh làm tình trạng tiêu hóa, bài tiết nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, tuy lá ổi có nhiều công hiệu nhưng cái gì lạm dụng cũng sẽ gây tác dụng phụ. Vì vậy, uống nước nấu từ lá ổi cần phải kiểm soát tốt liều lượng phù hợp và tùy theo mục đích muốn đạt được.
Nguồn:
