Lúc nhớ, lúc quên
Chị Nguyễn Lan Anh – Hoàng Mai, Hà Nội tâm sự chị biết tác dụng của kem chống nắng rất tốt cho da, lúc nào trong túi chị Lan Anh cũng thủ sẵn lọ kem chống nắng nhưng mỗi ngày chỉ bôi được 1 lần rồi lại quên.
Gần đây, da xuất hiện nhiều chấm đồi mồi trên da, chị Lan Anh đi kiểm tra da và sau khi soi da bác sĩ cho biết da chị đang bị sạm da kèm theo tăng sắc tố melamin, đây là nguyên nhân gây ra sạm da, nám da.
Nghe bác sĩ tư vấn, chị Lan Anh giật mình vì biết mình còn nhiều sai lầm trong chăm sóc da đặc biệt là sử dụng kem chống nắng.
Bác sĩ Cao Xuân Ngọc, Giảng viên Laser, khoa Y dược trường Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết trường hợp của chị Lan Anh không phải là hiếm gặp. Bác sĩ Ngọc thường xuyên gặp các trường hợp chị em phụ nữ đến tư vấn làm đẹp da và khi bác sĩ hỏi đến việc sử dụng kem chống nắng thì đa số chị em lại “quên”.
Đặc biệt, không ít chị em sau khi đã điều trị nám, tàn nhang, trẻ hoá da dù bác sĩ tư vấn phải sử dụng kem chống nắng như vật bất ly thân nhưng nhiều người lại không sử dụng đúng mà lúc bôi, lúc quên.
"Một số chị em cho rằng đi ô tô không bị ánh nắng tấn công nên không dùng kem chống nắng, đây là quan điểm sai lầm", bác sĩ Ngọc cho biết.
Tia bức xạ nguy hiểm như thế nào?
Theo bác sĩ Cao Xuân Ngọc, tia bức xạ trong ánh sáng mặt trời có thành phần tia cực tím và ánh sáng nhìn thấy.
Trong đó chủ yếu là ánh sáng nhìn thấy còn tia cực tím chỉ chiếm 5%. Tia UVC là nguy hiểm nhất nhưng nó được chắn bởi tầng ozon, chỉ còn tia UVA và UVB.
Hai loại tia này làm lão hoá da, ung thư da và tăng sắc tố. Nó có thể gây đột biến ADN, kích thích tế bào làm tăng sản melamine gây sạm da, lão hoá da, ung thư da, thay đổi màu sắc da, tăng sinh mạch máu trên da.
Chính vì thế, việc sử dụng kem chống nắng vô cùng quan trọng. Bác sĩ Ngọc nhấn mạnh kem chống nắng không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà dùng cho cả nam giới, trẻ nhỏ.
Đây có thể coi là thói quen như bữa ăn hàng ngày và phải duy trì tốt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu hiểu được vấn đề ánh sáng gây hại cho da nhưng lý do để họ sử dụng kem chống nắng lại có nhiều lý do như “quên”.
Kem chống nắng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nó ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu.Việc dùng kem chống nắng không chỉ dùng cho ngày nắng nóng. Theo bác sĩ Ngọc ngày nào cũng dùng vì có ánh sáng là có tia UV kể cả trời râm hay vào mùa đông.
Qua các nghiên cứu, tỷ lệ sạm da, nám da do ánh nắng mặt trời rất cao. Nhất là người Châu Á có làn da sẫm màu thì nguy cơ nám da, sạm da càng cao hơn.
Bác sĩ Ngọc khuyến cáo thời gian bôi kem chống nắng tuỳ vào chỉ số chống nắng. Tuy nhiên nếu dùng chỉ số chống nắng từ 30 SPF trở lên nếu đi ngoài trời nên dùng 2 – 3 giờ, còn trong văn phòng thì 4 giờ nên dùng lại. 1 chỉ số chống nắng tương đương 15 phút cho da. Với kem chống nắng 30 SPF thì tương đương với 450 phút nhưng vẫn cần có thời gian trước khi bôi là 30 phút thì kem chống nắng mới có tác dụng.
Chỉ số SPF tương đương với khả năng chống nắng, tức là SPF 30 thì có khả năng chặn được 96% số tia UV, còn SPF 50 có thể chặn đc 98% số tia uv. Thời gian chống nắng quân bình đc tầm 2-3 giờ, phụ thuộc vào cường độ ánh nắng và mồ hôi cũng như bụi bẩn trên bề mặt da. Trời càng nắng và mồ hôi nhiều thì thời gian càng ngắn khoảng 2 giờ. Còn môi trường tốt có thể bảo vệ 3 giờ.
Chọn kem chống nắng như thế nào cũng rất quan trong, bác sĩ Ngọc khuyến cáo trên thị trường có hai loại kem chống nắng: Vật lý và Hóa học.
Đối với kem chống nắng hóa học có cơ chế chống nắng bằng các phản ứng hóa học. Loại kem này hấp thụ các tia UV, phân hủy chúng trước khi chúng gây lên tác hại đối với da. Ưu điểm tuyệt vời của kem chống nắng hóa học là bởi lớp kem rất mịn màng. Khi thoa lên da sẽ nhanh chóng thẩm thấu, không để lại vết nhờn trên da của bạn.
Còn kem chống nắng vật lí có cơ chế hoạt động dựa trên phản xạ ánh sáng, đẩy các tia cực tím lại môi trường. Khi thoa lên da, chúng tạo ra một lớp bảo vệ bên ngoài như tấm bia chắn nắng. Không cho các tia độc hại xâm hại da. Chính vì thế kem chống nắng vật lý có khả năng bảo vệ da lâu dài hơn kem chống nắng hoá học.
