Chườm đá lên một vùng trên cơ thể vì mục đích chăm sóc sức khỏe được gọi là liệu pháp áp lạnh hay Cryotherapy. Nó thường được sử dụng trong điều trị chấn thương do va chạm để:

Giảm đau bằng cách tạm thời giảm hoạt động của dây thần kinh

Giảm sưng bằng cách giảm lưu lượng máu

Tăng tốc độ phục hồi chức năng bằng cách thúc đẩy quá trình chữa lành mô mềm

Những người ủng hộ phương pháp chăm sóc da mặt bằng đá lạnh hay còn gọi là “chườm da” cho rằng liệu pháp này có thể được sử dụng để:

Loại bỏ bọng mắt, đặc biệt là vùng sưng quanh mắt

Giảm dầu

Giảm mụn

Làm dịu vết cháy nắng

Giảm sưng và viêm, bao gồm phát ban và côn trùng cắn

Giảm các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn

Tăng cường làn da sáng khỏe

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu lâm sàng chính xác nào chỉ ra rằng liệu pháp chăm sóc da mặt bằng đá có thể giải quyết những tình trạng này.

Cách chườm đá lên mặt

Những người thường xuyên chăm sóc da mặt bằng đá lạnh khuyên bạn nên gói bốn hoặc năm viên đá trong một miếng vải bông mềm. Sau đó sử dụng những viên đá đã được bao phủ trên để mát-xa nhẹ nhàng khuôn mặt theo chuyển động tròn trong một hoặc hai phút.

Có thể thực hiện mát xa theo vòng tròn một vài lần mỗi ngày đối với đường viền hàm, cằm, môi, mũi, má và trán.

Những lợi ích cụ thể của việc chăm sóc da mặt bằng chườm đá

Đá cho đôi mắt sưng húp

Mayo Clinic - trung tâm Y tế Học thuật danh tiếng của Mỹ - gợi ý rằng bạn có thể giảm bớt vùng sưng dưới mắt bằng cách chườm lạnh lên vùng đó và đè nhẹ trong vài phút. Những người ủng hộ việc chăm sóc da mặt bằng đá lạnh đề nghị sử dụng đá viên làm từ nước hoặc đồ uống có chứa caffein như trà hoặc cà phê.

Theo nghiên cứu từ năm 2013, caffeine có thể thâm nhập vào da và làm tăng sự tuần hoàn máu.

Đá trị mụn trứng cá

Những người ủng hộ việc sử dụng phương pháp chườm đá để điều trị mụn trứng cá cho rằng nó có thể làm chậm quá trình viêm và thu nhỏ lỗ chân lông trên da để giảm sản xuất dầu quá mức.

Nếu sử dụng đá lạnh để điều trị mụn trứng cá, hãy thay nước đá và chườm thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn từ vùng này sang vùng khác.

Đá chườm không nhất thiết phải là nước đóng băng

Một số người ủng hộ phương pháp chữa bệnh tự nhiên đề xuất thay nước trong đá viên bằng các thành phần khác, chẳng hạn như nha đam và trà xanh. Một số bằng chứng cho thấy rằng đá viên được làm từ các thành phần này có thể giúp ích cho một số tình trạng da nhất định

Đá nha đam

Một số bằng chứng cho thấy nha đam đông lạnh duy trì khả năng chữa bệnh, có thể làm dịu vết cháy nắng và mụn trứng cá. Những người ủng hộ phương pháp này nói rằng nếu không có nha đam đông lạnh, bạn có thể thoa gel nha đam lên da trước khi chườm đá thường xuyên.

Đá trà xanh

Một số nghiên cứu, bao gồm cả một nghiên cứu từ năm 2013 được công bố trên Tạp chí Dược học Anh Quốc cho thấy rằng catechin trong trà xanh có khả năng kháng vi-rút và kháng khuẩn.

Một số người sử dụng phương pháp chườm đá cho rằng sử dụng đá viên làm từ trà xanh có thể kết hợp lợi ích của đá trên khuôn mặt với các đặc tính diệt vi rút và vi khuẩn.

Mẹo để chườm đá lạnh trên mặt

Trước khi thử chăm sóc da mặt bằng chườm đá, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để nhận được sự tư vấn về tình trạng da của bạn, các loại thuốc bạn có thể đang dùng và tình trạng sức khỏe hiện tại có phù hợp để sử dụng phương pháp này hay không.

Đây là một số mẹo bạn có thể tham khảo khi chườm đá lạnh để chăm sóc da:

Sử dụng khay đá riêng cho các viên đá sẽ được dùng để chườm trên mặt. Rửa sạch khay sau mỗi lần sử dụng.

Luôn rửa mặt trước khi chườm đá.

Chuẩn bị sẵn khăn sạch hoặc khăn giấy để lau chất lỏng dư thừa có thể chảy ra trên khuôn mặt của bạn.

Sử dụng một miếng vải để bọc đá lại, tránh sự tiếp xúc trực tiếp của đá với da. Điều này sẽ bảo vệ bàn tay và khuôn mặt của bạn.

Tránh giữ đá trên da quá lâu. Tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh có thể gây bỏng lạnh.