Phụ Nữ Sức Khỏe

Các yếu tố gây tóc bạc sớm

Di truyền, căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng hay tia cực tím từ mặt trời có thể là những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.

Tóc bạc xảy ra do thiếu melanin, sắc tố tạo màu cho tóc. Tóc bạc bị giảm sắc tố melanin. Tóc càng bạc thì càng thiếu sắc tố này. Điều này xảy ra do sự suy giảm dần số lượng tế bào gốc trưởng thành để trở thành tế bào sản xuất melanin. Các nhà khoa học cho biết tế bào gốc có thể bị mòn, hư hỏng hoặc mất hệ thống hỗ trợ giúp chúng hoạt động.

Tóc bạc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và chắc chắn sẽ xảy ra vào thời điểm nào đó trong cuộc đời của mỗi người. Tuy nhiên, quá trình này có thể bắt đầu sớm hơn đối với một số người do nhiều yếu tố khác nhau. Một số trong đó có thể phòng ngừa được nhưng nhiều yếu tố không thể đảo ngược.

Di truyền

Theo tạp chí Health, phần lớn trường hợp tóc bạc sớm là do di truyền từ cha mẹ và ông bà. Nguyên nhân chính và hợp lý nhất về mặt khoa học khiến tóc bạc là gene của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu tóc bạn bị bạc trước và trong độ tuổi 20.

Nếu bố mẹ bạn bị tóc bạc khi còn trẻ, rất có thể bạn cũng sẽ bị và điều này không thể đảo ngược được.

Chủng tộc cũng đóng một vai trò trong việc khiến tóc bạc sớm như thế nào. Ví dụ, tóc bạc có xu hướng xuất hiện sớm hơn ở người da trắng nhưng muộn hơn ở người châu Á. Người Mỹ gốc Phi cũng có thể bị bạc tóc muộn hơn, trung bình vào khoảng 43 tuổi.

Di truyền là nguyên nhân chính khiến nhiều người bị bạc tóc từ khi còn trẻ. Ảnh: Harvardhealth.

Căng thẳng

Theo Cleverland Clinic, có một số cách mà căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng đến mái tóc. Tác dụng phụ liên quan đến tóc phổ biến nhất của căng thẳng là tình trạng telogen effluvium, khiến tóc rụng nhanh hơn bình thường khoảng 3 lần.

Mối tương quan giữa căng thẳng và tóc bạc gây tranh cãi nhiều hơn một chút so với vai trò của gene. Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa khẳng định rõ vấn đề này, có khả năng căng thẳng đóng vai trò tối thiểu.

Theo một số nghiên cứu, thông thường, hệ thống thần kinh giao cảm của mỗi người được kích hoạt khi căng thẳng. Cho dù đó là trong tình huống tranh cãi, lo lắng, căng thẳng, hệ thống thần kinh giao cảm có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào melanocyte, có nhiệm vụ tạo màu tóc.

Một khi các tế bào melanocyte biến mất, mái tóc bị phai màu thông thường và dần chuyển sang bạc.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Melanin là chất tạo màu được tìm thấy trong mọi nang tóc. Khi già đi, cơ thể sẽ sản xuất ít sắc tố này hơn.

Theo các bác sĩ, một số thiếu hụt vi chất dinh dưỡng đã được phát hiện có thể khiến tóc bị mất sắc tố này trước tuổi 50. Hàm lượng thấp các vitamin nhóm B (axit folic, biotin và B12), vitamin D, sắt và selen có liên quan đến tóc bạc ở thời thơ ấu và thanh niên.

Nhân tố môi trường

Các yếu tố môi trường nhất định có thể đóng vai trò trong việc tóc bạc sớm như thế nào. Chẳng hạn, ô nhiễm và tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể gây ra stress oxy hóa, có liên quan các dạng lão hóa khác nhau (như nếp nhăn). Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ của hydrogen peroxide trong các nang tóc, gây phai màu, bạc tóc.

Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể tác động xấu tới mái tóc, dẫn đến phai màu, bạc tóc sớm. Ảnh: Dermatology.

Uống rượu bia, hút thuốc

Sử dụng quá nhiều rượu bia hoặc trong thời gian dài sẽ khiến bạn đối mặt với nguy cơ cao tóc bạc sớm. Các loại đồ uống này có chứa nồng độ cồn cao có thể tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Việc lạm dụng rượu bia khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, ảnh hưởng trực tiếp tới làn da và mái tóc.

Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), người hút thuốc lá có nguy cơ bị bạc tóc sớm cao hơn gấp 2,5 lần so với người không hút thuốc. Các nhà nghiên cứu cho rằng hút thuốc, giống ô nhiễm không khí, tạo ra các loại oxy phản ứng (các phân tử oxy không ổn định) làm hỏng quá trình sinh hóa sản xuất melanin. Ngoài ra, hút thuốc cũng gây ra hoặc đẩy nhanh chứng hói đầu.

Ngay cả khi bạn không hút thuốc, khói thuốc lá thụ động cũng ảnh hưởng mái tóc. Trong khi việc tiếp xúc với khói thuốc đã giảm xuống, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng hít phải khói thuốc.

Cách chăm sóc tóc không tốt

Mái tóc rất dễ bị hư tổn nếu bạn chăm sóc không tốt. Các hành vi gây hư hại tóc như lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc, thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc, thuốc tẩy,… Ngoài ra, sử dụng máy sấy, ép tóc thường xuyên và nhiệt độ cao cũng gây hại đến quá trình sản sinh tế bào melanin.

Một số vấn đề sức khỏe

Bệnh rối loạn tuyến giáp và tuyến yên là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn hormone, dẫn đến tóc bạc sớm. Khi bạn gặp phải các vấn đề bất thường này, quá trình sản xuất sắc tố melanin sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến tóc không được phát triển đúng, gây tóc khô, tóc dễ gãy, chẻ ngọn và bạc.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch châu Âu, tóc bạc sớm có liên quan nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao và điều này thường xảy ra phổ biến hơn ở nam giới. Các nhà khoa học cho rằng có mối liên hệ giữa chứng xơ vữa động mạch và tóc bạc. Đồng thời, với sự thay đổi nội tiết tố và lão hóa tế bào cũng làm tóc dễ phai màu, bạc sớm.

 
Theo Phương Mai - Phương Hà/ Zing News

Tin liên quan

Chớ xem thường giai đoạn đặc biệt khó tránh của nam giới

Nếu thấy bản thân bỗng trầm ngâm, ngại giao tiếp hay dễ bốc hỏa, mặt bừng đỏ, tim đập nhanh...

Nóng: Virus gây sốt xuất huyết ở Bình Phước là chủng có độc lực cao, tỉnh ban hành công văn...

Viện Pasteur TP.HCM cho biết virus gây bệnh sốt xuất huyết lưu hành trên địa bàn là chủng Dengue 2...

Nhiễm biến thể BA.5 người bệnh có triệu chứng gì?

Dòng virus BA.5 thuộc biến thể Omicron chủ yếu tác động tới đường hô hấp trên, khiến người bệnh sốt,...

Sau bữa ăn "khoái khẩu", bé trai 14 tuổi bị viêm tụy hoại tử nặng, chuyên gia cảnh báo bệnh...

Sau bữa ăn thịnh soạn với các món nhiều dầu mỡ, thiếu niên 14 tuổi phải nhập viện trong tình...

Những thực phẩm hại gan người bệnh viêm gan B nên tránh

Dưới đây là những thực phẩm người bệnh viêm gan B cần lưu ý tránh xa để giúp quá trình...

Sai lầm khi uống nước tía tô có thể gây bệnh cao huyết áp, tổn hại hệ tim mạch

Các tác dụng của nước tía tô đã được chứng minh bằng khoa học hiện đại lẫn y học cổ...

4 loại thực phẩm tế bào ung thư chỉ nghe tên đã muốn bỏ chạy, bạn nên ăn thường xuyên...

Không muốn ung thư ghé thăm thì nên chăm ăn thường xuyên một số loại thực phẩm sau đây nhé!

Tin mới nhất

Sự thật về việc vitamin B6 giúp chống trầm cảm

39 phút trước

Thực phẩm nào nên và không nên ăn để tốt cho thận?

39 phút trước

Thay bún phở bằng 4 loại ngũ cốc nguyên cám cho bữa sáng, bạn sẽ không sợ béo lên

1 giờ trước

5 kiểu ăn trứng quen thuộc làm bạn mất hết chất bổ dưỡng thậm chí gây tai hại cho sức...

1 giờ trước

5 mẹo chế biến trứng tốt cho sức khỏe

1 giờ trước

Muốn da không lão hóa, chị em nên bổ sung ngay 3 loại thực phẩm được mệnh danh là 'cao...

4 giờ trước

Chuyên gia Harvard chia sẻ thực phẩm giúp não trẻ khỏe

5 giờ trước

5 loại thực phẩm rút ngắn tuổi thọ của bạn: Cần loại bỏ ngay khỏi thực đơn hàng ngày trước...

22 giờ trước

Chế độ ăn nhiều protein có thể gây ô nhiễm

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình