Đu đủ xanh đã quá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Không chỉ là món ăn ngon, đu đủ xanh còn giàu protein - thành phần quan trọng giúp vòng 1 phát triển tối đa.

Cụ thể, protein tham gia vào quá trình tái tạo collagen, giúp ngăn chặn tình trạng chảy xệ ở vòng 1. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ protein, nguồn collagen thiếu hụt khiến kích thước vòng 1 bị giảm.

Ngoài protein, một yếu tố khác giúp cải thiện đôi gò bồng đảo là nội tiết tố nữ estrogen. Theo đó, khi cơ thể tăng sản sinh estrogen sẽ giúp kiềm chế hàm lượng testosteron. Đồng thời nội tiết tố nữ còn giúp cải thiện mô cơ ngực, tăng kích cỡ đôi gò bồng đảo và kích thích sản sinh các hormone tình dục ở nữ giới.

Để vòng 1 nở nang, chị em hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm giàu protein và estrogen như: cá, thịt, hải sản, sữa, lạc, đu đủ xanh, khoai tây, rau bina, rau diếp, khoai lang, khoai mỡ, đậu đen...vv.

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt, hải sản, sữa hay các loại củ giàu tinh bột, bạn sẽ dễ bị tăng cân. Do đó, chị em có thể tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn với đu đủ xanh. Ngoài nấu canh, luộc, bóp gỏi... bạn có thể làm hai loại nước uống "thần kỳ" từ đu đủ xanh dưới đây.

Sinh tố đu đủ xanh tăng vòng 1 hiệu quả

Nguyên liệu

300 - 500 gram đu đủ xanh

Sữa tươi không đường

Đường cát

Cách làm sinh tố đu đủ xanh

Đu đủ xanh gọt vỏ rửa sạch, xắt thành lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1/2 hộp sữa tươi không đường, 1/4 chén đường cát. Trong khi xay, có thể thêm một ít đá viên đập nhỏ để tăng hương vị.

Sau khi xay, chỉ cần trút sinh tố đu đủ ra ly và thưởng thức. Không chỉ thanh mát, thức uống "thần kỳ" này còn giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng mà không gây béo hay tác dụng phụ nào khác.

Lưu ý: Bạn có thể thay sữa tươi không đường bằng sữa đậu nành, hạnh nhân hay bất kỳ loại quả, hạt nào có thể bổ sung protein và hợp khẩu vị.

Sữa chua đu đủ xanh giúp tăng kích thước vòng 1

Nguyên liệu

200 gram đu đủ xanh

1 hộp sữa chua không đường

2 muỗng canh sữa đặc

Cách làm sữa chua đu đủ xanh

Gọt vỏ và rửa sạch đu đủ xanh, xắt lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, có thể thêm ít đá cùng một số loại đậu giàu protein để thức uống thêm thú vị và giàu dinh dưỡng.

Khi xay xong, cho hỗn hợp vào ly, thưởng thức và cảm nhận vị thanh mát của đu đủ quyện với một chút béo béo và hương thơm dịu nhẹ từ sữa tươi. Sữa chua đu đủ xanh thơm ngon và mới lạ sẽ khiến bạn cảm thấy không bị ngán và cải thiện vòng 1 an toàn.

Lưu ý, chị em nên dùng hai loại thức uống trên 1 lần mỗi ngày. Kiên trì trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy vòng 1 cải thiện rõ rệt mà không bị tăng cân.

Đồng thời, để nâng cao hiệu quả, bạn nên kết hợp với các bài tập mát xa để hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu cũng như tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và an toàn.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo.