Tại sao bà bầu khó thở?

Tuy khó thở là triệu chứng phổ biến của thai kỳ, nhưng không phải lúc nào cũng có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bà bầu khó thở vừa có thể do tử cung phát triển vừa có thể do nhịp tim thay đổi trong thai kỳ.

Bà bầu khó thở về đêm trong tam cá nguyệt thứ nhất

Trong quãng thời gian này, thai nhi chưa đủ lớn để khiến bà bầu khó thở khi nằm hoặc tạo ra các vấn đề về hô hấp.

Tuy nhiên cơ hoành, một dải mô cơ ngăn cách tim và phổi với bụng, sẽ tăng lên 4cm trong ba tháng đầu mang thai. Chức năng của cơ hoành là giúp phổi có nhiều không khí hơn. Do đó, một số mẹ bầu sẽ thấy rằng không thể thở sâu như lúc trước khi mang thai, ngược lại một số lại không nhận thấy sự thay đổi trong quá trình hít thở.

Tương tự như thay đổi ở cơ hoành, bà bầu thường thở nhanh hơn do sự gia tăng của hormone progesterone. Hormone này đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của thai nhi. Nó cũng ảnh hưởng đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp khiến bạn thở nhanh và nhiều hơn.

Từ đó, khiến mẹ bầu khó thở, hụt hơi, nhất là vào ban đêm khi mẹ nằm xuống thì cơn khó thở khi mang thai càng nghiêm trọng hơn.

Bà bầu khó thở về đêm trong 3 tháng giữa thai kỳ

Sự phát triển của tử cung ngày càng lớn dần là để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Đây là hiện tượng bình thường, tuy nhiên điều này lại gây ra một số hệ lụy chẳng hạn như: khiến mẹ khó thở hơn do tử cung lớn gây sức ép lên cơ hoành và dẫn đến khó thở.

Đặc biệt, đối với những trường hợp thai nhi khỏe và đạp nhiều càng làm cho tử cung ép chặt vào cơ hoành, khiến mẹ bầu dễ bị ngất xỉu do không khí không kịp vào phổi, nhất là vào ban đêm.

Một lý do khác cho việc bà bầu khó thở là lượng máu trong cơ thể tăng đáng kể, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để vận chuyển máu qua cơ quan và đến nhau thai. Khối lượng công việc tim cần làm trở nên nặng hơn sẽ khiến bạn mệt mỏi trong quá trình hít thở.

Bà bầu khó thở trong tam cá nguyệt thứ ba

Trong tam cá nguyệt thứ ba, việc hít thở có thể dễ dàng hoặc khó khăn hơn tùy thuộc vào đầu của em bé nằm ở vị trí nào. Trước khi thai nhi quay đầu và tiến gần đến xương chậu, đầu của con có thể nằm dưới xương sườn hay ấn vào cơ hoành của người mẹ, từ đó khiến mẹ cảm thấy khó thở.

Các nguyên nhân khác

Dù những thay đổi khi mang thai có thể khiến bà bầu khó thở, nhưng vẫn có một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như:

Bệnh cơ tim chu sản

Đây là một loại suy tim có thể xảy ra trong khi mang thai hoặc ngay sau khi sinh. Các triệu chứng bao gồm phù mắt cá chân, tụt huyết áp, mệt mỏi và nhịp tim tăng nhanh.

Nhiều phụ nữ ban đầu có thể lầm tưởng các biểu hiện này thành dấu hiệu mang thai nhưng bệnh cơ tim chu sản có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thường cần được điều trị.

Hen suyễn

Mang thai có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn trở nên nghiêm trọng hơn. Bất cứ ai bị hen suyễn cũng đều cần nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị an toàn trong thai kỳ để tránh làm hại mẹ lẫn con.

Thuyên tắc phổi

Thuyên tắc phổi xảy ra khi huyết khối bị kẹt trong động mạch phổi. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động thở, gây ho, đau ngực và khó thở.

Tăng giữ nước

Một số phụ nữ gặp phải triệu chứng phù nề khi mang thai. Đây là một dạng giữ nước nghiêm trọng nhưng khá phổ biến ở mẹ bầu. Khi bị phù nề sẽ ảnh hưởng đến phổi và xoang mũi, từ đó khiến mẹ gặp khó khăn khi thở.

Thiếu máu

Cơ thể bạn sử dụng lượng sắt dự trữ để tạo ra các tế bào hồng cầu cần thiết và mang oxy đi khắp các nội cơ quan. Thiếu sắt đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ thiếu máu, cơ thể phải làm việc nhiều hơn so với bình thường nhằm tạo ra oxy, từ đó khiến bà bầu khó thở.

Bà bầu bị khó thở có ảnh hưởng gì không đến thai nhi?

Bà bầu khó thở về đêm có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng đến thai nhi hay không còn phụ thuộc vào mức độ cũng như biểu hiện của việc khó thở. Hầu hết những trường hợp khó thở đơn thuần đều vô hại đối với sự phát triển của thai nhi và chỉ khiến mẹ mất ngủ và mệt mỏi.

Tuy nhiên, nếu khó thở kèm theo các dấu hiệu bất ổn khác như: ho dai dẳng, dồn dập, cảm sốt kéo dài, nhịp tim tăng nhanh, cảm giác suy kiệt, mệt mỏi, khó thở kèm theo đau ngực, da xanh xao hoặc chuyển sang màu đỏ hoặc sưng phù nhiều… thì mẹ bầu nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.

Bà bầu khó thở phải làm sao?

Chế độ nghỉ ngơi

Trước tiên, thai phụ cần lập tức nghỉ ngơi khi bị khó thở hoặc bất kỳ lúc nào cần thiết, bởi khi mang thai, phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động thể chất như bình thường.

Chọn trang phục thoải mái để dễ thở hơn. Quần áo quá chật, nhất là chật phần ngực sẽ khiến cho hệ hô hấp của mẹ bầu bị cản trở. Mẹ nên mặc quần áo thoải mái hơn để giúp cơ thể trao đổi khí dễ dàng.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hợp lý và đầy đủ các dưỡng cần thiết, tránh tình trạng thiếu chất dẫn đến khó thở.

Thay đổi tư thế

Tư thế ngồi chuẩn mực. Khi ngồi, mẹ bầu hãy cố gắng duỗi thật thẳng, đẩy vai mình về phía sau để giúp cho không khí vào phổi nhiều hơn. Vị trí này còn giúp cho phổi của mẹ bầu mở rộng, giảm được áp lực cho cơ hoành.

Tư thế đứng chuẩn xác. Khi đứng, mẹ bầu nên đứng thẳng người, lưng thẳng vì điều này sẽ khiến mẹ bầu thở được dễ dàng hơn.

Nếu bà bầu khó thở về đêm thì có thể chèn gối vào lưng và phần thân trên để tránh việc thai nhi gây áp lực lên phổi.

Bà bầu cũng nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở dễ dàng hơn.

Vận động nhẹ nhàng

Bà bầu nên tập luyện các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng hơn.

Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, tập yoga,... là các biện pháp tốt giúp điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở. Tuy nhiên, bà bầu nên tham khảo ý kiến và tư vấn của bác sĩ trước khi thực hành.

Tóm lại, bà bầu khó thở về đêm là một hiện tượng rất hay gặp, có thể lành tính do sự thay đổi của cơ thể trong thai kỳ nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm. Do đó, các mẹ bầu không nên chủ quan, nếu thấy không ổn thì nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.