Chế độ dinh dưỡng khi mang thai đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, trong thời gian 3 tháng đầu, người mẹ cần chú ý đến bữa ăn của mình hơn vì lúc này khả năng bị sảy thai là khá cao. Vậy bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì để đảm bảo an toàn cho thai nhi?
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn dứa
Dứa là một trong những loại trái cây nằm trong danh sách “cấm kỵ” mà mẹ bầu mới mang thai 3 tháng đầu nên tránh.
Dứa tuy là loại trái cây ngọt, thơm, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng nó lại ảnh hưởng xấu đến phụ nữ có thai. Trong dứa chứa chất bromelarin có thể tạo nên các cơn co thắt tử cung dễ làm sảy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Chất này làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai tự nhiên. Chính vì lẽ đó, chị em khi mang thai cần tránh ăn dứa. Sau thời gian 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể ăn dứa nhưng chỉ nên dùng với lượng vừa phải, đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể cần.
Đu đủ là loại quả nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Nếu là đu đủ chín thì nó là một món ăn tráng miệng cực tốt cho mẹ bầu. Nhưng nếu là đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn lại mang lại những nguy hiểm cho bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu.
Đu đủ xanh chứa các enzyme gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, trong đu đủ còn có sự góp mặt của prostaglandin và oxytocin là chất có tác dụng giúp cơ thể khởi động trước khi em bé chào đời. Tuy nhiên, nếu thai nhi chưa hoàn thiện mà ăn đu đủ xanh thì đó chính là điều kiện khiến mẹ dễ bị sảy thai.
Không nên ăn dưa hấu khi mang thai 3 tháng đầu
Dưa hấu là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi khả năng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Điều đáng lưu ý là dưa hấu chứa hàm lượng đường khá cao nên phụ nữ mang thai sẽ dễ bị tăng lượng đương trong máu khi ăn dưa hấu quá nhiều.
Đồng thời, việc ăn dưa hấu ướp lạnh còn gây lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, tốt nhất, các mẹ nên hạn chế ăn loại trái cây này.
3 tháng đầu không nên ăn nhãn
Nhãn có mùi thơm hấp dẫn và hương vị thơm ngon nhưng đây lại là loại hoa quả mẹ nên tránh khi mới mang thai 3 tháng đầu.
Cơ thể khi mang thai thường nội tiết tố sẽ thay đổi, nóng trong người. Nếu như ăn nhãn sẽ khiến cơ thể càng nóng hơn, gây động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới và làm tổn thương thai khí.
Tránh ăn đào khi mang thai 3 tháng đầu
Đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu bà bầu ăn nhiều sẽ dễ bị xuất huyết. Lông bên ngoài vỏ đào gây ngứa, rát cổ họng. Chính vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn đào để tránh các nguy hiểm có thể xảy ra.
Ngoài một số loại trái cây bà bầu cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu như kể trên, còn khá nhiều thực phẩm khác mà mẹ cần chú ý để đảm bảo an toàn sức khỏe. Có thể kể đến là khổ qua, táo mèo, mãng cầu, vải, rau ngót, rau răm.
Bởi vậy, dù ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, mẹ bầu cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống sao cho phù hợp và an toàn nhất. Cần tránh những thực phẩm có hại, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau... Có như vậy thì mới đảm bảo sức khỏe người mẹ cũng như sự an toàn và phát triển của thai nhi.
