Những thay đổi trong các mùa có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc. Ví dụ, vào mùa hè thường có các kỳ nghỉ gia đình và các chuyến đi đến bãi biển. Do đó, chúng ta thường hy vọng và rất tích cực khi mùa hè đến. Điều nguy hiểm là chúng ta có thể rơi vào sự thấy vọng bởi thực tế.

Khi gặp thời tiết xấu hoặc những trở ngại như thiếu tiền đi lại, chúng ta có thể trở nên căng thẳng. Thực tế không khớp với những gì chúng ta đã dự đoán. Những thay đổi theo mùa tác động đến tâm trạng và hành vi của chúng ta theo những cách phức tạp.

Ảnh hưởng của nhiệt độ lạnh đối với sức khỏe tinh thần

Mặc có thể bạn biết rằng nhiệt độ lạnh có thể gây ra một số tình trạng nguy hiểm như tê cóng và hạ thân nhiệt, nhưng nhiệt độ lạnh cũng dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Một nghiên cứu có tên "Nhiệt độ và sức khỏe tâm thần: Bằng chứng từ phổ kết quả sức khỏe tâm thần" đã xác định rằng nhiệt độ lạnh hơn làm giảm các kết quả tiêu cực về sức khỏe tâm thần trong khi nhiệt độ nóng hơn lại cho kết quả ngược lại. Ví dụ, nhiệt độ cao hơn có liên quan đến việc tăng số lần đến phòng cấp cứu đối với bệnh tâm thần và các vụ tự tử cũng gia tăng.

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD - Seasonal Affective Disorder)

Rối loạn cảm xúc theo mùa là một dạng trầm cảm thường bắt đầu khi mùa thu bắt đầu và ánh sáng giảm dần. SAD trầm trọng hơn vào mùa đông và xảy ra lại cùng thời điểm hàng năm. Điều quan trọng cần lưu ý là bệnh này xảy ra do thiếu ánh sáng mặt trời và thời gian ngày ngắn lại. Mặc dù nó xảy ra vào mùa thu và mùa đông nhưng không phải do nhiệt độ quá lạnh.

Theo Phòng khám Cleveland, khoảng 75% những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là phụ nữ. Căn bệnh này làm bạn mất ngủ và làm cho tâm trạng của bạn trở nên u ám.

Rối loạn cảm xúc theo mùa có thể được điều trị bằng liệu pháp ánh sáng, bổ sung vitamin D, thay đổi thói quen sống và thuốc chống trầm cảm. Ngoài cách điều trị thông thường, những người đến từ Bắc Âu như Na Uy, Thụy Điển, … nơi người dân phải đối mặt với mùa đông dài và giá lạnh nhất thế giới trải qua rối loạn cảm xúc bằng cách có một suy nghĩ tích cực. Triết lý văn hóa của họ là chấp nhận và ăn mừng mùa đông, gần gũi với thiên nhiên. Họ tổ chức các hoạt động như trượt tuyết, chạy bộ trong rừng vào giờ ăn trưa hay đơn giản là ngồi quanh lò sưởi cùng gia đình, …

Ảnh hưởng của nhiệt độ nóng đối với sức khỏe tinh thần

Thời tiết ảnh hưởng đến tâm trạng, tính khí, trầm cảm và tầm nhìn của chúng ta. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tính cách của mọi người. Mặc dù nhiệt độ ấm nhẹ có thể dễ chịu, nhưng nhiệt độ nóng tăng vọt có thể khiến con người trở nên hung dữ.

Gây hấn và bạo lực

Nếu ai đó trong gia đình bạn dễ mất bình tĩnh hơn trong những ngày nắng nóng khủng khiếp, thì có một cơ sở khoa học giải thích điều đó.

Theo nghiên cứu được công bố trong một bài báo trên Hiệp hội Khoa học Tâm lý, con người có nhiều khả năng trở nên cáu kỉnh và hành xử hung hăng, thậm chí là bạo lực khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao. Trên thực tế, ngay cả khi kiểm soát các yếu tố như tuổi tác, chủng tộc và nghèo đói, những thành phố ở vùng ấm hơn có xu hướng xảy ra tội phạm bạo lực hơn những thành phố nằm ở những vùng mát hơn.

Một nghiên cứu đã được thực hiện để phân tích mối liên hệ giữa thời tiết và các vụ xả súng hàng ngày ở Chicago từ năm 2012 đến năm 2016. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan rõ ràng giữa tội phạm và nhiệt độ cao hơn. Các vụ xả súng có nhiều khả năng xảy ra vào những ngày ấm áp, đặc biệt là vào cuối tuần và ngày lễ, khi mọi người đang ở bên ngoài. Khi nhiệt độ tăng cao hơn 10 độ so với mức trung bình, các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ nổ súng cao hơn 33,8%.