Tập thể dục có thể kiểm soát căng thẳng và cải thiện tâm trạng, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Tiến sĩ Donna Arnett, trưởng khoa Y tế Công cộng của nhóm nghiên cứu và là cựu chủ tịch của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), cho biết: "Đi bộ ngoài trời với nhiều cây xanh có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn, nhưng đi bộ ở bất cứ đâu kể cả trong nhà, phòng tập thể dục hoặc trung tâm mua sắm cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe."
Ông ấy nói thêm: "AHA khuyến nghị nên tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình ít nhất 150 phút mỗi tuần, nhưng đi bộ là một bài tập tốt mà bạn có thể thực hiện chỉ với một đôi giày và một chai nước." và "Bạn có thể đậu xe cách xa điểm đến một chút rồi đi bộ hoặc làm việc nhà hoặc vừa dắt chó đi dạo vừa đi bộ tập thể dục đều được."
Kết quả của nghiên cứu này (Taking more steps daily may lead to a longer life) đã được đăng trên JAMA Network Open.
Phụ nữ ngực to có nội tiết tốt hơn? Bác sĩ tiết lộ đây mới là thứ dễ khiến "cặp...
Theo các bác sĩ, ngoài yếu tố nội tiết tố thì yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt, ăn uống, cân nặng… cũng ảnh hưởng đến vòng 1 người phụ nữ.
Những thói quen tốt cho tim cần kết hợp với thói quen tập thể dục hàng ngày mà ai cũng...
Các chuyên gia sức khỏe tim mạch cung cấp những hiểu biết lâm sàng về việc thực hiện các thói quen lành mạnh cho tim bằng cách điều chỉnh thể chất và lối sống vào quá trình luyện tập thể dục hàng ngày.
Hãng dược AstraZeneca lần đầu thừa nhận vắc xin COVID-19 gây đông máu, kèm theo hội chứng nguy hiểm khác
Hãng dược phẩm Anh – Thuỵ Điển AstraZeneca thừa nhận vắc xin này có thể gây đông máu kèm theo hội chứng giảm tiểu cầu (TTS).
Phát hiện thủ phạm tiềm năng mới của bệnh Alzheimer
Phân tích mô não người hiến tặng, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một hướng đi mới có thể tạo đột phá trong cuộc chiến chống lại Alzheimer.