Mẹ bầu nên vui vẻ mọi lúc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tâm lý người mẹ rất quan trọng đối với thai nhi, theo đó nếu trong thai kỳ mẹ hay cười thì em bé sẽ phát triển tốt, khỏe mạnh trong bụng mẹ, khi sinh ra con sẽ luôn vui vẻ và hay cười. Ngược lại, nếu mẹ lúc nào cũng buồn phiền, stress sẽ sinh ra những em bé hay cáu giận, chậm phát triển, thậm chí đó chính là nguyên nhân dẫn đến chứng tự kỷ của trẻ ngày nay. Vì vậy, để bé yêu luôn vui vẻ mẹ bầu nên nhớ hãy cười nhiều hơn, hạn chế để tâm trạng bị ảnh hưởng nhé.

Mẹ bầu cần được ngủ đủ giấc

Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc để tinh thần được thoải mái (Ảnh minh họa: Internet)

Ngủ ngon, ngủ đủ trong thai kỳ sẽ giúp mẹ có một tinh thần thoải mái, sảng khoái. Điều này giúp cho cơ thể mẹ bầu luôn tràn trề năng lượng, yêu đời hơn. Điều này có tác động rất lớn đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là tính cách của trẻ về sau. Mẹ ngủ ngon và sâu giấc cũng giúp cho con phát triển một cách tốt nhất đấy nhé.

Mẹ ăn socola

Socola được biết đến là thực phẩm làm dịu thần kinh, giúp người ăn có tâm trạng vui vẻ thoải mái hơn. Chính vì vậy, trong thai kỳ các mẹ bầu nên bổ sung socola. Tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn socola đen vì loại này không ngọt, chứa phenylethylamine tốt cho tâm trạng. Nhưng mẹ không nên ăn socola sữa và socola trắng vì chứa nhiều đường, dễ gây béo phì và cao huyết áp sẽ không tốt cho mẹ bầu, mẹ nên nhớ nhé.

Mẹ nên nghe nhạc và đọc truyện thường xuyên

Ở tuần thứ 5 thai kỳ, thai nhi có thể cảm nhận được âm thanh bên ngoài. Vì vậy mẹ nên nghe nhạc cổ điển để thư giãn đầu óc hoặc đọc truyện cho bé nghe. Điều này giúp bé cảm ứng với âm thanh và trở nên hiếu động, vui vẻ hơn. Đọc truyện cho bé còn là cách giúp 2 mẹ con gắn kết với nhau nhiều hơn nữa đấy.