Ai cũng thuộc lòng câu nói: "Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin", nhưng ăn sáng như thế nào mới tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, diễn ra vào khoảng 6-9h sáng. Ăn sáng dù được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn như thế nào để dinh dưỡng không biến thành tác nhân gây bệnh quả thực không dễ.
Dưới đây là những giải đáp của chuyên gia về các hiểu lầm về bữa sáng, đồng thời chỉ rõ những bữa sáng kém lành mạnh, có thể là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, nhiều bạn trẻ đang duy trì thói quen xấu này hàng ngày mà không biết.
"Uống sữa vào bữa sáng sẽ gây ung thư, dậy thì sớm"?
Mỗi năm đến tháng 6 là nhiều loại hoa quả lại thi nhau tới vụ, biến mùa hè trở thành bữa tiệc trái cây đặc sắc và thơm ngon vô cùng. Một trong những loại hoa quả dễ tìm mua nhất vào mùa hè chính là vải, song để chọn mua vải ngon và bảo quản đúng cách thì không nhiều người biết.
[{"Uid":474801,"Category":26,"Title":"Loại cá xưa có đầy, giờ thành đặc sản được dân thành thị yêu thích nhưng muốn mua không dễ, 90.000 đồng/kg","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/loai-ca-xua-co-ay-gio-thanh-ac-san-uoc-dan-thanh-thi-yeu-thich-nhung-muon-mua-khong-de-90000-ongkg-c26a474801.html","Flag":false},{"Uid":474799,"Category":6,"Title":"Nghiên cứu của Đài Loan: Xếp hạng dư lượng thuốc trừ sâu trong 16 loại rau củ, đứng đầu là loại nhiều người ăn sống","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/nghien-cuu-cua-ai-loan-xep-hang-du-luong-thuoc-tru-sau-trong-16-loai-rau-cu-ung-au-la-loai-nhieu-nguoi-an-song-c6a474799.html","Flag":false},{"Uid":474740,"Category":26,"Title":"Y học cổ truyền khuyên bạn đừng vội bỏ vỏ dưa hấu","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/y-hoc-co-truyen-khuyen-ban-ung-voi-bo-vo-dua-hau-c26a474740.html","Flag":false},{"Uid":474732,"Category":26,"Title":"1 loại quả ngọt nhưng là “thần dược” hạ đường huyết: Ăn vào còn bổ xương, dưỡng thận hiệu quả","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/1-loai-qua-ngot-nhung-la-than-duoc-ha-uong-huyet-an-vao-con-bo-xuong-duong-than-hieu-qua-c26a474732.html","Flag":false},{"Uid":474724,"Category":26,"Title":"Buổi sáng là “thời điểm vàng” để giảm cân: Nếu kiên trì dùng mật ong pha cùng 2 loại gia vị này bạn sẽ gầy đi rất nhanh, vòng eo thon gọn hơn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/buoi-sang-la-thoi-iem-vang-e-giam-can-neu-kien-tri-dung-mat-ong-pha-cung-2-loai-gia-vi-nay-ban-se-gay-i-rat-nhanh-vong-eo-thon-gon-hon-c26a474724.html","Flag":false}]