8 loại thực phẩm giúp giảm đầy hơi, chướng bụng
Tình trạng đầy hơi, chướng bụng xảy ra khi thở bằng miệng thay vì mũi trong quá trình tập luyện và hơn hết bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thực phẩm đã ăn. Nếu cải thiện được điều này đồng nghĩa với việc cảm giác đầy hơi, chướng bụng có thể giảm đi.
Hầu hết các loại thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe đều chứa đầy chất xơ. Tiêu thụ nhiều chất xơ có thể gây đầy hơi và chướng bụng. Liên quan đến vấn đề này, dựa trên dữ liệu của "Women's Health" một tạp chí về đời sống phụ nữ của Mỹ, chúng tôi đã tìm ra 8 loại thực phẩm tốt để thoát khỏi chứng đầy hơi, chướng bụng.
Trứng cút 'quen mà lạ': Bài thuốc bổ não và trị sinh lý yếu
Trứng cút chỉ bằng 1/5 quả trứng gà nhưng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quý giúp bổ ngũ...
Mận hậu đang vào mùa, làm ngay nước siro mận siêu mát còn ‘lời thêm’ món ô mai mận siêu...
Giữa những ngày tiết trời oi bức như hiện tại, nước siro mận chính là thứ mà bạn nên làm...
4 món cực hấp dẫn và đưa cơm với cá basa
Cá basa là loại cá có giá trị dinh dưỡng cao và có thể chế biến thành đa dạng các...
Đừng sốt chua ngọt nữa, sườn làm như thế này mới khiến chồng con cực mê
Sườn là nguyên liệu quen thuộc của nhiều gia đình. Chỉ vài bước đơn giản, với cách làm sườn nướng...