4 loại thực phẩm làm suy yếu hệ thống miễn dịch, càng ăn nhiều càng dễ ốm
Thực phẩm có chứa chất phụ gia
Các loại thực phẩm chế biến chứa nhiều chất phụ gia có xu hướng chứa chất béo, đường và chất phụ gia không lành mạnh, có thể cải thiện mùi vị, kết cấu và thời hạn sử dụng. Chúng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
Một số thực phẩm có chứa chất phụ gia mà bạn cần hạn chế như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, ngũ cốc ăn sáng,…
Nếu ăn các thực phẩm có chứa chất phụ gia như sucralose, aspartame, carboxymethylcellulose, polysorbate-80, natri và carrageenan có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh miễn dịch.
Theo các nhà nghiên cứu thì người ăn nhiều thực phẩm chứa chất phụ gia có khả năng bị béo phì cao hơn, viêm miễn dịch và kháng insulin.
Nếu bị béo phì sẽ làm tăng nguy cơ xơ gan và suy gan đồng thời rối loạn điều hòa hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm đóng hộp
Các loại thực phẩm đóng hộp không chỉ chứa chất bảo quản, chất tạo màu mà lớp lót của chúng cũng thường được phủ một lớp bisphenol A.
Khi cơ thể tích tụ hàm lượng bisphenol A cao, hệ thống miễn dịch sẽ rất dễ bị rối loạn. Từ đó khó sản sinh ra các yếu tố chống lại bệnh tật.
Thực phẩm nhiều đường
Việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Những loại thực phẩm có thể chứa nhiều đường gồm ngũ cốc ăn sáng có đường, sữa có đường, bánh ngọt, bánh quy, mứt cam, bánh kẹo,…
Một chế độ ăn nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành.
Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều đường cũng làm hạn chế hiệu quả của hệ thống miễn dịch trong việc chống lại bệnh tật. Nó làm giảm hiệu quả của các tế bào bạch cầu và có khả năng làm tăng các dấu hiệu viêm trong máu.
Bia rượu
Các loại đồ uống như soda, nước trái cây, trà có đường, nước tăng lực, bia, rượu đều có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe con người.
Các loại đồ uống này có thể làm tăng hormone căng thẳng cortisol, làm rối loạn lượng đường trong máu và can thiệp vào chức năng của insulin từ đó làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Không chỉ vậy, những đồ uống này còn có thể phá vỡ nhịp sinh học.
Thêm mẹo này vào đậu đen trước khi nấu: 10 phút chè nở bung, không lo tốn gas, tốn điện
Để hạt đậu nhanh mềm mà không tốn thời gian ninh nấu, bạn có thể làm bước này sẽ tiết kiệm thời gian nấu hơn rất nhiều.
Tuổi thọ của quạt hơi nước tăng lên 10 lần: Dưới đây là cách vệ sinh dễ dàng, không tốn 1 đồng, ai cũng làm được
Cách vệ sinh quạt hơi nước sử dụng hàng ngày dễ dàng, phụ nữ cũng làm ngon ơ.
Cách vệ sinh chiếu điều hòa ngay tại nhà: Dùng 1 mẹo nhỏ đơn giản này, ai cũng làm được
Bạn không nên dùng chất tẩy rửa mạnh thay vào đó bạn nên dùng khăn ẩm để lau bình thường. Việc dùng các chất tẩy rửa có thể làm giảm độ bền của sản phẩm.
Mách bạn cách khiến diệt muỗi chết cả đàn chỉ với một lon bia và bột giặt, hãy áp dụng ngay
Thay vì dùng bình xịt côn trùng vừa độc hại lại có mùi hôi khó chịu bạn hãy áp dụng cách đuổi muỗi bằng bia và bột giặt, cộng thêm nguyên liệu quen thuộc sau.