Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại trái cây màu đỏ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên dự trữ trong nhà để dùng dần trong mùa này nhé

Hiện tại, dịch bệnh covid-19 đang hoành hành nên hệ miễn dịch rất cần thiết đối với cơ thể. Vì vậy, mỗi người mỗi nhà phải tự ý thức chăm sóc sức khỏe đặc biệt là bổ sung vitamin cũng như các loại chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng.

Dưới đây là những loại trái cây mang đến lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch rất tốt mà bạn nên có trong nhà.

Quả táo đỏ

Táo đỏ có rất nhiều loại và được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon. Táo đỏ có chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống ung thư và tốt cho tim mạch,…

Táo đỏ mang đến nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)

Mỗi ngày ăn một quả táo cơ thể sẽ được bổ sung chất xơ cần thiết. Ngoài ra, táo giúp bổ máu nhờ khả năng giúp tăng lượng nhỏ tế bào hồng cầu trong máu. Vì có chứa nhiều vitamin và lại ít calo nên ăn nhiều táo giúp giảm béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế sự sản sinh của cholesterol, tốt cho làn da. Bên cạnh đó, táo đỏ cũng ngăn chặn ung thư gan, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi.

Dưa hấu đỏ

Dưa hấu là loại "thuốc" trong mùa hè giúp ngăn ngừa bệnh tật bằng cách tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu có nhiều khoáng chất và vitamin nhưng đặc biệt là sự hiện diện của lycopene làm cho nó có hiệu quả để phòng ngừa bệnh tật và nhiễm trùng và nó cũng làm giảm viêm đường hô hấp.

Quả lựu đỏ

Trong quả lựu có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất khác. Loại quả này có công dụng làm đẹp, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.

Do có chứa nhiều thành phần có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng, khó đông nên loại quả này cực tốt cho máu. Đồng thời, quả lựu có hàm lượng rất cao các hợp chất flavonoids, polyphenols và nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tim, ung thư, viêm khớp và rối loạn chức năng cương dương.

Lựu đỏ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng (Ảnh minh họa: Internet)

Nho đỏ

Nho đỏ chứa nhiều phốt pho, sắt, canxi, axit folic và flavonoid. Nho đỏ cũng chứa chất chống oxy hóa resveratrol, là một chất chống lão hóa, giúp chống lại các bệnh về da.Không chỉ chống viêm, bảo vệ tim, giảm cân, nho đỏ còn giúp làm trắng răng. Bên cạnh đó, trong nho đỏ có chứa nhiều chất xơ cùng hàng chục chất dinh dưỡng khác giúp chống ung thư và bệnh tim. Ăn nhiều nho đỏ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tiêu Dao (TH)

Tin liên quan

Cà rốt bổ dưỡng - "sâm của nhà nghèo"

Cà rốt có tên hồ la bộc, là cây hàng đầu về giá trị dinh dưỡng. Từ xa xưa cà...

Muốn giảm cân, bổ máu hãy thêm củ dền vào thực đơn hàng ngày

Củ dền được nhiều người biết đến như một loại thuốc từ thiên nhiên vừa chăm sóc sức khỏe vừa...

Giải cảm, giảm ho, dịu thần kinh với hành tây, hành ta

Hành có tác dụng kháng khuẩn mạnh, trừ đờm, giúp tiêu hóa, giảm đau, an thần.

Ngải cứu - “cứu” sức khỏe nhưng chớ dùng nhiều

Ngải cứu được dùng chữa trị khá nhiều chứng bệnh như đau đầu, đau bụng do lạnh, đau đại tràng...

6 thực phẩm giàu protein hơn thịt bò mà rẻ hơn nhiều, có loại là "thần dược" ngừa ung thư

Những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật này có khả năng gây no và còn giàu protein hơn...

Đậu xanh giàu dinh dưỡng, chống oxy hóa

Đậu xanh là một trong các loại đậu bổ dưỡng cho sức khỏe, có rất nhiều công dụng. Trong mùa...

Lợi ích bất ngờ từ cây khế

Khế vừa là trái cây, vừa là thực phẩm. Trong y học cổ truyền khế còn là vị thuốc được...

Tin mới nhất

Năm đầu ăn Tết ở nhà chồng, mẹ nói một câu khiến tôi nhớ mãi

13 phút trước

Làm "chuyện ấy" ngày rét dễ gặp họa nếu không biết những điều này

15 phút trước

Cho chồng cũ vay 500 triệu kinh doanh, tôi bị mọi người chê cười dại dột

3 giờ trước

Vợ đẹp như người mẫu, chồng vẫn... 'nguội ngăn ngắt'

5 giờ trước

Mất hứng với vợ nên đã ngã vào vòng tay của cô đồng nghiệp lả lơi, về đến nhà tôi...

6 giờ trước

Dùng nước lạnh sau khi làm chuyện ấy, sai lầm nhiều người mắc gây áp lực toàn bộ cơ thể

6 giờ trước

Muốn chồng yêu bạn hơn phải làm ngay 10 cách chiều chồng này khi "lâm trận"

6 giờ trước

Bạn gái rủ rê ở lại qua đêm, em vui vẻ nhận lời để rồi ‘sốc nặng’ sau màn ân...

6 giờ trước

2 năm ‘yêu chay’ để rồi lần đầu ‘lên giường’, trong giây phút thiêng liêng cởi cúc áo trên người,...

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình