Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại đồ uống không nên dùng vào buổi tối, vừa làm mất ngủ lại khiến bạn tăng cân vù vù

Nếu không muốn mất ngủ và tăng cân vù vù mất kiểm soát thì từ nay bạn hãy tránh xa 4 loại đồ uống này.

Nước ngọt có gas

Uống nước ngọt có gas quá thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là khi uống vào buổi tối. Bởi chúng có thể gây ra những vấn đề về dạ dày. Hàm lượng axit có trong nước ngọt có gas sẽ làm ảnh hưởng đến những van nối dạ dày và thực quản. Hơn thế nữa, nước ngọt có gas còn chứa hàm lượng đường vô cùng cao. Điều này đồng nghĩa với việc khi uống vào buổi tối sẽ khiến bạn dư thừa năng lặng và dần chuyển chúng thành mỡ thừa, làm tăng cân.

Nước trái cây đóng chai

Có lẽ nhiều người sẽ không hề hay biết rằng, hầu hết các loại nước trái cây đóng chai đều chứa lượng đường fructose không cần thiết. Chưa dừng lại đó, nước trái cây đóng chai còn được thêm đường sucrose bên cạnh đường fructose tự nhiên. Ngoài ra, theo như báo cáo của Natural News thì một ly nước ép táo đóng hộp có nhiều fructose tương dương với 6 quả táo. Tuy nhiên, gan lại không có đủ các enzyme để xử lý tất cả lượng đường fructose này.

Nước trái cây chai chứa chủ yếu là đường, khi uống vào buổi tối dễ khiến tăng cân. Ảnh minh họa: Internet

Đồ uống thể thao

Đồ uống thể thao cũng là loại thức uống bạn không nên dùng vào buổi tối. Bởi hầu hết những loại đồ uống thể thao đều có thể chứa cả đường và caffein. Điều này có nghĩa là nếu bạn thường xuyên uống chúng vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân và mất ngủ.

Cà phê

Như chúng ta đã biết thì khi uống cà phê vào buổi tối có thể khiến chúng ta mất ngủ. Hơn thế nữa, cà phê còn có tính axit sẽ không tốt cho dạ dày. Ngoài ra, nếu như bạn uống cà phê sữa thì sẽ nạp vào cơ thể thêm một lượng chất béo và đường, từ đó dẫn đến ngu cơ tăng cân rất cao.

Lâm Mộc (t/h)

Tin liên quan

GỎI TRỘN NÚC NÁC: Bạn đã nghe thử món này chưa, nhanh tay xem ngay bí kíp!

Làm và ăn thử thôi, lạ quá lạ quá nè.

8 lợi ích quý giá của quả thanh long với sức khỏe của trẻ, bố mẹ chớ bỏ qua

Thanh long là loại quả lành tính và có nhiều tác dụng quý giá với sức khỏe của trẻ. Dưới...

Đây chính là lý do trứng cút được mệnh danh là ‘nhân sâm từ động vật’, tốt cho cả nam...

Trứng cút có vẻ ngoài xấu xí với chi chít những "đốm đen" nhưng có giá trị dinh dưỡng gấp...

Công thức làm bánh quy giòn rụm, thơm ngậy cho ngày Tết cận kề

Làm đủ loại bánh quy nô nức chuẩn bị Tết ngay thôi.

Tạo hình CƠM BENTO siêu xinh nhìn không nỡ ăn!

Nhìn xinh xinh các bé kích thích chóng ăn hơn.

SƯỜN NƯỚNG KHOAI TÂY cho ngày nghỉ chill thật chill

Làm mâm sườn nướng đãi gia đình thôi.

Tin mới nhất

Phương Oanh tiếp tục xả kho ảnh đẹp miễn bàn nghi trong chuyến 'du hí' cùng Shark Bình, nói đúng...

2 giờ trước

Ngọc nữ màn ảnh Việt xăm hình lớn ở cánh tay, ý nghĩa đằng sau khi khiến fan xuýt xoa

3 giờ trước

Bị nói kiếm nhiều tiền nhờ lì xì của quý tử, Hoà Minzy thẳng thắn đáp trả

5 giờ trước

Phùng Ngọc Huy năm mới vẫn miệt mài livestream bán hàng kiếm sống: Suốt 3 mùa Tết vẫn chưa thể...

5 giờ trước

Không có triệu chứng bất thường, người đàn ông phát hiện khối u phổi lớn khi khám định kỳ

8 giờ trước

Chế độ ăn có phải nguyên nhân gây ung thư vú?

8 giờ trước

Mức độ nguy hiểm của bếp ga với sức khỏe

8 giờ trước

Phát hiện ung thư sau khi đi khám vì côn trùng cắn

9 giờ trước

Lý do khám tổng quát vẫn bình thường, không lâu sau phát hiện ung thư

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình