Phụ Nữ Sức Khỏe

8 lợi ích quý giá của quả thanh long với sức khỏe của trẻ, bố mẹ chớ bỏ qua

Thanh long là loại quả lành tính và có nhiều tác dụng quý giá với sức khỏe của trẻ. Dưới đây là những lợi ích tốt nhất của thanh long với trẻ nhỏ mà cha mẹ không nên bỏ lỡ:

1 - Lợi ích của quả thanh long với sức khỏe

Tác dụng của thanh long đối với xương

Với hàm lượng canxi và phốt pho cao, thanh long rất tốt cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, trẻ ăn nhiều thanh long còn giảm được nguy cơ mắc bệnh còi xương khi còn nhỏ và bệnh viêm khớp khi trưởng thành.

Giàu vitamin C

Thanh long có chứa rất nhiều vitamin C, một dưỡng chất cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể. Cụ thể, dưỡng chất này rất quan trọng đối với sự tăng trưởng, phát triển của xương, cơ, da và hệ tuần hoàn. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh thiếu hụt vitamin C trong thời gian dài như bệnh scurvy.

Giàu chất xơ

Chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, trong thanh long còn có hàm lượng đường ổn định, giúp trẻ tăng cân ở mức vừa phải và tránh bị béo phì.

Giàu vitamin A

Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều trong quả thanh long. Vitamin A giúp bé có đôi mắt khỏe mạnh và làn da mềm mại. Ngoài ra, dưỡng chất này cũng giúp hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch và cải thiện tầm nhìn.

8 lợi ích quý giá của quả thanh long với sức khỏe của trẻ, bố mẹ chớ bỏ qua - Ảnh 1
 

Giàu chất sắt

Ăn thanh long là cách tuyệt vời để tăng số lượng tế bào hồng cầu vì loại quả này rất giàu chất sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu (một bệnh có thể dẫn đến nhiều rối loạn phát triển ở trẻ sơ sinh). Việc bổ sung sắt đầy đủ cũng giúp tóc của bé phát triển khỏe mạnh.

Tác dụng của thanh long đối với thần kinh

Hàm lượng phốt pho, natri và canxi cao trong thanh long sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ phát triển khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp bé phát triển các kỹ năng vận động và kỹ năng nhận thức tốt.

Làn da khỏe mạnh

Vitamin C rất cần thiết để duy trì vẻ đẹp của làn da. Do đó, ăn nhiều thanh long sẽ giúp da bé luôn mềm mịn và khỏe mạnh.

Tác dụng của thanh long đối với thận

Thanh long có tác dụng giải độc, giúp cơ thể loại bỏ các hóa chất độc hại. Điều này sẽ giúp bé có một hệ tiết niệu khỏe mạnh.

2 - Giải đáp những thắc mắc của mẹ khi cho bé ăn thanh long

- Thanh long trắng và thanh long đỏ thì loại nào tốt hơn?

Quả thanh long trắng và đỏ đều tốt và thành phần dinh dưỡng như nhau. Nhưng trái thanh long đỏ có nhiều lycopen - chất ngăn ngừa ung thư hơn thanh long trắng, cái mà được thể hiện qua màu sắc đỏ của nó.

- Với các bé đang tập ăn dặm, khi ăn thanh long xong thường đi ngoài ra cả hạt thì có sao không?

Đó là hiện tượng thông thường ở trẻ nhỏ và phần dưỡng chất của hạt đã được hấp thụ. Tuy nhiên, để giúp bé hấp thu tốt hơn nữa, mẹ có thể xay thanh long bằng máy để phá vỡ hạt, dưỡng chất sẽ ra ngoài. Khi trẻ lớn hơn thì không còn hiện tượng này nữa.

- Có nhiều bé cứ ăn thanh long là đi ngoài. Phải khắc phục tình trạng này như nào?

Mẹ có thể làm theo cách này: Bắt đầu cho con ăn với 3 muỗng thanh long cho ngày đầu và 3 muỗng cho 2 ngày kế tiếp. Lưu ý là cho con ăn riêng thanh long mà không trộn chung với bất cứ thứ gì khác và quan sát liệu bé còn đi ngoài không. Ngày thứ 4 tăng dần lên 10 muỗng nếu không còn đi ngoài. Nếu con đi ngoài, mẹ chờ 2 tuần sau thử lại như 3 ngày đầu, bé sẽ ăn bình thường.

- Bé ăn thanh long xong đi tè và đi ngoài phân có màu đỏ thì có sao không?

Việc đi phân ra nước hay màu chỉ là 1 phần không dùng hoặc phần màu tự nhiên được đào thải, còn dưỡng chất thực sự đã được hấp thu.

 

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Lịch tiêm phòng - tiêm chủng đầy đủ nhất cho bé yêu

Dưới đây là lịch tiêm chủng đầy đủ cho trẻ theo chương trình tiêm chủng mở rộng và tiêm chủng...

6 điều mẹ cần làm giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật nhất là trong mùa đông

Thời tiết thay đổi chuyển lạnh đột ngột có thể khiến trẻ dễ ốm hơn. Để con có sức đề...

Năm Nhâm Dần 2022 sinh con trai đặt tên gì để con thông minh, cuộc đời an nhàn, giàu sang...

Bé trai sinh năm 2022 Nhâm Dần thuộc hành Kim, vì mạng Kim nên sẽ hòa hợp được với mạng...

Bé trai 11 tuổi bị xơ gan nặng: Cảnh báo 3 thói quen "thương con bằng 10 hại con"

Tiểu Hàng năm nay 11 tuổi nhưng bé mắc xơ gan giai đoạn cuối khiến ai nấy đều xót xa....

6 điều kiêng cữ sau sinh chuẩn khoa học nhất, phụ nữ cần biết

Có những lời khuyên kiêng cữ sau sinh từ ông bà “chuẩn” khoa học mà mẹ nên tìm hiểu kỹ!

Những món ăn dành cho bà bầu trong mùa đông, mẹ bổ sung giúp nâng cao sức khỏe thai nhi...

Khi mang thai sức đề kháng trong cơ thể mẹ sẽ yêu hơn bình thường, vì vậy mẹ cần bổ...

Bí mật 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên ăn gì để con sinh ra được thông minh vượt trội

Trong 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm thai nhi phát triển nhanh nhất, đặc biệt là não bộ....

Tin mới nhất

Đỗ Thị Hà vào top 40 Miss World

2 ngày 9 giờ trước

Trầm trồ với dàn 'sao khủng' tại lễ cưới cổ tích của Park Shin Hye: D.O. hát mừng, dàn mỹ...

2 ngày 9 giờ trước

Hoa hậu Việt chứng tỏ nhan sắc “không phải dạng vừa” khi khoe mặt mộc: Thuỳ Tiên mãi đỉnh

21/01/2022 14:29

Mỹ nữ Địa Ngục Độc Thân bị tố dùng toàn đồ 'fake', netizen có đồng loạt "quay xe" ?

20/01/2022 09:34

Hết hồn với body ngấn mỡ và gương mặt 'bánh bao' của Miss Universe 2021 khiến bao fan sắc đẹp...

20/01/2022 08:40

Không còn trắng tinh nữa, Ngọc Trinh đổi style da nâu vẫn nóng bỏng chết người

17/01/2022 06:47

Top 7 nữ phụ xinh đẹp nhất trên phim Hàn năm 2021

17/01/2022 06:47

Nam diễn viên giàu nhất Hàn Quốc: 1 tập phim cát-sê 10 tỷ

17/01/2022 06:42

Mẫu nội y Natalie Roser phô ba vòng 'nảy lửa' đốn tim đấng mày râu trong loạt hot hình bikini

15/01/2022 17:05

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình