Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen cực tốt của mẹ bầu giúp con thông minh khỏe mạnh ngay khi còn trong bụng mẹ

Trong suốt quá trình thai kỳ, mẹ nên duy trì 3 thói quen tốt này để giúp con thông minh, khỏe mạnh từ trong “trứng nước”.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt của mẹ bầu trong thai kỳ sẽ có tác động mạnh mẽ đến sự phát triển của con. Chính vì vậy trong suốt thai kỳ mẹ nên duy trì 3 thói quen này để giúp con phát triển toàn diện.

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng trong suốt thai kỳ. Kể từ khi biết trong cơ thể đang tồn tại một "mầm sống" mới, việc ăn uống của người mẹ cần được chăm sóc đặc biệt. Vì những gì mẹ ăn sẽ tác động trực tiếp đến thai nhi.

Mẹ bầu phải đáp ứng đủ các thực phẩm: đạm, chất béo, tinh bột, nhóm trái cây, rau củ… để cung cấp vitamin và khoáng chất. Với chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp mẹ khỏe, em bé sinh ra thông minh hơn.

Cho thai nhi nghe nhạc

Kể từ tuần 16 trở đi, thai nhi trong bụng có thể cảm nhận khá rõ ràng và phản ứng lại bằng các cú quẫy đạp của mình. Nếu mẹ cho thai nhi nghe nhạc sẽ mang đến tác dụng thư giãn cho cả mẹ và bé. Vì âm thanh du dương giống như "liều thuốc tinh thần" giúp mẹ giảm căng thẳng.

3 thói quen cực tốt của mẹ bầu giúp con thông minh khỏe mạnh ngay khi còn trong bụng mẹ - Ảnh 1
Mẹ cho thai nhi nghe nhạc sẽ mang đến tác dụng thư giãn cho cả mẹ và bé.  Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, các chuyên gia còn có rằng nghe nhạc cũng là một trong những cách để bà bầu hạnh phúc trong thời gian mang thai.

Đọc sách mỗi ngày

Khi mang thai nếu mẹ bầu có thói quen đọc sách mỗi ngày trong suốt thai kỳ sẽ rất tốt cho thai nhi. Mẹ bầu nên chọn những cuốn sách có nội dung tích cực đem lại hiệu quả tích cực cho thai nhi và giúp kích thích não bộ của mẹ và bé.

Đồng thời, khi mẹ bầu đọc sách còn giúp nuôi dưỡng tâm hồn bé từ giai đoạn bào thai. Mỗi ngày mẹ nên duy trì thói quen đọc sáng vào sáng và tối trước khi ngủ giúp em bé thông minh từ trong trứng nước.

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

Sữa rất tốt cho giai đoạn mang thai, nhưng nếu mẹ bầu thuộc 4 đối tượng này thì nên tránh...

Không phải phụ nữ nào khi mang thai cũng có thể uống được sữa, nhất là 4 đối tượng dưới...

Mẹo dân gian giúp gọi sữa nhanh về, mẹ nên biết để con có được bầu sữa thơm tho

Nhìn con khóc khô nước mắt nhưng nhiều bà mẹ cũng đành buông xuôi vì không biết làm sao để...

Mẹ bầu trước và sau khi sinh hãy thường xuyên ăn loại quả này, vừa tăng cường hệ miễn dịch...

Đối với bà bầu trước và sau sinh thì vấn đề dinh dưỡng luôn được đặt lên hàng đầu. Nhưng...

Mẹ bầu nên lưu ý tránh xa 4 loại trái cây này vì tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai

Trong thời gian mang thai, trái cây là thực phẩm được nhiều mẹ bầu bổ sung để cung cấp chất...

Muốn con sinh ra không bị vàng da, mẹ bầu nên bổ sung 3 thực phẩm này để ngăn ngừa

Vàng da ở trẻ sơ sinh được chia thành "vàng da sinh lý" và "vàng da bệnh lý". Nhưng đa...

4 thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua để có giấc ngủ ngon lại bồi bổ sức khỏe

Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ nên chú trọng đến việc bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh...

Dấu hiệu cơ bản giúp mẹ bầu nhận biết mình đã bị tiểu đường thai kỳ, hãy đến bệnh viện...

Trong thời gian thai nghén mẹ bầu cần phải chú ý đến những thay đổi của cơ thể. Đôi khi...

Tin mới nhất

Nữ thần 'vòng eo rắn nước' khoe body cực phẩm siêu thực trong loạt phong cách thời trang đồ tập

7 giờ trước

Diện đồ gì cũng gợi cảm, mỹ nhân Hàn Quốc khoe body mê hoặc lòng người

7 giờ trước

Cô gái nổi điên cắt nát 32 bộ váy cưới của tiệm vì lí do gây tranh cãi

7 giờ trước

Trước khi trở thành phó tổng ngân hàng, MC Khắc Nguyện ghi dấu ấn trên VTV

9 giờ trước

Uống rượu say gục trên vỉa hè, cô gái khóc ngất khi nhìn thấy phần dưới vào sáng hôm sau

9 giờ trước

Mỹ nhân 10X sở hữu sắc vóc 'có một không hai' chiến thắng ung thư dự thi Miss World Vietnam...

9 giờ trước

TPHCM khẩn tìm người liên quan đến 3 ca nhiễm Omicron cộng đồng

9 giờ trước

Đỏ mặt với gu thời trang của mỹ nhân sở hữu body 'đồng hồ cát' dùng ngực giữ cốc

9 giờ trước

Những thứ kiêng kị, tuyệt đối không để dưới gối ngủ, cẩn thận kẻo phạm vào tâm linh: Nhất là...

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình