Mụn là một vấn đề không của riêng ai, nó xuất hiện bất cứ lúc nào và khiến chúng ta khó chịu.
Bạn đang trung thành điều trị mụn nhưng vẫn thấy mụn mới mọc? Có thể thói quen chăm sóc mụn của bạn gặp vấn đề. Dưới đây là 10 thói quen chăm sóc da mà các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên áp dụng để giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình điều trị mụn của mình.
10 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm cho da mụn.
- Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi, sau khi ra đường khói bụi. Đổ mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, có thể làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Bụi bẩn có thể làm tắc lỗ chân lông, do đó làm sạch sâu là rất cần thiết. Nếu da của bạn bị mụn có thể kết hợp sử dụng sữa rửa mặt trị mụn để tăng hiệu quả.
- Sử dụng đầu ngón tay của bạn để thoa sữa rửa mặt. Nên thoa bằng tay mẹ nhàng có thể kết hợp máy massage mặt.
- Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, chẳng hạn như những sản phẩm không chứa cồn. Không sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da của bạn,
- Chà xát da có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
- Rửa sạch bằng nước ấm
- Gội đầu thường xuyên. Nếu bạn có tóc dầu, phải gội đầu hàng ngày. Tóc cũng là một trong các nguyên nhân gây mụn.
- Để da của bạn tự nhiên nhất có thể. Nếu bạn lấy hoặc nặn mụn, da của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để sạch mụn và bạn sẽ tăng nguy cơ bị sẹo mụn.
- Giữ tay khỏi mặt. Chạm vào da suốt cả ngày có thể gây bùng phát. Tay của bạn chứa rất nhiều vi khuẩn nên khi đưa vào mặt có thể gây mụn.
- Tránh nắng và tắm nắng. Rám nắng làm hỏng làn da của bạn. Ngoài ra, một số loại thuốc trị mụn làm cho da rất nhạy cảm với tia cực tím (UV) mà bạn nhận được từ cả ánh nắng mặt trời và các thiết bị làm rám nắng trong nhà.Do đó bảo vệ da trước ánh nắng là điều cần thiết để bạn hạn chế việc tổn thương da.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu:
- Mụn khiến bạn e ngại, xấu hổ.
- Các sản phẩm bạn đã thử không hoạt động.
- Mụn trứng cá của bạn để lại sẹo hoặc làm sạm da.
Ngày nay, hầu như mọi trường hợp mụn đều có thể được điều trị thành công. Bác sĩ da liễu có thể giúp điều trị mụn trứng cá hiện có, ngăn ngừa mụn mới và giảm nguy cơ hình thành sẹo. Các dòng sản phẩm chăm sóc da mụn cũng đa dạng, nếu bạn chưa có kinh nghiệm hãy đến các Spa để họ tư vấn cho mình.
Giải pháp trị mụn là không hề thiếu, chỉ cần chăm sóc da thật hiệu quả và tư vấn từ chuyên gia bạn sẽ có làn da sạch mụn.
9 điều cảm thiện làn da mụn.
Mịn có thể khiến bạn gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống và thẩm mỹ cũng như công việc. Tuy nhiên chúng ta sẽ có những mẹo cơ bản để loại bỏ chúng một cách đơn giản và bền vững.
Mụn trứng cá không chỉ ảnh hưởng đến da mặt - nhiều người còn phải chịu những nốt mụn sưng tấy, khó chịu và khó coi trên lưng, cổ và ngực. Trên thực tế, mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến mọi người ở bất cứ đâu ngoài lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn.
Có khá nhiều lầm tưởng cơ bản về mụn trứng cá mà chúng ta không nhận ra. Mụn không phải do 'không sạch sẽ' hay 'ăn đồ nhiều dầu mỡ'. Đó là do xu hướng di truyền hình thành cả lỗ chân lông bị tắc nghẽn và da nhờn. Sự tắc nghẽn ngăn không cho bã nhờn (dầu được sản xuất tự nhiên) thoát ra khỏi lỗ chân lông và điều này sẽ nuôi dưỡng và sinh sôi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông. Cơ thể của bạn phản ứng bằng cách gửi các tế bào bạch cầu để chống lại vi khuẩn và điều này gây ra viêm.
Đối với một số người, mụn trứng cá có thể là một tình trạng không dứt cần được điều trị y tế, đối với những người khác, việc thay đổi lối sống và dinh dưỡng có thể là giải pháp thuyên giảm được mụn một cách hiệu quả.
1. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng thường xuyên
Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ, tự nhiên, chiết xuất từ vỏ hạt một lần hoặc hai lần một tuần và tránh tẩy tế bào chết hóa học hoặc khắc nghiệt vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các nốt mụn. Điều quan trọng là không nên tẩy tế bào chết quá nhiều vì điều đó cũng có thể làm trầm trọng thêm làn da của bạn, gây ra tình trạng viêm nhiễm nặng hơn và tránh sử dụng găng tay hoặc bàn chải vì chúng tích tụ vi khuẩn khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn.
2. Bài tập thể dục
Đừng bỏ tập thể dục. Nhiều người bị mụn ngừng tập thể dục vì đổ mồ hôi dường như làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Tập thể dục sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có thể giúp thông tắc lỗ chân lông bằng cách khiến bạn đổ mồ hôi. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tắm rửa ngay sau khi tập thể dục, tốt nhất là trước khi mồ hôi có thời gian để khô.
3. Ăn những thực phẩm này
Hạnh nhân, quả việt quất, quả bơ và đậu tây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp giảm và ngăn ngừa viêm nhiễm. Điều này có thể làm cho da của bạn ít có nguy cơ phát triển các nốt sưng tấy và viêm nhiễm khiến cuộc sống trở nên khốn khổ.
4. Tận hưởng ánh nắng mặt trời (nhưng tránh nằm trên giường phơi nắng)
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều cần thiết cho sức khỏe của con người vì đây là cách chúng ta hấp thụ vitamin D giúp xương chắc khỏe. Và chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 15 phút mỗi ngày có thể giúp điều trị các triệu chứng của mụn trứng cá bằng cách làm khô chất nhờn. Tuy nhiên cũng cần vài biện pháp chống nắng để hạn chế tác động của nắng.
5. Không tắm nhiều hơn một lần một ngày
Tắm rửa quá nhiều có thể gây kích ứng da và gây viêm nhiều hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
6. Uống nhiều nước
Nước cần thiết cho tất cả các chức năng cơ thể của bạn và điều này bao gồm gan kiểm soát việc sản xuất hormone. Hormone góp phần gây ra mụn trứng cá bằng cách tăng sản xuất bã nhờn, đây là lý do tại sao mụn trứng cá thường xuất hiện ở thanh thiếu niên trải qua giai đoạn tăng đột biến hormone trong những năm đó. Uống nước sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe tối ưu. Uống hai lít mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn đang tập thể dục.
7. Không trang điểm hoặc sử dụng trang điểm có khoáng chất
Nếu có thể, không trang điểm vì lớp trang điểm có thể làm lỗ chân lông của bạn bị bít kín thêm. Nhưng nếu bạn cảm thấy cần phải che đi các vết thâm và sẹo, hãy sử dụng kem nền và kem che khuyết điểm gốc khoáng không chứa thêm dầu. Chất tự nhiên sẽ không làm nặng thêm làn da của bạn hoặc gây thêm viêm nhiễm và ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
8. Rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ
Chỉ vì bạn ngủ vào ban đêm không có nghĩa là làn da của bạn cũng vậy. Rửa sạch lớp trang điểm bằng dầu tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, giúp da thông thoáng và giảm khả năng nổi mụn trên da.
9. Đừng chạm vào!
Đừng hấp dẫn vì nó có thể chọc và thúc làm bẩn da của bạn. Việc chạm vào nốt mụn không chỉ tạo ra vi khuẩn mới mà còn có thể phá vỡ niêm phong của lỗ chân lông, khiến vi khuẩn lây lan vào da gây viêm nhiễm, biến mụn đầu đen và mụn đầu trắng thành những nốt mụn đỏ, đau. Thay vào đó, hãy tuân thủ thói quen làm sạch da tự nhiên của bạn.
Trên đó là 10 lời khuyên và 9 điều để cải thiện làn da mụn của bạn cần lưu ý nhất. Hy vọng nó sẽ giúp bạn có làn da sạch mụn hoàn hảo.
