Phụ Nữ Sức Khỏe

Vì sao nhiều người phải ôm 1 thứ gì đó mới có thể ngủ ngon?

Ôm 1 thứ gì đó khi ngủ mang lại cảm giác ấm áp, an toàn và thậm chí là lời nhắc nhở tiềm thức rằng bạn không đơn độc.

Vì sao nhiều người phải ôm 1 thứ gì đó khi ngủ?

Đối với nhiều người, lối sống hiện đại nhanh chóng có thể khiến họ cảm thấy bồn chồn và lo lắng, khao khát một đêm ngủ ngon. Việc tìm kiếm sự nghỉ ngơi và yên tĩnh thường khó khăn hơn nhiều so với lẽ thường, có thể là do gánh nặng trách nhiệm, áp lực của xã hội hiện đại hoặc đơn giản là do tâm trí quá rối bời.

Nếu bạn từng tìm kiếm sự thoải mái khi ôm một con thú nhồi bông khi còn nhỏ hoặc một chiếc gối khi đã trưởng thành, bạn không đơn độc. Ngoài lợi ích hỗ trợ đầu và cổ khi ngủ, một chiếc gối phù hợp có thể vô cùng hữu ích trong việc theo đuổi sự thoải mái về mặt thể chất, cân bằng cảm xúc và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.


Ảnh minh họa/Nguồn: Housesmartly

Làm giảm chứng ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ khiến hơi thở của một người không được đều đặn như bình thường. Trên thực tế, điều này tạo ra một môi trường ngủ thường xuyên bị xáo trộn, nơi bạn liên tục thức giấc trong đêm và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ cả ngày.

Thói quen ôm gối có lợi ích về mặt vật lý là làm giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Có một chiếc gối ôm sẽ hỗ trợ toàn bộ cơ thể và cho phép cơ thể được nằm nghiêng.

Không muốn cảm thấy cô đơn

Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ trải nghiệm của mình rằng khi ôm một thứ gì đó, anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó.

Không phải ai cũng thích ôm ấp khi ngủ, nhưng khi chúng ta ở một mình và cảm thấy mệt mỏi vì điều này, chúng ta cần thứ gì đó để bám vào, ngay cả khi điều đó có nghĩa là ôm một chiếc gối.

Coi trọng sự gắn bó

Ôm gối mang lại sự thoải mái về mặt cảm xúc trong khi ngủ. Ở tư thế ngủ này, bạn thực sự là một trong những người coi trọng mối quan hệ bền chặt, đặc biệt là trong gia đình. Bạn là người rất hay giúp đỡ, thích làm thêm việc cho những người mình yêu thương và chăm sóc.

Quen với việc ôm gối khi ngủ

Nếu đã thiết lập một thói quen, tại một thời điểm nào đó, vì nó hiệu quả với bạn, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm hoặc thực hiện cùng một thói quen vào buổi sáng và buổi tối, thì thực ra bạn là người có xu hướng tuân theo thói quen.

Thế nên khi bạn ôm một thứ gì đó mỗi đêm trước khi ngủ, điều đó có nghĩa rằng đây cũng là một trong những thói quen của bạn.

Xu hướng ôm khi bị lo lắng

Chúng ta khó ngủ hơn khi lo lắng. Khi đang trải qua điều này, tốt nhất là hãy biến giường thành nơi thoải mái. Những người mắc chứng này có thể cần một cái ôm để giảm bớt lo lắng.

Theo T. Linh/Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

9 bài tập hàng ngày giúp các chị em giảm cân hiệu quả

Hãy lấy lại vóc dáng cân đối với các bài tập này nhé!

4 yếu tố gây rụng tóc ở phụ nữ mà không phải ai cũng biết

Rụng tóc ở phụ nữ là một vấn đề đa diện đòi hỏi phải có cách tiếp cận khác nhau...

Những loại thực phẩm giàu protein tốt nhất để giảm cân

Các chuyên gia chia sẻ một số thực phẩm giàu protein tốt nhất nên ăn khi mục tiêu của bạn...

Chỉ 5 phút mỗi ngày: Bí quyết đơn giản để kiểm soát huyết áp

Nghiên cứu cho thấy chỉ cần tập thể dục thêm 5 phút mỗi ngày cũng có thể giúp bạn kiểm...

Thường xuyên bị nóng bụng có phải bệnh không?

Bị nóng bụng là tình trạng ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời, nó có thể tự...

26 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp nhờ lần khám sức khoẻ định kỳ

Kết quả siêu âm tuyến giáp của bệnh nhân phát hiện nhân thùy trái kích thước 6x8mm, bờ không đều,...

Tiểu đêm nhiều có phải do thận kém?

Đi tiểu nhiều lần vào ban đêm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và về lâu dài sẽ gây...

Tin mới nhất

Ăn gì để tốt cho chuyện ấy?

1 ngày 2 giờ trước

Một thời điểm nên kiêng ‘chuyện ấy’ ở phụ nữ

2 ngày 12 giờ trước

4 chiêu đơn giản giúp phụ nữ hấp dẫn hơn trong mắt cánh mày râu

28/11/2024 06:53

Quy tắc ‘3 KHÔNG, 2 CÓ’ giúp ‘cuộc yêu’ trở nên diệu kỳ, cả hai đều hài lòng sau cuộc...

28/11/2024 06:52

Kỹ năng chốn phòng the giúp ‘chuyện ấy’ trở nên tuyệt vời, cả 2 cùng hạnh phúc

28/11/2024 06:52

Phụ nữ thông minh nên nhớ: Dù hôm nay có tổn thương ra sao thì ngày mai vẫn phải xinh...

27/11/2024 06:51

Phụ nữ thông minh tuyệt đối không mua thịt lợn có dấu hiệu này dù giá bán rẻ gấp đôi

26/11/2024 08:05

Được hôm đi làm về sớm thì phát hiện chồng và nhân tình trốn trong phòng, vợ chỉ nói đúng...

25/11/2024 21:44

Yêu thầm cô đồng nghiệp, lần tình cờ thấy cô ấy đi thẳng vào nhà vệ sinh nam, tôi đi...

25/11/2024 21:43

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình