Nghiên cứu được công bố vào cuối tháng 6 và đăng trên tạp chí JAMA Network Open. Nghiên cứu mới cho thấy việc uống vitamin tổng hợp có chứa sự kết hợp của vitamin và khoáng chất, có thể không phải là cách hữu ích để một số người kéo dài tuổi thọ.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không đánh giá cách thức các chất bổ sung có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe, chẳng hạn như chất lượng cuộc sống.
Mối liên hệ giữa việc uống vitamin tổng hợp hằng ngày và tuổi thọ
Theo các nghiên cứu, trước đây đánh giá tác động của vitamin tổng hợp đối với các bệnh mãn tính đã có kết quả trái chiều. Có "một số nghiên cứu cho thấy lợi ích tiềm năng khiêm tốn, một số khác cho thấy tác hại và một số khác nữa cho thấy không có tác dụng".
Các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia đã phân tích hồ sơ sức khỏe của 390.124 người lớn ở Hoa Kỳ với độ tuổi trung bình là 61,5 tuổi trải dài trên ba nghiên cứu lớn. Những người tham gia không có tiền sử bệnh mãn tính.
Nhóm nghiên cứu đã đánh giá việc uống vitamin tổng hợp và kết quả tử vong trong vòng 20 đến 27 năm. Họ phát hiện ra rằng những người uống vitamin tổng hợp hàng ngày không có cơ hội sống lâu hơn những người không sử dụng. Ngược lại, việc uống vitamin tổng hợp có liên quan đến nguy cơ tử vong cao hơn 4% do mọi nguyên nhân.
Khi nào uống vitamin tổng hợp có thể giúp ích
Mặc dù nghiên cứu phát hiện rằng việc sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày có thể không giúp mọi người sống lâu hơn, nhưng các chuyên gia đồng ý rằng nó có thể hữu ích trong một số trường hợp.
Uống vitamin tổng hợp hàng ngày cũng có thể có lợi cho những người mắc một số tình trạng bệnh lý nhất định. Những tình trạng này bao gồm bệnh celiac, nghiện rượu hoặc các tình trạng kém hấp thu như viêm tụy hoặc hội chứng ruột ngắn.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng nhiều loại vitamin có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở những người bị suy giảm nhận thức nhẹ. Các nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc sử dụng nhiều loại vitamin ở nam giới với nguy cơ mắc bệnh ung thư và đục thủy tinh thể thấp hơn cũng như giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu.
Những điều cần cân nhắc trước khi uống vitamin
Nhìn chung, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên bổ sung khoáng chất và chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm thay vì vitamin.
Điều quan trọng nữa là phải biết rằng các loại thực phẩm bổ sung, như vitamin tổng hợp, không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm kiểm tra về độ tinh khiết, độ an toàn hoặc hiệu quả.
Nếu bạn quyết định dùng thuốc bổ tổng hợp, hãy tìm những thương hiệu đã được bên thứ ba xác minh là cơ quan quản lý chứng nhận an toàn. Đồng thời cần có thêm ý kiến tư vấn của các bác sỹ chuyên môn.
