Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước dừa sau khi tiêm phòng rất tốt nhưng uống theo cách này lại có hại

Uống nước dừa có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng sử dụng không đúng cách sẽ có hại.

Sau khi tiêm vắc xin, người tiêm có thể gặp các phản ứng phụ như đau tại chỗ tiêm, sốt, mệt mỏi... Khi đó, việc ăn uống để cơ thể mau hồi phục cũng được mọi người hết sức quan tâm.

Nhiều người truyền tai nhau, để đỡ mệt có thể uống nước dừa sau tiêm phòng. PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh, Trưởng bộ môn Y học gia đình, Trưởng điểm tiêm vaccine Covid-19 của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, uống nước dừa sau khi tiêm phòng cũng tốt vì giúp cung cấp nước cho cơ thể. Tuy nhiên, những người bị đái tháo đường cần chú ý, uống nhiều nước dừa có thể làm tăng đường huyết.

BSCKII Đinh Thị Kim Liên – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng (BV Bạch Mai) cho biết, nước dừa có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần của nước dừa gồm 95% nước, còn lại là đường và một số vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như kali, canxi, phốt pho... Nước dừa có tác dụng bổ sung chất điện giải của cơ thể bị mất đi khi bài tiết qua mồ hôi.

nuoc-dua-01

Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách có thể bị phản tác dụng. Chúng ta không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày. Uống nước dừa thường xuyên có thể gây tăng cân, đặc biệt không tốt với những người thừa cân, béo phì. Uống 2 quả dừa là bạn đã nạp vào cơ thể 140kcal, tức là phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút mới tiêu thụ hết số năng lượng này.

Ngoài ra, nước dừa chứa lượng đường khá cao nên cần giảm lượng calo ở những món khác nếu đã uống nước dừa.

Theo Đông y, nước dừa thuộc âm, có tính giải nhiệt, làm mát, hạ huyết áp... nên những người huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh không nên dùng. Người bị tiểu đường, suy thận... cũng không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể dẫn tới tình trạng tăng kali huyết.

Nước dừa có tính lạnh, không nên uống vào buổi tối.

Không vội uống nước dừa ngay sau khi làm việc nặng nhọc, vừa thi đấu thể thao để tránh giảm sức dẻo dai, chân tay buồn rủ, phản xạ kém. Nếu có dùng cần phải uống từ từ, từng ít một.

Theo Khỏe và Đẹp

Tin liên quan

Làm gì khi mất ngủ, đau đầu, nóng rát ngực dù đã khỏi Covid-19?

Mỗi ngày, hàng nghìn bệnh nhân mắc Covid-19 được công bố khỏi bệnh. Tuy nhiên một số người dù đã...

3 sai lầm khiến F0 cách ly tại nhà dễ trở nặng, BS cấp cứu ở TPHCM đã thấy nhiều...

Trong quá trình hỗ trợ điều trị cho các F0 tại nhà, bác sĩ Dương Duy Khoa đã nhận thấy...

Nếu cảm thấy hồi hộp, đau tức ngực, khó thở, có thể bạn đang mắc chứng bệnh nguy hiểm -...

Những người đã từng mắc bệnh về tim như nhồi máu cơ tim, bệnh cơ tim, chứng liệt tim, chứng...

3 biểu hiện lạ khi ngủ chứng tỏ chức năng gan suy yếu, có 1 điểm cũng không được chủ...

Khi thấy những dấu hiệu này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Bao giờ có vắc xin phòng Covid-19 cho trẻ em?

Không chỉ có người lớn, trẻ nhỏ cũng là đối tượng cần được tiêm phòng vắc xin để phòng chống...

Phản ứng sau tiêm vắc xin Covid-19 giữa nam và nữ khác nhau như thế nào?

Theo các chuyên gia cho biết phụ nữ thường có tác dụng phụ sau tiêm vắc xin Covid -19 nhiều...

4 yếu tố khiến người đã tiêm vắc xin vẫn có thể mắc Covid-19, nên biết để phòng tránh

Dù đã tiêm đủ liều vắc xin, vẫn có những trường hợp bị nhiễm bệnh. Nguyên nhân do đâu?

Tin mới nhất

Các lỗi phong thủy làm CẢN vận may mà nhiều người hay mắc phải khiến CỦA CẢI thất thoát, 'nghèo...

1 giờ trước

Sau cách nói chuyện "nửa tây nửa ta", bạn trai thiếu gia có động thái bênh vực Chi Pu?

1 giờ trước

Streamer thứ hai tại Việt Nam sở hữu nút Kim cương YouTube là ai?

2 giờ trước

Mưa lũ đã làm 6 người chết và mất tích

2 giờ trước

Dân mạng rần rần cú pháp "Make it complicated... enjoy cái moment này" của Chi Pu

2 giờ trước

Chưa có kế hoạch nào về "tiêm vaccine cho trẻ" ở TP.HCM

2 giờ trước

Phiếu công bố đã hết hiệu lực nhưng vẫn sản xuất mỹ phẩm

2 giờ trước

Bếp lửa nghĩa tình, vững dạ những người con hồi hương

2 giờ trước

Lý do vắc xin Covid-19 suy giảm tác dụng

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình