Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống dầu cá có “bảo vệ tim” không? Nghiên cứu mới cảnh báo đừng “dại dột” mà sử dụng tùy tiện để tránh gây đột quỵ

Uống dầu cá có lợi cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng tùy ý vì rất có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Dầu cá là một nguồn cung cấp tốt của axit béo omega-3, và trong quá khứ, nó đã được coi là một loại thực phẩm làm tăng sức khỏe có lợi và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng bổ sung dầu cá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đối với những người đã mắc bệnh tim, nhưng đối với những người khỏe mạnh và không mắc bệnh tim, việc sử dụng dầu cá có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ và rung tâm nhĩ.

Theo thông tin từ đài CNN, một bài báo gần đây đăng trên tạp chí y khoa đã chỉ ra rằng sau khi phân tích thống kê tích lũy lâu dài, người ta phát hiện ra rằng nếu những người mắc bệnh tim uống bổ sung dầu cá trong thời gian dài thì nguy cơ rung tâm nhĩ sẽ phát triển thành cơn đau tim sẽ giảm 15% và nguy cơ tử vong do suy tim cũng giảm 9%.

Tuy nhiên, đối với những người không có vấn đề về tim, việc sử dụng thường xuyên các chất bổ sung dầu cá có liên quan đến nguy cơ rung tâm nhĩ tăng 13% và nguy cơ đột quỵ tăng 5%.

Nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ hơn 415.000 người tham gia từ 40 đến 69 tuổi tại Biobank Vương quốc Anh. Trong thời gian theo dõi trung bình 12 năm, gần 1/3 cho biết họ thường xuyên sử dụng thực phẩm bổ sung dầu cá.

Ảnh minh họa: Internet

Tiến sĩ Andrew Freeman, bác sĩ tim mạch, nói với CNN rằng dầu cá không kê đơn hiếm khi được khuyến khích sử dụng trong các hiệp hội y tế chuyên nghiệp nhưng có quá nhiều người dùng nó khiến anh lo lắng.

Freeman chỉ ra rằng trên thực tế, độ tinh khiết của dầu cá không kê đơn được công chúng tiêu thụ là thấp và không thể loại trừ rằng nó có thể chứa các nguyên tố kim loại nặng còn sót lại trong cá, ngay cả khi đó là loại theo toa.

Dầu cá có độ tinh khiết cao dùng để chống lại bệnh tim mạch, dẫn đến nguy cơ đột quỵ và rung tâm nhĩ cũng tồn tại.

Tiến sĩ Richard Isaacson, giám đốc nghiên cứu tại Viện Bệnh thoái hóa thần kinh ở Boca Raton, Florida và là nhà thần kinh học phòng ngừa bệnh Alzheimer, cũng nói với CNN rằng “độ tươi của dầu cá là điều quan trọng” và ông bổ sung rằng "mua dầu cá từ các trang web thương mại như Amazon hoặc các siêu thị bán lẻ không phải là ý kiến tốt nhất”.

Isaacson gợi ý rằng một người bình thường có thể nhận omega-3 từ thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như cá mòi hoặc cá hồi hoang dã, là nguồn tốt nhất vì chúng giàu chất béo không bão hòa lành mạnh và ít thủy ngân.

Các loại cá lớn khác như cá ngừ có hàm lượng thủy ngân cao nên tốt nhất không nên ăn chúng quá hai lần một tuần. Ngoài ra, tảo, hạt chia, v.v. cũng là những nguồn cung cấp thực vật tốt. 

Phước Hải

Tin liên quan

5 mẹo giúp chị em giữ được đôi chân xinh đẹp trong ngày hè rực nắng

Vào mùa hè, bạn cần đề phòng các bệnh nhiễm trùng và các tác nhân bên ngoài làm tổn thương...

Omega-3 cực tốt cho sức khỏe nhưng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và mắc bệnh tim với...

Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy những người khỏe mạnh thường xuyên bổ sung omega-3 có thể làm...

Trà sữa đun quá sôi có hại cho sức khỏe đúng hay sai: Chuyên gia nói gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo nguy hiểm khi trà sữa đun quá sôi vì có thể làm giảm...

Ung thư vùng đầu cổ: Nguyên nhân, triệu chứng, ai có nguy cơ mắc bệnh?

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư đang gia tăng trên toàn cầu và ung thư vùng đầu cổ là một...

Chuyên gia bật mí 8 điều có thể khiến bạn gặp hạnh phúc mỗi ngày

Có một số giải pháp, cả trước mắt lẫn lâu dài, có thể giúp bạn nghĩ khác về hạnh phúc...

4 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng cảnh báo ung thư cổ tử cung, mọc mụn ở vị trí này...

Để có giải pháp điều trị sớm nhất bệnh ung thư cổ tử cung, phụ nữ nên lưu ý những...

Đừng coi thường hiện tượng mỏi bắp chân khi ngủ

Những lúc bị mỏi bắp chân khi ngủ nhiều người sẽ nghĩ đó là do ban ngày hoạt động khiến...

Tin mới nhất

Hotgirl hàng không bỏ nghề lấy chồng, 'vỡ kế hoạch' sinh liền 2 năm 2 con, sắc vóc mẹ bỉm...

3 giờ trước

Lưu Diệc Phi 'gây bão' khi diện áo tắm khoe thân hình nuột nà ở tuổi U40

3 giờ trước

TP.HCM bất ngờ xuất hiện mưa đá: Mưa khá nặng hạt kèm theo gió mạnh và sấm rền vang trời

3 giờ trước

Thiên tài chỉ cần 11 giây để tìm ra 5 quả bóng trên phố đi bộ, còn bạn?

8 giờ trước

Sự thật thông tin bài đăng đã tìm thấy nữ sinh mất tích khi đi thi lớp 10 đang ở...

8 giờ trước

Châu Âu nới lỏng kiểm tra mỳ ăn liền từ Việt Nam

8 giờ trước

Giáo viên băn khoăn đáp án câu 40 môn tiếng Anh thi vào lớp 10

8 giờ trước

Mưa lớn, cây bật gốc đè ô tô hư hỏng, ai bồi thường?

8 giờ trước

Từ 1-7, chính thức liên thông đăng ký khai sinh, khai tử, thường trú, thẻ bảo hiểm y tế

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình