Phụ Nữ Sức Khỏe

Đừng 'vắt chanh bỏ vỏ' nữa, đem ngâm cùng mật ong uống đều đặn giúp lọc sạch gan, loại hết độc tố

Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh hoặc hoặc bào cả vỏ khi pha chế.

Chanh là một loại trái cây phổ biến với vị chua đặc trưng, thường được dùng làm gia vị hoặc trong các loại nước giải khát. Trong khi phần cùi chanh được sử dụng nhiều nhất và phần vỏ lại bị bỏ đi thì trên thực tế, vỏ chanh đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Nhiều người thường bỏ phần vỏ chanh đi mà không biết rằng vỏ chanh cũng đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Ảnh minh họa: Internet

Giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh

Theo các chuyên gia, 6 gram vỏ chanh mang đến giá trị dinh dưỡng như sau:

Calo: 3

Carbs: 1 gram

Chất xơ: 1 gram

Protein: 0 gram

Chất béo: 0 gram

Vitamin C: 9% DV (Phần trăm giá trị dinh dưỡng hằng ngày).

Vỏ chanh chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C, cung cấp đến gần 9% giá trị dinh dưỡng mà bạn cần bổ sung mỗi ngày. Ngoài ra, vỏ của trái chanh còn đem đến một lượng nhỏ canxi, kali và magie.

Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng phụ không mong muốn khi dùng vỏ chanh

Bên cạnh những công dụng của vỏ chanh, bạn không thể bỏ qua một số tác dụng phụ không mong muốn. Vỏ chanh được ghi nhận gây ra các vấn đề sau đây:

Ợ nóng

Răng bị mòn

Bệnh nhiệt miệng

Chứng đau nửa đầu

Buồn nôn và ói mửa

Đi tiểu thường xuyên.

Mách nhỏ cách ngâm chanh mật ong

Ảnh minh họa: Internet

Chỉ nên dùng không quá nửa quả chanh, pha cùng 1-2 thìa cà phê mật ong trong một cốc nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.

Lưu ý, nên pha mật ong với nước ấm, bởi nước lạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trong dạ dày. Không nên uống quá nhiều một lúc mà nhấp từng ngụm nhỏ để thanh lọc cơ thể.

Do khả năng loại bỏ chất độc và chất thải khỏi cơ thể nên mật ong và nước chanh có thể giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Giải độc cơ thể (detox) cũng là phương pháp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh. Sau khi giải độc, cân nặng cũng thay đổi.

Thụy Anh (TH)

Tin liên quan

Những món ăn từ chân gà là bài thuốc quý có lợi cho sức khoẻ mà chị em nên biết

Chân gà không chỉ là món ăn ngon được nhiều người biết đến mà còn là vị thuốc quý giàu...

5 món ăn sáng phổ biến của những người sống thọ nhất thế giới, đâu là chìa khóa cho cuộc...

Coi trọng bữa sáng, ăn đầy đủ chất, chủ yếu là thực phẩm hữu cơ, ăn đúng cách... là cách...

Cải thiện nhuận tràng từ các thực phẩm tự nhiên: Số 6 nhà nào cũng có, người nào cũng cần

Thực phẩm tự nhiên từ các loại rau, loại quả chứa nhiều nước, giàu chất xơ,... tốt cho sức khỏe

Nước ép trái cây – Thức uống ‘vàng’ hỗ trợ sức khỏe sau tuổi 50: Gợi ý 7 loại hoa...

Bạn cũng có thể bổ sung vào danh sách thức uống của mình không chỉ nước tinh khiết mà còn...

Rau xanh là chìa khóa vàng trong việc hỗ trợ sức khỏe đường ruột: Đâu mới là loại rau tốt...

Về cơ bản, thực phẩm toàn phần có nhiều chất xơ thường giúp giữ cho đường ruột của bạn mạnh...

Uống 3 cốc cà phê mỗi ngày – Hành trình kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ tim mạch

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê mỗi ngày ít nguy cơ mắc các bệnh...

Một số mẹo để có một món trứng chiên đẹp mắt, cuốn hút là gì? Thử áp dụng để 'anh...

Một món trứng chiên là món ăn chủ yếu trong số các món ăn sáng. Cách nấu rất đơn giản...

Tin mới nhất

Tập thể dục buổi tối giúp giảm 61% nguy cơ tử vong sớm

6 giờ trước

Ngộ độc vitamin là gì, có nguy hiểm không? Hậu quả của ngộ độc vitamin

6 giờ trước

Vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng đi làm vẫn “gật gà gật gù”?c

6 giờ trước

Con trai riêng Hồ Ngọc Hà và Kim Lý ngày càng thân thiết dù không cùng huyết thống, vóc dáng...

11 giờ trước

Thanh Hà - đằng sau hào nhoáng là đau thương: Nỗi đau bị chối bỏ từ lúc lọt lòng, hạnh...

11 giờ trước

Sao nam 'đẹp nhất tam giới' tiếp tục có tạo hình cổ trang xứng đáng được phong thần, nửa chính...

11 giờ trước

Từ Hy Viên bị chồng cũ tố 'nuốt lời' không cho gặp con gái sau khi ly hôn

11 giờ trước

'Ái nữ trùm sòng bài' Hà Siêu Liên lên tiếng trước tin đồn ly hôn tài tử Đậu Kiêu

11 giờ trước

Thừa Hoan Ký lập thành tích mới, giúp Dương Tử 'một bước lên mây', đánh bại cả Huỳnh Hiểu Minh

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình