Các bác sĩ khẳng định, trẻ có thể bị ảnh hưởng đến trí nhớ và trí thông minh.

 Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh (NHS) cho biết, trẻ em từ 3-5 tuổi nên ngủ 11-13 giờ mỗi đêm, với trẻ 5-9 tuổi cần ngủ 10-11 giờ.

Trẻ em từ 10-14 tuổi sẽ cần từ 9 đến 9,75 giờ.

Các chuyên gia tại Đại học Y khoa Maryland (UMSOM) cho biết, những đứa trẻ ngủ không đủ giấc có khả năng gặp các vấn đề như lo lắng, hành vi bốc đồng và trầm cảm.

Ở những người thiếu ngủ, cũng có vấn đề về nhận thức với trí nhớ, giải quyết hoặc quyết định.

Tác giả của nghiên cứu, Ze Wang, Tiến sĩ, giáo sư X quang chẩn đoán và y học hạt nhân tại UMSOM cho biết, những trẻ thiếu ngủ có thể gặp các vấn đề về lâu dài.

Giáo sư Wang cho biết: "Chúng tôi phát hiện ra rằng những trẻ em ngủ không đủ giấc, ít hơn 9 giờ mỗi đêm, khi nghiên cứu, có ít chất xám hơn hoặc khối lượng nhỏ hơn ở một số vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát sự chú ý, trí nhớ và ức chế so với chất xám và khối lượng ở những người có thói quen ngủ lành mạnh.

“Theo một phát hiện liên quan cho thấy tác hại lâu dài đối với những người không ngủ đủ giấc, những khác biệt này vẫn biểu hiện sau hai năm, ”

Trên tạp chí The Lancet Child & Adolescent Health, các chuyên gia cho biết, họ đã xem xét dữ liệu của hơn 8.300 trẻ em từ 9 đến 10 tuổi.

Họ đã kiểm tra hình ảnh MRI, hồ sơ y tế và các cuộc khảo sát cha mẹ và trẻ em trong khoảng thời gian hai năm.

Sau đó, họ đã xem xét lại dữ liệu khi bọn trẻ từ 11 đến 12 tuổi.

Các đánh giá tiếp theo cho thấy những người ngủ đủ giấc trong hơn hai năm có xu hướng ngủ ít hơn trong tương lai.

Các bác sĩ cho biết, điều này là là hoàn toàn bình thường đối với trẻ em khi lớn hơn.

Tuy nhiên, xu hướng trẻ không ngủ đủ giấc lại không thay đổi nhiều, nghĩa là nếu trẻ thiếu ngủ thì trong tương lai thời gian ngủ của trẻ vẫn không thay đổi.

Tiến sĩ Wang nói thêm: “Chúng tôi đã cố gắng nghiên cứu kết hợp hai nhóm trẻ em, để hiểu kỹ hơn về tác động lâu dài của việc ngủ quá ít đối với não bộ trước tuổi vị thành niên.

“Cần có thêm các nghiên cứu để xác nhận phát hiện của chúng tôi và tìm hiểu biện pháp can thiệp nào có thể cải thiện thói quen ngủ và thay đổi tình trạng thiếu hụt thần kinh này hay không”.

Để giúp con bạn ngủ ngon, các chuyên gia tại Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, cha mẹ nên khuyến khích con cái họ tạo thói quen ngủ tốt.

Bao gồm gia đình cùng con cái tuân theo một giờ ngủ đều đặn.

Cha mẹ nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và ngưng sử dụng một giờ trước khi đi ngủ.