Phụ Nữ Sức Khỏe

Top những căn bệnh trẻ nhỏ thường mắc phải nếu lười ăn rau quả, bố mẹ chăm con nên chú ý

Rau quả không chỉ cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của người lớn mà chúng có những ảnh hưởng không nhỏ đến với sức khỏe và sự phát triển của con nếu không được bổ sung đầy đủ.

Dưới đây là những căn bệnh mà con bạn rất dễ gặp phải nếu trong khẩu phần ăn không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng đến từ rau, củ, quả.

Trẻ con rất dễ bị táo bón

Trong rau xanh có chứa chất xenlulozơ. Một loại chất giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong ruột và ức chế sự tăng sinh của các vi khuẩn có hại. Không đủ lượng xenlulozơ cung cấp cho tiêu hóa sẽ làm giảm kích thích nhu động ruột.

Nhu động ruột chậm lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón, đi tiêu khó khăn khiến cho bé cảm thấy đau khi đi vệ sinh, thậm chí chảy máu. Không chỉ vậy, khi phân tích tụ lâu ngày bên trong ruột sẽ sản sinh độc tố có hại, phá hủy môi trường có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột của con.

Top những căn bệnh trẻ nhỏ thường mắc phải nếu lười ăn rau quả, bố mẹ chăm con nên chú ý - Ảnh 1
Trẻ rất dễ bị táo bón nếu lười ăn rau (Ảnh minh họa: Internet)

Giảm khả năng miễn dịch của con

Trái cây và rau quả giàu các thành phần chống oxy hóa (chẳng hạn như vitamin C, beta-carotene). Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng chất này, các gốc tự do trong cơ thể sẽ có cơ hội phát triển. Lượng dinh dưỡng không cân bằng sẽ làm giảm miễn dịch, khiến bé yêu của bạn dễ mắc các căn bệnh vặt vãnh thường ngày.

Vì vậy, mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây cho con để giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các loại bệnh tật hiệu quả nhất nhé.

Cơ thể trẻ thiếu nhiều vitamin

Các loại trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin C chính cho cơ thể. Vitamin C và collagen giúp hình thành mô liên kết, nhờ đó các tế bào có thể tích hợp chặt chẽ. Thiếu vitamin C có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của răng, lợi, dẫn đến hiện tượng chảy máu và cơ thể bị nhiễm trùng dưới da.

Trái cây và rau màu vàng và màu da cam là một nguồn thực phẩm rất giàu beta-carotene. Beta-carotene trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển của xương, răng, và tốt cho thị giác. Giúp con bạn có hệ xương khớp khỏe mạnh và đôi mắt sáng tinh anh.

Đặc biệt, nếu cơ thể trẻ thiếu vitamin A có thể phát sinh bệnh quáng gà, viêm da nang tóc, cơ thể bị nhiễm trùng, và thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển tâm thần.

Vì vậy, mẹ đừng nên chủ quan với các thành phần dinh dưỡng có trong rau xanh và trái cây, chúng sẽ giúp con bạn có một sức khỏe tốt và nói không với những căn bệnh nguy hiểm đấy.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

8 cách đơn giản giúp mẹ bầu giảm đau đầu khi mang thai

Trong thai kỳ, rất nhiều mẹ bầu bị những cơn đau đầu hành hạ. Dưới đây là những phương pháp...

Trước 8 tuổi cần rèn cho trẻ những việc này để con phát triển toàn diện

Theo một số chuyên gia,đây là những thói quen rất hữu ích mà các bậc cha mẹ cần rèn cho...

5 lưu ý cần tránh khi cho trẻ ăn trái cây vào mùa đông

Trái cây là nguồn bổ sung dưỡng chất tốt cho trẻ. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn trái cây vào...

6 loại thực phẩm là ‘thuốc bổ’ cho trí não của trẻ, càng ăn càng có lợi

Chẳng cần tốn tiền mua thuốc bổ đắt đỏ, cha mẹ chỉ cần cho con ăn nhiều hơn những loại...

Bé gái 5 tuổi đã nhú vòng 1, dậy thì sớm: "Thủ phạm" chính là loại thực phẩm mẹ hay...

Dậy thì sớm đang trở thành nỗi lo của các bậc phụ huynh nuôi con nhỏ. Nhiều người không biết...

Làm bánh rán mỏng vỏ, 'đầy ụ' nhân dừa theo công thức siêu dễ của mẹ trẻ 9X

Chiếc bánh ngào qua đường và mật từ đường đen thơm phức. Khi bạn cắn một miếng vỏ dẻo ngập...

3 công thức làm sinh tố chuối siêu ngon, tăng gấp đôi dinh dưỡng cho cả gia đình

Ngoài món kem chuối mát lạnh phù hợp cho thời tiết mùa hè, sinh tố chuối cũng là một lựa...

Tin mới nhất

TP.HCM 3 tuần liên tiếp là vùng xanh, còn một huyện vùng vàng

47 phút trước

Tại sao tội phạm ấu dâm như Minh Béo không dễ tha thứ?

10 giờ trước

Bị la mắng thường xuyên, con gái giết cha

10 giờ trước

Mang 11 sổ đỏ giao cho khách hàng, hot girl Midu tiết lộ: Khách mua đất giờ toàn nữ và...

10 giờ trước

Đường tình đào hoa Nhật Lê sau khi chia tay Quang Hải: Yêu toàn thiếu gia, trai đẹp

10 giờ trước

Nữ streamer trở lại kiếm tiền sau scandal nhạy cảm và nhận bình phẩm thế này từ CĐM, có nghiệt...

17 giờ trước

Chỉ một khoảnh khắc tụt quai áo, hớ hênh vòng một thả rông, nữ YouTuber tăng like và follow chóng...

17 giờ trước

Nhìn lại hành trình yêu của Quang Hải và tình cũ năm 17 tuổi: Ba năm yêu Quang Hải, Nhật...

17 giờ trước

Nhan sắc phá vỡ mọi quy luật của các bé Châu Phi : Đẹp đến mức bố mẹ không dám...

1 ngày 7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình