Hầu hết các cặp đôi đều hào hứng cho những buổi hẹn hò của mình và luôn chuẩn bị kỹ càng cho chúng. Nhưng bên cạnh việc trau chuốt cho ngoại hình bạn cũng nên chú vào những thực phẩm sẽ có thể ảnh hưởng xấu đến buổi gặp gỡ lãng mạn của mình. Bạn nên tránh các thực phẩm gây mùi hơi thở, mụn, đau bụng…

Nên ăn gì khi hẹn hò?

Cá hồi

Nếu bạn có kế hoạch uống 1 chút rượu trong cuộc hẹn hò tối nay thì nên chọn thực phẩm giàu protein như nạc cá hồi cho bữa ăn của mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cá hồi có chứa nhiều chất béo như omega-3 và protein sẽ làm chậm sự hấp thụ rượu trong máu.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ tăng cường bổ sung năng lượng cho cơ thể, giảm cân, chống lão hóa mà còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Sô-cô-la đen

Sô-cô-la đen giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn làm tăng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh hạnh phúc trong não. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, mệt mỏi trước buổi hẹn hò thì đừng quên nạp ngay cho cơ thể 1 thanh sô-cô-la đen.

Hạt bí ngô

Bạn có một buổi hẹn hò quan trọng vào tối nay nhưng lại cảm thấy mệt mỏi sau 1 ngày dài làm việc. Chỉ cần 1 ít hạt bí ngô sẽ giải quyết vấn đề của bạn nhanh chóng. Hạt bí ngô không chỉ đơn thuần là một món ăn vặt thường ngày, mà chúng còn được bình chọn là thực phẩm tốt nhất trước buổi hẹn hò. Hạt bí chứa nhiều magiê, đây là chất chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Trước buổi hẹn hò không nên ăn gì?

Tỏi

Tỏi là một trong những thực phẩm bạn cần đưa vào “danh sách hạn chế” trước các buổi hẹn hò, nhất là với nửa kia của mình. Chúng sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi và tồn tại rất lâu trong miệng vì các chất trong tỏi rất dễ hấp thụ vào máu.

Quả việt quất

Quả việt quất được mệnh danh là siêu thực phẩm vì sự phong phú chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại không phải là sự lựa chọn hoàn hảo cho các cuộc hẹn hò. Bởi vì việt quất sẽ biến lưỡi và răng của bạn thành một màu xanh lam.

Cà phê

Cà phê có hương vị thơm, ngon nhưng mùi cà phê lại có thể “trú ngụ” lâu trong miệng. Điều này có thể gây khó chịu khi bạn nói chuyện với đối tác của mình. Ngoài ra, cà phê còn làm xuất hiện tình trạng bồn chồn, lo lắng và đổ mồ hôi nhiều hơn.

Rau quả

Các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ… có nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, tất cả các loại rau này đều chứa một hợp chất gốc lưu huỳnh nên dễ hấp thụ nhanh trong cơ thể. Khi bạn bắt đầu đổ mồ hôi sẽ gây ra mùi khó chịu.

Sản phẩm từ sữa

Sữa cũng là một trong những nguyên nhân tạo ra những nốt mụn xấu xí trên khuôn mặt bạn. Vì vậy, bạn nên tránh các loại sữa, chế phẩm từ sữa như phô mai, bơ… 1 ngày trước khi buổi hẹn hò diễn ra.