Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực đơn cơm tối với 3 món dễ làm, nhanh gọn mà ngon

Để có bữa tối nhanh gọn mà ngon bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối 3 món dễ làm dưới đây.

1. Thịt gà rang

Chuẩn bị nguyên liệu làm món thịt gà rang

800g thịt gà, 30g ớt sừng xanh và đỏ, 15g gừng, 20g dầu ăn, 10g tỏi băm, nước tương, muối.

Cách làm món thịt gà rang

Bước 1: Thịt gà rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn. Gừng rửa sạch, thái lát. Ớt sừng xanh và đỏ cắt khúc. Nếu không ăn được cay bạn hãy chọn loại ớt sừng không cay. Đổ một ít dầu ăn vào chảo đun nóng, thêm gừng vào xào thơm. Tiếp đó đổ thịt gà vào đảo đều, rang trên lửa vừa cho đến khi thịt gà khô ráo.

Bước 2: Thịt gà rang chín vàng thì thêm tỏi băm vào đảo đều cho đến khi dậy mùi thơm. Thêm nước tương, muối vào đảo đều cho ngấm gia vị. Đổ ớt vào xào trong khoảng 1 phút. Cuối cùng thêm 1 thìa đường vào đảo đều cho ngấm rồi tắt bếp.

Thành phẩm món thịt gà rang

Từng miếng thịt gà được rang theo cách này khá mềm, không bị khô cứng lại ngọt đậm đà. Món thịt gà rang này rất thích hợp ăn cùng với cơm trắng trong bữa tối những ngày mùa thu mát mẻ.

2. Đu đủ trộn chanh leo

Chuẩn bị nguyên liệu làm món đu đủ trộn chanh leo

1 quả đu đủ xanh, 4 quả chanh leo, 50g siro đường, một ít muối.

Cách làm món đu đủ trộn chanh leo

Chanh leo bổ đôi rồi dùng thìa múc phần ruột chứa hạt ra bát. Đu đủ xanh gọt vỏ, rửa sạch, sau đó thái lát mỏng. Cho đu đủ vào thố rồi thêm chút muối, trộn đều, ướp trong khoảng 30 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước đá lạnh rồi vớt ra để ráo. Cho đu đủ vào thố, thêm chanh leo và siro đường vào trộn đều. Ướp đu đủ trong tủ lạnh khoảng 6 tiếng cho ngấm gia vị.

Thành phẩm món đu đủ trộn chanh leo

Đu đủ trộn chanh leo có vị giòn giòn, chua ngọt lại thơm mùi chanh leo cực kỳ hấp dẫn. Món ăn chỉ với hai nguyên liệu chính nhưng lại đặc biệt giúp kích thích vị giác và chống ngán cho bữa cơm gia đình.

3. Canh trứng nấu cà chua

Chuẩn bị nguyên liệu làm món canh trứng nấu cà chua

1 quả trứng, 1 quả cà chua, 20g dầu ăn, 3g muối, 1 cây rau mùi, 1 cây hành lá, một ít nước bột năng, vài giọt dầu mè.

Cách làm món canh trứng nấu cà chua

Cà chua rửa sạch rồi thái nhỏ. Rau mùi và hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ. Trứng đập vào bát rồi đánh tan. Đổ dầu ăn vào chảo đun nóng, thêm hành lá thái nhỏ vào xào thơm. Tiếp đó đổ cà chua vào xào cho đến khi cà chua mềm. Thêm 2 bát nước lọc và muối vào đun sôi. Khi nước sôi thì đổ từ từ trứng vào, dùng đũa khuấy đều. Khi nồi canh sôi trở lại thì đổ một ít nước bột năng và chút dầu mè vào khuấy đều. Canh sôi và sánh lại thì tắt bếp. Thêm rau mùi vào đảo đều là xong.

Thành phẩm món canh trứng nấu cà chua

Canh trứng nấu cà chua đơn giản nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Món canh trứng nấu cà chua chế biến rất nhanh nên sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn cho những ngày bận rộn.

Chúc bạn có một bữa tối ngon miệng bên gia đình thân yêu!

Theo Liên Phạm/Tổ Quốc

Tin liên quan

7 cách lành mạnh để tránh cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân

Thèm ăn là một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người khó giảm cân và duy trì cân...

7 thói quen lành mạnh mọi người nên áp dụng ở độ tuổi 30

Chăm sóc bản thân là điều rất quan trọng, đặc biệt khi bạn bước vào độ tuổi 30.

Ba loại thực phẩm phổ biến bạn không nên để trong tủ lạnh khi hâm nóng

Cơm, khoai tây, trứng được cho là những loại thực phẩm không nên để vào trong tủ lạnh sau khi...

Đây là loại thực phẩm giàu chất béo tốt nhất để giảm cân

Trái bơ, quả hạch, dầu ô liu, cá béo, sô cô la đen... là những loại thực phẩm giàu chất...

Ăn gà hấp bia, bò sốt vang... có lo 'dính' nồng độ cồn?

Hàm lượng ethanol (cồn) có trong các món chế biến với bia, rượu không đáng kể và không gây mất...

10 lý do bạn nên ăn trứng thường xuyên trong mùa lạnh

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ chức năng não và cải...

10 cách uống nước chanh có thể hỗ trợ giảm cân

Uống nước chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp cho bạn một lượng vitamin C lành mạnh, giữ...

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

16 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

16 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

16 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

1 ngày 6 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

1 ngày 6 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

1 ngày 6 giờ trước

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

1 ngày 11 giờ trước

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

1 ngày 11 giờ trước

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

1 ngày 11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình