Bí quyết đơn giản của bác sĩ để sống thọ hơn, ai cũng có thể áp dụng
Nhiều người cho rằng ở xã hội hiện đại, sống khỏe đã khó, sống trường thọ lại càng khó hơn. Tuy nhiên, bí quyết sống thọ không có gì quá cao siêu, chỉ ...
Nhiều người cho rằng ở xã hội hiện đại, sống khỏe đã khó, sống trường thọ lại càng khó hơn. Tuy nhiên, bí quyết sống thọ không có gì quá cao siêu, chỉ ...
Khi đi bộ, chúng ta thường tiến về phía trước, hầu như không ai đi lùi về phía sau cả. Thế nhưng hành động này hóa ra lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Đôi khi những thói quen nhỏ nhặt, được duy trì trong thời gian dài lại là “chìa khóa” làm chậm lão hóa, thậm chí giúp bạn trẻ ra trông thấy.
Nếu biết tận dụng, tắm rửa không chỉ để làm sạch mà còn là thời gian thư giãn, giúp phòng nhiều bệnh tật.
Muốn tử cung khỏe mạnh, việc xây dựng lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng.
Nhiều người ngủ dậy có thói quen quơ ngay điện thoại và nằm “ôm” nó để check tin nhắn hay lướt mạng. Tuy nhiên, thói quen xấu này cần được loại bỏ nga ...
Mạt bụi có thể tích tụ trong chăn được gập gọn gàng, gây ra tình trạng dị ứng.
Chỉ cần kiên trì làm tốt 6 điều này, đảm bảo cơ thể, sức khỏe lẫn sắc đẹp của bạn đều sẽ được đảm bảo.
Tận dụng thời gian sau khi thức dậy buổi sáng có thể giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân, chăm sóc tim mạch.
Người giàu thường sẽ làm những việc như lập chiến lược cho tuần kế tiếp, tự đặt các câu hỏi để tổng kết tuần qua, làm việc nhà, nấu nướng... vào cuối ...
Theo bác sĩ, nếu muốn cân bằng lượng đường trong máu thì ngay sau khi ngủ dậy bạn cần làm ngay một số việc bên dưới đây.
Những hành vi tốt như ăn uống lành mạnh, chống lại việc lười vận động, tránh thuốc lá... tưởng rất đơn giản nhưng lại có vai trò rất quan trọng ngăn n ...
Chuyên gia tiết lộ đây là 3 thói quen tốt nên làm mỗi sáng để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Lần lượt ăn rau trước rồi tới thịt, cơm giúp ổn định đường huyết, kiểm soát cân nặng.
Tắm không chỉ có tác dụng làm sạch cơ thể mà còn giúp thư giãn tinh thần, ngăn ngừa nhiều bệnh tật nếu chúng ta biết tận dụng.
Dưới đây là 5 thói quen nên làm vào buổi sáng giúp bạn sống thọ hơn.
Khi ngủ dậy hãy làm ngay 5 điều này để đảm bảo cơ thể luôn được mạnh khỏe, thậm chí nếu duy trì từ nhiều năm tuổi thị của bạn chắc chắn sẽ càng tăng.
HLV thể hình, chuyên gia dinh dưỡng Daniel Herman (Anh) đã chỉ ra 3 việc cần làm để khởi động một buổi sáng hoàn hảo.
Uống nước vào buổi sáng, khi vừa thức dậy và bụng còn rỗng được coi là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng phù hợp để ...
Khởi đầu buổi sáng với bữa ăn lành mạnh, tách cà phê, nói điều tốt đẹp với người khác... sẽ có ích cho sức khỏe của bạn.