1. Ngủ đủ giấc vào cuối tuần
Cơ thể (và não bộ) của bạn sẽ không hoạt động tốt nhất nếu bạn không cho nó nghỉ ngơi hợp lý. Nhiều người thành công cho biết thời gian ngủ trung bình của họ là 7 giờ 29 phút mỗi đêm. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey và Jeff Bezos đều nói họ ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Nhưng bạn khó ngủ đủ 7,5 tiếng mỗi đêm nếu bạn làm công việc đòi hỏi thường xuyên phải ở lại văn phòng muộn.
Nếu bạn thấy mình ngủ ít trong tuần, hãy tận dụng thời gian cuối tuần để bắt kịp. Tuy nhiên, đừng coi đây là cái cớ để ngủ 5 tiếng mỗi đêm trong tuần, sau đó là 12 tiếng mỗi đêm vào cuối tuần.
2. Dành thời gian cho những người thân yêu
Nếu cảm thấy tội lỗi khi dành ít thời gian cho gia đình và bạn bè từ thứ Hai đến thứ Sáu, bạn có thể chọn tập thể dục cùng vợ / chồng hoặc đưa con cái đi chơi công viên vào cuối tuần. Tỷ phú người Mỹ Mark Cuban nói với South by Southwest vào năm 2014 rằng: "Vào cuối tuần, chúng tôi có bảo mẫu trông trẻ buổi sáng, vì vậy vợ tôi Tiff và tôi đi tập thể dục sáng thứ Bảy. Sau đó, chúng tôi dành thời gian cuối tuần cho nhau. Buổi tối, chúng tôi đưa lũ trẻ vào giường."
Tuy nhiên, nếu bạn có việc phải làm vào cuối tuần, hãy cố gắng hoàn thành vào sáng thứ Bảy. Sau đó, bạn không phải nghĩ về phần còn lại của cuối tuần.
3. Lên chiến lược cho tuần tới
Những người thành công luôn có chiến lược cho tuần tới để có một khởi đầu tốt đẹp vào thứ Hai. Họ dành 10 phút vào tối Chủ nhật để xem lịch của họ trong tuần sắp tới và viết ra kế hoạch của họ. Đến sáng thứ Hai, họ sẽ sẵn sàng 110%.
“Tôi đi bộ đường dài vào thứ Bảy, và sau đó Chủ nhật là ngày để phản ánh, nhận phản hồi, lập chiến lược và chuẩn bị cho những ngày còn lại của tuần.” CEO Twitter Jack Dorsey cho biết.
4. Dành thời gian cho những điều thú vị
Những người thành công lên kế hoạch cho một ngày của họ để họ không lãng phí nó, nhưng họ cũng muốn thư giãn và có nhiều ngày cuối tuần rảnh rỗi để làm việc đó. Nhiều người trong chúng ta ăn sáng chậm hơn bình thường, cuộn tròn trên ghế và đọc một vài cuốn sách, thiền hoặc tập thể dục.
Tối thứ Bảy của tỷ phú Richard Branson tiệc tùng nhiều hơn bình thường. Vào Chủ nhật, ông tham gia nhiều hoạt động thể chất như lướt ván buồm và chèo thuyền. Trong một phiên thảo luận tại Reddit AMA 2014, Gates nói rằng ông muốn nghỉ ngơi một chút thời gian. "Chơi Bridge là điều tôi thực sự thích. Tôi đã xem con gái tôi cưỡi ngựa vào cuối tuần này. Đó là một điều hơi lỗi thời nhưng rất vui. Tôi làm các món ăn mỗi tối".
5. Làm việc nhà
Những người thành công dành thời gian làm việc nhà. Cho dù đó là mua sắm tạp hóa hay giặt ủi, họ không bao giờ bỏ lỡ một ngày cuối tuần nào. Sau đó, họ sẽ có thời gian để thư giãn hoặc suy nghĩ.
Để làm việc nhà đúng cách, cần ưu tiên việc nhà vào các ngày trong tuần. Nó đơn giản như làm một chút việc này và một chút việc kia trong 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ. Hoàn thành chúng sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn.
6. Dành thời gian ở một mình và suy ngẫm
Suy nghĩ một mình và ở một mình rất tốt cho tinh thần và thể chất. Nó cũng giúp bạn đạt được mục tiêu của mình tốt hơn. Những người thành công sử dụng những ngày cuối tuần để suy nghĩ về những điều quan trọng đối với họ, những gì họ đã bận rộn (giải pháp tốt là gì?) Và sự nghiệp (mọi việc diễn ra như thế nào?). Họ có thể cải thiện kỹ năng và hiệu suất của mình không?
Một nghiên cứu của Harvard cho thấy những người dành 15 phút vào cuối ngày để suy ngẫm về những gì họ đã học có hiệu quả công việc tốt hơn 23% so với những người khác. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng phản ánh bản thân có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả hơn và ít bị kiệt sức hơn.
